La terapia de atención plena ayuda con la depresión.

Una terapia basada en la atención plena es una alternativa a la medicación para las personas con depresión recurrente. Esta es la conclusión de un estudio británico. La terapia cognitiva basada en la conciencia plena (MBCT) se realizó igual de bien en comparación con los antidepresivos.

El equipo del estudio invitó a 212 pacientes con antecedentes depresivos a un curso de MBCT. Los pacientes participaron en sesiones grupales en las que aprendieron meditación guiada y mejoraron la atención. Especialmente el presente debería enfocar a los sujetos a reconocer los signos de alerta temprana de una nueva depresión y responder a ellos para que no desencadenen una recurrencia renovada. Durante el curso, los sujetos redujeron la cantidad de medicación que tomaron..

Los resultados de este grupo se compararon con los resultados de un grupo de control que tomó medicación durante dos años. Al final del estudio, una proporción similar de pacientes había recaído en ambos grupos. Muchos participantes en el grupo de terapia habían dejado de tomar medicamentos..

Por lo tanto, MBCT es una alternativa para los pacientes que no pueden o no desean tomar medicamentos a largo plazo..

Sin embargo, los expertos advierten que la MBCT no es adecuada para todas las formas de depresión. No es una opción para personas con depresión grave que han sido hospitalizadas o suicidas. Además, los pacientes deben reducir su medicación solo en la atención médica. Más aquí también. (Pm)

Imagen: twinlili