Las aplicaciones pueden ser útiles para los atletas aficionados

Uso del teléfono inteligente mientras se ejecuta la medida del ritmo cardíaco

12/10/2013

Hasta ahora, muchos atletas han rastreado su ritmo cardíaco mientras corren o van en bicicleta a través de un cinturón para el pecho. Con un monitor de frecuencia cardíaca, las correas perturbadoras pueden volverse superfluas.

Correr implica problemas de salud.
Correr puede causar importantes problemas de salud. Según un estudio realizado por la AOK del año anterior, dos tercios de todos los corredores ponen en peligro su salud al correr en lugar de beneficiarse. Especialmente por el esfuerzo excesivo causado por el agotamiento de los corredores recreativos, la fatiga y la fatiga. Amenaza las molestias musculares y los problemas cardiovasculares. El profesor Henning Allmer, del Instituto de Ciencias Aplicadas de la Salud de Colonia, puede asumir que los límites físicos se exceden regularmente durante el trote y se producen condiciones recreativas masivas después del deporte recreativo..

Omita la perturbadora correa del pecho con un nuevo monitor de frecuencia cardíaca
Una forma de evitar esforzarse demasiado es medir su ritmo cardíaco durante el ejercicio. Hasta ahora, la mayoría de los corredores han recurrido a una correa para el pecho, que transmite la frecuencia cardíaca a un reloj de pulsera especial a través de un transmisor. Las alternativas que pueden prescindir de un cinturón no son adecuadas para muchos atletas, debido a que en estos productos, el pulso se mide solo con el toque de un botón y esto solo a baja velocidad o parada. El nuevo monitor de frecuencia cardíaca Alpha de Mio Global, sin embargo, prescinde de la molesta correa para el pecho, así como sin medir a un ritmo reducido.

Según Stiftung Warentest convincente
Mio Alpha reemplaza la correa al medir el ritmo cardíaco en la muñeca. El reloj debe estar firmemente asentado en el brazo para una medición correcta, ya que hay un sensor en la parte posterior del reloj. Bluetooth se utiliza para establecer contacto con un teléfono inteligente, donde una aplicación es responsable de registrar los datos. Los datos que se muestran en el reloj en sí son la frecuencia cardíaca actual, la duración del ejercicio y el tiempo. Aunque el reloj de pulso cuesta unos 200 euros, pero convencido, según Stiftung Warentest después de una prueba rápida. Entre otras cosas, tuvo que competir contra la medición de ECG en el laboratorio de pruebas, las desviaciones eran pequeñas..

Duerme antes y vuélvete más activo.
Otro dispositivo, el podómetro Withings Pulse, no es solo un monitor de frecuencia cardíaca, rango y altímetro en uno, sino que también ofrece un análisis del ciclo de sueño. También se muestran las calorías consumidas. La recomendación general de realizar 10,000 pasos al día es fácil de seguir. Además, el producto puede indicar cuándo dormirse y despertarse nuevamente. Las interrupciones del sueño también serían reconocidas y contadas. Gracias a todos los datos, es fácil ver si uno no debe irse a la cama antes o volverse más activo. (Ad)