Bajar de peso después del embarazo Una lactancia prolongada puede ayudar

Bueno para la figura: los que amamantan más tiempo a menudo se mantienen delgados

Si las madres amamantan a sus hijos durante más de seis meses, pueden controlar su peso más fácilmente y tener una cintura más delgada años después del nacimiento. Esto es lo que sugieren los resultados de un estudio a largo plazo en la Universidad de Pittsburgh, que involucra a casi 700 madres. Se recopilaron datos extensos sobre la salud de la mujer y las prácticas de lactancia materna para el estudio. Además, los científicos determinaron el peso corporal, la altura y la circunferencia de la cintura de los participantes de 7 a 15 años después del parto.

La grasa en el abdomen es particularmente dañina porque se acumula en los órganos internos y es muy activa en el metabolismo. La circunferencia de la cintura refleja el estado de los órganos abdominales y permite la evaluación del tejido adiposo visceral (en el cuerpo). Una circunferencia de cintura superior a 88 cm se llama obesidad visceral.

Las madres con obesidad visceral en la década posterior al parto habían amamantado un promedio de 3.9 meses. Si la circunferencia de la cintura era inferior a 88 cm, las mujeres habían proporcionado leche materna a su hijo durante un promedio de 6,4 meses. Las personas de prueba que habían estado amamantando durante más de seis meses tenían una cintura particularmente delgada. La circunferencia de la cintura era en promedio 3.5 cm más baja que en las madres con un período de lactancia más corto.

El estudio observacional se complementó con los llamados análisis de puntaje de propensión, que compararon mujeres con características similares. Esto minimizó la posibilidad de sesgar los resultados debido a un estilo de vida más saludable en general para las mujeres con lactancia prolongada. Se deben seguir estudios en los que se considere el período de lactancia de toda la vida en varios embarazos..

El embarazo es un cambio importante para el cuerpo de la mujer. Después de dar a luz puede ser difícil recuperar el peso original. Los que amamantan completamente a sus hijos consumen alrededor de 500 kilocalorías más por día para la producción de leche. Presumiblemente, la mayor demanda de calorías durante varios meses puede facilitar una pérdida de peso saludable, escriben los investigadores en el "Journal of Women's Health" Heike Kreutz, bzfe