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El tiempo de ocio más activo reduce significativamente el riesgo de cáncer
El cáncer es una enfermedad que hoy representa una gran amenaza para las personas de nuestra sociedad. Durante años, los médicos han estado buscando formas y medios para prevenir que la enfermedad se desarrolle o proporcione un mejor tratamiento. Los investigadores ahora encuentran que participar en actividades recreativas ayuda a aumentar masivamente la protección contra una variedad de cánceres.
Investigadores de los Institutos Nacionales de la Salud encontraron en una investigación que las personas activas que realizan mucha actividad física en su tiempo libre están mejor protegidas contra diferentes tipos de cáncer. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "JAMA Internal Medicine"..
La actividad física, como caminar, trotar o andar en bicicleta, reduce el riesgo de varios tipos de cáncer. Por lo tanto, todos deberíamos superar a nuestro "bastardo" interno y, más a menudo, participar en actividades de ocio activo. (Imagen: marioArte / fotolia.com) Las actividades físicas de ocio mejoran la protección contra 13 de 26 cánceres
Los investigadores analizaron los datos de doce estudios previos para su estudio y, con algunas excepciones, todos los sujetos tenían mejor protección contra 13 de 26 cánceres si tenían un tiempo libre más activo. Un total de aproximadamente 1,44 millones de personas participaron en los doce estudios, dicen los médicos. Los resultados fueron claros: las personas más activas tenían un riesgo 42 por ciento menor de cáncer esofágico, un riesgo 27 por ciento menor de cáncer de hígado, un riesgo 26 por ciento menor de cáncer de pulmón y un riesgo 23 por ciento menor de desarrollar cáncer de riñón, explican los autores.
Teniendo en cuenta el peso corporal, los investigadores también encontraron un riesgo reducido de cáncer para diez de cada 13 cánceres, que se desencadena por niveles más altos de actividades físicas de ocio. Steven C. Moore de los Institutos Nacionales de Salud. Con respecto al hábito de fumar, la disminución de la actividad física solo no afecta el riesgo de cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer relacionados con el hábito de fumar. Sin embargo, la mayor actividad también aumentó el riesgo de melanoma maligno en un 27 por ciento y el riesgo de cáncer de próstata aumentó en aproximadamente un cinco por ciento, agregan los médicos..
La actividad física podría convertirse en un componente clave en la prevención del cáncer
Nuestros resultados indican que estas asociaciones son ampliamente generalizables en todas las poblaciones, incluidas las personas con sobrepeso y obesas o las personas que fuman Moore. Estos resultados apoyan la promoción de la actividad física como un componente clave de la prevención del cáncer en toda la población. La investigación analizó la actividad física en los diversos estudios. Los expertos trataron de medir la cantidad de energía por minuto (medida en MET, "equivalente metabólico de la tarea") se gastó en actividades específicas. Por ejemplo, una actividad moderada como caminar requiere de 3 a 5,9 MET. Una ejecución más rápida ya consumió más de 6 MET, explican los autores.
Se les preguntó a los participantes incluidos en el análisis acerca de sus actividades específicas, como caminar, correr o nadar. Además, los médicos determinaron la participación semanal en actividades moderadas. El promedio fue de alrededor de ocho MET por hora por semana para la mayoría de los participantes, lo que equivale a aproximadamente 150 minutos de actividad moderada, como caminar normal, según los investigadores. Los autores del estudio también analizaron los efectos en muchos tumores raros. En cierto modo, pudieron confirmar lo que los médicos ya habían visto en los tumores más comunes. Esta es una buena noticia, ya que la actividad física también podría convertirse en una importante estrategia de minimización del riesgo para los tipos de tumores raros, explican los investigadores. Sin embargo, ahora se necesita más investigación para determinar qué mecanismos están involucrados en la reducción del riesgo de cáncer, añaden los expertos. (As)