Reducción de estrés basada en la atención plena para el dolor de espalda crónico

MBSR y CBT ayudan con el dolor crónico de espalda
El dolor de espalda es una enfermedad común. Muchos alemanes sufren de dolor crónico de espalda baja y buscan formas y medios para tratar con éxito su condición. Evitar el estrés y el uso de terapias para aliviar el estrés, según un estudio en terapias prometedoras para el dolor de espalda.

¿Eres una de esas personas que constantemente tienen dolor lumbar? Si es así, ciertas formas de terapias contra el estrés podrían ayudar a tratar el dolor crónico de espalda. Investigadores del Group Health Research Institute de Seattle encontraron en un estudio reciente que participar en la reducción de estrés basada en la atención plena (MBSR) o la terapia cognitivo-conductual ayuda a reducir nuestro dolor crónico de espalda baja. Los médicos publicaron su estudio en el Diario de la Asociación Médica Americana (JAMA).

Los científicos están probando tratamientos conductuales para reducir el dolor lumbar. (Imagen: underdogstudios / fotolia.com)

Los dos métodos de tratamiento tienen un gran potencial para el dolor de espalda.
Dolor de espalda plaga innumerables personas en todo el mundo. Durante mucho tiempo, los médicos de todo el mundo han estado buscando formas de reducir con éxito el dolor de espalda. Los científicos de los EE. UU. Han descubierto que ciertas terapias pueden ayudar a tratar el dolor de espalda. Según explican los médicos, la reducción de estrés basada en la atención plena y la terapia conductual cognitiva prometen mejoras duraderas y significativas en el dolor de espalda. En MBSR la atención se centra en los sentimientos, pensamientos y sensaciones..

Esta forma de tratamiento es a menudo apoyada por el yoga y la meditación. La terapia cognitiva conductual informa a los afectados sobre el dolor y cómo su reacción afecta nuestra vida cotidiana. Estos dos tratamientos podrían ser los adecuados para combatir los trastornos de la espalda baja, Dr. Daniel Cherkin del Instituto de Investigación en Salud del Grupo..

Un estudio examina los efectos de tres métodos de tratamiento sobre el dolor de espalda
En la enfermedad de la espalda baja, los enfermos se colocan en una situación en la que se vuelven ansiosos, estresados, cansados ​​o irritables. Desafortunadamente, muchas de estas personas no han tenido una buena experiencia en el cuidado de la salud y sienten que realmente no pueden recibir ayuda, explican los Dres. Cherkin. A menudo se sienten solos y tienen la sensación de que su dolor no puede ser eliminado. Los investigadores estudiaron a 342 pacientes con dolor lumbar crónico inexplicable en su estudio. Estos se dividieron en tres grupos. En el primer grupo, se tomaron medidas estándar para tratar el dolor, explican los médicos. El segundo grupo utilizó MBSR, el tercer grupo se sometió a terapia cognitiva conductual. Después de seis meses, los investigadores observaron a los sujetos para mejoras significativas. Para el grupo de MBSR, el 61 por ciento observó tal mejora. En el grupo de TCC, la cifra fue del 58 por ciento, mientras que solo el 44 por ciento de los pacientes en el grupo de medidas estándar vieron una mejora significativa, dicen los expertos. En una mejora significativa, los pacientes se vieron mucho menos obstaculizados por su dolor de espalda que antes del tratamiento, agregan los médicos.

Los afectados a menudo han perdido confianza en nuestro sistema de salud.
Además, aproximadamente el 45 por ciento de los grupos de MBSR y terapia conductual informaron que su dolor de espalda fue significativamente menor después de que se completó el tratamiento. Según explicaron los investigadores, solo el 27 por ciento de los pacientes en el grupo tratado con medidas estándar informaron una mejora tan marcada en el dolor de espalda. Desafortunadamente, también hay desventajas en los métodos de tratamiento alternativos. Existe una baja probabilidad de eventos adversos o picos transitorios de dolor. En el grupo de MBSR, tales efectos adversos ocurrieron en aproximadamente el 30 por ciento de los casos. En el grupo de terapia conductual, el valor seguía siendo alrededor del diez por ciento, dicen los expertos.