Dieta natural curada con agua de jengibre ayuda a reducir el exceso de peso.

Tubérculo saludable: el jengibre también puede ayudarte a perder peso

El jengibre es conocido por muchos como un remedio casero para los síntomas del resfriado. Pero el tubérculo picante trae muchos más beneficios para la salud. El jengibre también puede ayudar a perder peso, como se muestra en un estudio científico.

Ayuda con la pérdida de peso.

Para bajar de peso más fácilmente, ayuda moverse inmediatamente después de despertarse. Esto ya puede comenzar en la cama, por ejemplo, moviendo las piernas mientras está acostado como si estuviera montando una bicicleta. La pérdida de peso también se puede ayudar tomando un vaso de agua con miel por la mañana, ya que esta mezcla tiene un efecto de relleno. También se recomienda el agua de jengibre. La ciencia de la salud india de Ayurveda ha estado utilizando los efectos positivos de esta bebida fácil de hacer durante siglos.

El agua de jengibre y el té pueden ayudarte a perder peso. Además, uno hace con las bebidas de su salud algo bueno, porque el jengibre está lleno de ingredientes importantes. (Imagen: Hetizia / fotolia.com)

Sharp ayuda a perder peso

La comida picante puede ayudarte a perder peso. Por ejemplo, en un estudio, los sujetos que consumieron todas sus comidas principales con chile mostraron una reducción en los antojos de alimentos salados, grasosos y dulces.

Las bebidas picantes también se utilizan para reducir el peso. Un estudio realizado por la Universidad de Columbia en Nueva York demuestra que perder peso con el jengibre funciona. Según los investigadores, los sujetos que comieron té de jengibre se alimentaron más rápidamente y, por lo tanto, comieron menos.

Los responsables del efecto "fat killer" son ciertos "agitadores". Debido a que el chile y el jengibre contienen los ingredientes activos capsaicina y gingerol, que provocan una irritación por calor cuando se consumen por su nitidez.

El cuerpo humano responde a esto con un aumento del flujo sanguíneo y la sudoración para frenar el supuesto sobrecalentamiento y enfriar el cuerpo. Para ello se activa el metabolismo, que consume calorías adicionales. Así, se quema más tejido graso..

Empieza el día con agua de jengibre.

Pero el jengibre ayuda a perder peso no solo en bebidas calientes, sino también en bebidas frías..

Para hacer agua de jengibre, primero pele el tubérculo y córtelo en rodajas finas, que luego se agregan a un litro de agua..

Los expertos aconsejan la variante orgánica, ya que está menos contaminada con productos químicos..

Luego, el agua debe hervir a fuego lento durante unos 20 minutos y luego enfriar. Puedes "condimentar" la bebida con un poco de jugo de limón. Si todo es demasiado picante o agrio, puedes agregar un poco de miel..

Por lo general, se recomienda beber uno o dos vasos de agua de jengibre por la mañana para reducir el apetito. Pero también puedes disfrutarlo todo el día..

La bebida también se utiliza en la enseñanza de la salud india Ayurveda..

Wunderknolle contra las quejas de salud

El Wunderknolle no solo es bueno para perder peso, el jengibre también ayuda contra las enfermedades. Así, el tubérculo, según un estudio, alivia el dolor menstrual. Incluso en la terapia del cáncer a veces se usa el jengibre..

Según el German Cancer Aid, la raíz tiene un efecto convincente contra los síntomas estomacales asociados con la quimioterapia, como náuseas y vómitos..

El jengibre también es popular como un remedio casero para la plenitud. El tubérculo tiene problemas digestivos, diarrea y muchas otras dolencias..

En medicina natural, la raíz se ha usado durante mucho tiempo contra los niveles elevados de lípidos en la sangre. Además, el jengibre tiene un efecto antiinflamatorio y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico..

Sin embargo, las personas con un estómago sensible podrían tener problemas con cantidades mayores, no todos pueden soportar la agudeza. Los pacientes deben consultar a su médico si es necesario. (Ad)