Los pensamientos digresivos te hacen infeliz.

Los pensamientos digresivos hacen infelices: los psicólogos estadounidenses notan el efecto negativo de los pensamientos que distraen. 50 por ciento de las personas no están mentalmente en la cosa.

Las personas que se distraen mentalmente mientras trabajan están más insatisfechas y, a menudo, infelices. La digresión no es una consecuencia sino una causa de insatisfacción, por lo que es el resultado de un estudio realizado por la Universidad de Harvard..

La mitad del tiempo, las personas están mentalmente ausentes. Los psicólogos estadounidenses de la Universidad de Harvard entrevistaron a 2,250 usuarios de iPhone sobre su actividad, satisfacción y presencia mental en varios momentos del día con una aplicación extra programada. Su sorprendente resultado, los investigadores tienen en el presente número de la revista. „ciencia“ publicada. Por lo tanto, no solo los sujetos estaban mentalmente ausentes la mitad del tiempo, sino que la digresión mental también los hizo infelices..

Yoga para centrarse en el momento.
La concentración en el momento siempre ha jugado un papel especial en la filosofía del Lejano Oriente. Los ejercicios de meditación, yoga y tai chi ayudan a las personas a enfocarse más en el momento, enfatizando los efectos positivos en el cuerpo y la mente. Los psicólogos estadounidenses apoyan con sus publicaciones en la revista. „ciencia“, Este efecto positivo de la presencia mental o la concentración en el momento. No solo se han dado cuenta de que muchas personas no se están enfocando en su actividad actual, sino que las digresiones mentales también las hacen infelices..

Aplicación de iPhone ayuda con el estudio psicológico.
Al usar un software desarrollado específicamente para el iPhone, los investigadores de la Universidad de Harvard pudieron preguntar a los 2,250 participantes del estudio sobre su capacidad para concentrarse, su actividad y su satisfacción percibida varias veces al día sin grandes dificultades. En el proceso, los científicos descubrieron que el 47 por ciento de los sujetos no estaban pensando en lo que estaban haciendo en este momento, con poca diferencia entre actividades placenteras y desagradables. No importa si estaban viendo la televisión, comprando, comiendo o saliendo a caminar, casi la mitad de los sujetos no estaban involucrados.

Logro de la mente con lados oscuros.
Una de las cualidades que nos diferencia de la mayoría de las otras criaturas es la capacidad del Homo sapiens para pensar en el pasado y en el futuro, o simplemente dejar volar tu imaginación. Si bien este logro de la mente es crucial para la planificación del futuro, los científicos han descubierto el lado oscuro de nuestro extraordinario poder mental. Porque eso nos hace miserables y por eso pagamos un alto precio emocional. Matthew Killingsworth, autor de „ciencia“-El artículo destacó que según sus conclusiones „Pensamientos divagantes (...) un excelente indicador de la satisfacción de las personas.“ son. Según los científicos, la presencia mental está ahí. „Más importante para la satisfacción que las cosas que estamos haciendo en este momento..“

„Una mente errante es una mente infeliz.“
„Las digresiones intencionales parecen ocurrir en todas las actividades.“, explicó Killingsworth y „Nuestra vida mental está notablemente empapada en lo no presente..“ Sin embargo, según los resultados del estudio, esto no es particularmente ventajoso para nuestra satisfacción emocional. Por el contrario de sospechar, las digresiones mentales de acuerdo con los científicos no son el resultado de la insatisfacción, sino su causa. ya „Muchas tradiciones filosóficas y religiosas enseñan que uno encuentra satisfacción solo por el momento“, Así que los autores. Si las personas no están mentalmente en la cosa, se sienten bastante infelices, porque „la mente humana es una mente errante, y una mente errante es una mente infeliz“, Así que la conclusión de los psicólogos estadounidenses en la corriente. „ciencia“-Artículo. (fp, 12.11.2010)