Adelgazar ¿Por qué hacer ejercicio activo y deportes incluso más gruesos?

Deportes suficientes para aceptar con eficacia.?

Muchas personas tienen problemas con su peso y les gustaría perder unos cuantos kilos. Los investigadores ahora encontraron que el ejercicio y el ejercicio por sí solos no parecen ser la clave para perder peso.

Los investigadores de la Universidad de Vanderbilt encontraron en su reciente investigación que el ejercicio solo no parece ser una forma efectiva de reducir el peso corporal. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Diabetes".

Más ejercicio y perder más peso al mismo tiempo.?

Cuando a los ratones se les proporciona un impulsor, los animales comienzan a correr en él. Este movimiento hace que los animales consuman más energía. Sin embargo, este mayor gasto de energía no puede quemar muchas calorías adicionales porque el ratón se mueve menos cuando no está activo en la rueda.

Pérdida de peso inferior a la esperada.

Los resultados del estudio pueden tener implicaciones para las personas que intentan perder peso y lograr ese objetivo a través de más ejercicio o ejercicio. El movimiento solo no es una forma efectiva de perder peso, según los autores del estudio. Los animales de laboratorio perdieron mucho menos peso de lo que se pensaba cuando los investigadores calcularon cuántas calorías quemaron los ratones en sus entrenamientos.

Más hambre por el deporte.?

Es posible que los deportistas (y en este caso también los animales) desarrollen más hambre y, por lo tanto, consuman calorías adicionales después de la actividad física. Los afectados también podrían ser más sedentarios si no se ejercitan. Estos cambios podrían compensar la energía consumida por el entrenamiento, especulan los autores del estudio. Como resultado, el consumo total de energía de la persona afectada no cambia y el peso de un humano o un roedor sigue siendo el mismo.

Cada movimiento de los ratones fue monitoreado de cerca.

Sin embargo, encontrar pruebas de esta conjetura no fue fácil. Es difícil cuantificar con precisión el impacto del movimiento físico sobre el peso. Especialmente los ratones se mueven mucho fuera de una rueda. Los investigadores tuvieron la idea de usar rayos infrarrojos. Así que los expertos querían ver cómo se mueven los animales en sus jaulas. El software sofisticado puede usar esta información para mapear los patrones diarios de actividad física. Por lo tanto, se puede determinar exactamente dónde y por cuánto tiempo los animales deambulan, corren o pasan su tiempo en otro lugar. Los científicos utilizaron esta tecnología para controlar el movimiento de los ratones antes y después del entrenamiento. Para este propósito se utilizaron jaulas metabólicas especiales. Estos pueden cuantificar cuánta energía consumieron los animales por día..

¿Cómo fue el experimento??

Los investigadores colocaron ruedas en las jaulas y luego permitieron que ratones machos jóvenes, sanos y de peso normal vagaran libremente durante cuatro días. Durante este tiempo, las ruedas inicialmente no estaban desbloqueadas, explican los expertos. Así que los médicos querían recopilar datos básicos sobre el metabolismo y los patrones de movimiento natural de los ratones. Más tarde, las ruedas se desbloquearon y durante nueve días los ratones pudieron moverse libremente en sus jaulas. A los animales también se les permitió comer tanto como quisieron durante este período.

El patrón de movimiento de los animales cambió considerablemente.

Los ratones a veces corrían durante horas en las ruedas. Los animales mostraron un aumento posterior en su gasto diario de energía, según las medidas metabólicas, lo que puede explicarse por el movimiento adicional. Los ratones no cambiaron sus hábitos alimenticios. Aunque quemaron más calorías, no comieron más, dicen los científicos. Sin embargo, el patrón de movimiento de los animales cambió considerablemente. Casi inmediatamente después de que comenzaron a usar las ruedas, los animales dejaron de caminar en sus jaulas como lo habían hecho antes de desbloquear las ruedas..

Resultados del estudio.

Los cambios en la forma en que los animales pasaron su tiempo significaron que los costos adicionales de calorías se neutralizaron al caminar, Dr. Daniel Lark de la Escuela de Medicina de la Universidad de Vanderbilt. Según los cálculos de los expertos, el déficit calórico de los animales habría sido aproximadamente un 45 por ciento mayor si los animales no hubieran dejado de moverse después del entrenamiento en las ruedas. Por qué los ratones se movieron menos en las jaulas aún es incierto. La falta de tiempo o la fatiga, sin embargo, no parece haber sido la razón. alondra.

Se necesita más investigación

En general, los ratones mostraron un balance energético ligeramente negativo. Los cuerpos y los cerebros de los animales probablemente sintieron el comienzo de un déficit de energía después de que los animales comenzaran a correr en las ruedas. Aparentemente, se envían señales biológicas, lo que llevó a los animales a volverse más sedentarios y ahorrar energía, especulan los investigadores. Los estudios futuros deben examinar ahora cómo fisiológicamente los cuerpos de roedores perciben los cambios en su balance energético y en qué punto podrían comenzar a comer más. (As)