Día anti-dieta Aumento de peso debido a la pérdida de peso incorrecta

Los expertos señalan los riesgos para la salud debido al adelgazamiento.
Cada vez más personas tienen sobrepeso. Sin embargo, al mismo tiempo, especialmente en los medios de comunicación, se presentan ideales de belleza cada vez más irrealistas, que crean la sensación de tener que ser absolutamente delgados. Esto aumenta la presión para que muchas personas pierdan peso, lo que puede llevar a problemas de salud y especialmente en adolescentes a trastornos de la alimentación. Sobre este tema señalaremos el 6 de mayo de hoy, el "día anti-dieta"..

Los medios de comunicación presentan un ideal de belleza inalcanzable.
La obesidad y la obesidad afectan a más y más personas, por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ahora habla incluso de una "crisis de sobrepeso" europea. Pero paralelamente a la creciente proporción de personas gordas, un mundo de bello y delgado se presenta en cines, TV y revistas impresas. Los críticos señalan repetidamente que los ideales de belleza representados en los medios no son realistas y, por lo tanto, no son accesibles para la mayoría de las personas. Este "ideal" inalcanzable a menudo pone a los jóvenes bajo una enorme presión y a menudo termina en trastornos de la alimentación como la anorexia o la bulimia, cuya proporción ha aumentado de manera alarmante en los últimos años..

La feminista Mary Evans Young califica el 1992 "Día sin dieta".
El Día Internacional contra la Dieta (en inglés: "Día sin dieta") quiere llamar la atención sobre este problema exacto, que tiene lugar desde 1992 en muchos países cada año el 6 de mayo. Esto fue originalmente iniciado por la feminista británica Mary Evans Young después de su anorexia sobreviviente para mostrar que las dietas podrían ser el comienzo de trastornos alimenticios que amenazan la vida. En consecuencia, este año, nuevamente, los expertos y las partes interesadas señalan los riesgos para la salud de las dietas incorrectas y un engaño exagerado para adelgazar.

Iniciativas como "Dicke Menschen e.V. - la Asociación para la aceptación de personas gordas" advierten sobre un ideal de belleza inalcanzable que, sin embargo, no se puede lograr de manera saludable. Especialmente las dietas que pierden muchos kilos en poco tiempo, son riesgosas para la salud, ya que el peso por el llamado "efecto yo-yo" después de la "inanición" vuelve a aumentar más rápidamente.

Cuidado con el ejercicio, suficiente sueño y poco estrés.
Por lo tanto, la etiqueta anti-dieta muestra que las dietas no funcionan, así que "las personas gordas e.V.". Por el contrario, lo harían, por el contrario, "gruesos y enfermos" porque "arruinan el metabolismo y debido a la cantidad de enfermedades que acompañan la extracción de alimentos", escribe el club en su sitio web. Alternativamente, se debe tener en cuenta el ejercicio, el estrés bajo y el descanso suficiente para aumentar la probabilidad de una larga vida..

Sin embargo, desde el punto de vista del experto, el ejercicio regular por sí solo no es suficiente para reducir el peso. En cambio, una nutrición adecuada es igual de importante para evitar el efecto yo-yo y para proporcionar al cuerpo la energía necesaria. Para ayudar a exponer las grasas y calorías ocultas, a menudo es útil mirar cuidadosamente las tablas de información nutricional de los productos o un diario de alimentos que documente sus comidas diarias, bocadillos y bebidas. (Nr)

: Alexandra h.