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Fortaleciendo el sistema inmunológico - Los mejores consejos para una defensa fuerte
Cómo el sistema inmunológico puede fortalecerse naturalmente.
El sistema inmunológico no es solo un órgano sino, como su nombre lo indica, todo un sistema. A esto pertenecen todos los órganos linfáticos, tejido linfático, sistema hormonal y sistema nervioso. Con esta complejidad, es comprensible que influencias como el estrés, el estrés masivo en la vida o las fluctuaciones hormonales puedan tener un impacto negativo en el sistema inmunológico. Para fortalecer esto, varios aspectos deben ser considerados y tratados en todos los ámbitos..
contenido
- Cómo el sistema inmunológico puede fortalecerse naturalmente.
- El sistema de defensa: construcción y desarrollo.
- Células de la defensa.
- Defensa inespecífica
- Defensa especifica
- El sistema inmunologico
- Causas de un sistema inmunológico débil
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
- La dieta adecuada para una defensa fuerte.
- La psique se fortalece por medios naturales.
- Saludable por los moduladores inmunes de la planta
- Terapia autóloga para activar la defensa.
El sistema de defensa: construcción y desarrollo.
Los órganos del sistema de defensa incluyen la médula ósea, el bazo, el timo, los ganglios linfáticos, la garganta, la lengua y las amígdalas palatinas y el tejido linfático en el intestino. Las células involucradas en la defensa evolucionan a partir de una llamada célula madre en la médula ósea. Posteriormente, estas células se mueven a los lugares más diversos del cuerpo para cumplir con su trabajo de defensa allí..
Los órganos del sistema inmunitario se dividen en órganos linfáticos primarios y secundarios, estos últimos incluyen los ganglios linfáticos. (Imagen: lom123 / fotolia.com) Los órganos y el tejido del sistema inmunitario se dividen en dos categorías: los primeros forman los órganos linfáticos primarios, como el timo y la médula ósea. Aquí, las células inmunes inmaduras maduran y se convierten en células inmunocompetentes y luego entran en la segunda categoría, los órganos linfáticos secundarios. Consisten en los ganglios linfáticos, el llamado anillo faríngeo linfático (garganta, lengua y amígdalas palatinas), el bazo, los parches de Peyer (tejido linfoide en el intestino delgado) y otros tejidos linfoides en el cuerpo. Allí, las células inmunes hacen su trabajo..
Un bebé viene con la llamada protección de nido en el mundo. Esto significa que mientras el niño aún esté en el útero, la madre transfiere los anticuerpos placentarios al feto (inmunoglobulina de clase G, IgG para abreviar). Así, inmediatamente después del nacimiento, el niño tiene inmunidad pasiva en los primeros meses con respecto a enfermedades como Sarampión, rubéola y paperas..
Después de los primeros meses, este nivel de anticuerpos disminuye en la sangre y los pequeños son extremadamente susceptibles a las infecciones en los primeros años de vida. El organismo del niño se enfrenta a muchos patógenos en el transcurso de la vida y, por lo tanto, se establece, durante años, incluso una inmunidad activa..
Células de la defensa.
Las células de defensa reales pertenecen todas al grupo de leucocitos (glóbulos blancos). Estos se forman a partir de la célula madre en la médula ósea. Estas células progenitoras de los leucocitos pueden tomar dos vías de desarrollo diferentes. O bien se convierten en granulocitos, monocitos o macrófagos, estos tres tipos de células pertenecen al llamado sistema de defensa no específico. O se desarrollan en células progenitoras linfoides, que luego se convierten en linfocitos o células asesinas naturales. Estos tipos de células a su vez forman parte de la defensa específica..
Defensa inespecífica
La defensa no específica es responsable de una reacción rápida. Esto garantiza, por ejemplo, que los patógenos que han entrado en una pequeña herida de incisión se vuelven inofensivos lo más rápido posible. La defensa no específica también incluye sustancias que se encuentran en la saliva para proporcionar una defensa rápida aquí.
Defensa especifica
Este tipo de defensa tarda un poco más en ser efectivo. Ella tiene el don de poder recordar los agentes patógenos para responder inmediatamente en una intrusión renovada. Un ejemplo de esto es una enfermedad infantil que ya ha pasado y que el cuerpo la reconoce de inmediato y la rechaza durante un nuevo contacto..
El sistema de defensa no específico y específico no funciona por separado sino global. Por lo tanto, es posible que el primero, por ejemplo, "marque" un patógeno para que luego pueda ser detectado y eliminado más rápidamente por la defensa específica..
El sistema inmunológico es crucial para protegerse de patógenos como virus o bacterias. (Imagen: ag visual / fotolia.com) El sistema inmunologico
El sistema inmunológico no es un sistema aislado, sino que trabaja en estrecha colaboración con el sistema inmunológico, el sistema hormonal y el sistema nervioso. En consecuencia, también puede ser influenciado por pensamientos, sentimientos y estrés..
El sistema inmunológico tiene la tarea de repeler, destruir o adaptar. Esto no solo significa trabajar en el lado puramente físico, sino también en el nivel mental y espiritual. De esta manera, una persona logra evitar las cosas que lo asaltan y mantenerse saludable. El otro reacciona a casi las mismas circunstancias con infecciones recurrentes. Todos tienen sus regiones corporales "débiles", que son más propensas a las enfermedades cuando el estrés, el dolor o el estrés masivo dificultan la vida..
Causas de un sistema inmunológico débil
Los trastornos fuertes en el sistema inmunológico son causados por enfermedades autoinmunes. En estos, los mecanismos de defensa no están dirigidos contra los intrusos, sino contra el propio tejido del cuerpo. El fortalecimiento del sistema inmunológico en estas condiciones requiere mucha precaución, ya que la estimulación puede empeorarlo. Por lo tanto, en enfermedades autoinmunes solo se puede modular y nunca estimular..
Los medicamentos, como los analgésicos o los citostáticos, también pueden conducir a la debilidad del sistema inmunológico. La enfermedad renal masiva, que conduce a la pérdida de proteínas, a menudo resulta en un sistema inmunológico perturbado.
Lo mismo se aplica a la inanición, la diabetes, los problemas de dentición y por períodos cortos también para infecciones agudas y crónicas. El ejercicio excesivo, la exposición masiva al sol, los desequilibrios hormonales, el estrés y el estrés mental y físico severo también pueden resultar en un sistema inmunológico debilitado..
El estrés, las crisis y el estrés mental severo pueden debilitar el sistema inmunológico. (Imagen: vgstudio / fotolia.com) Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Para fortalecer el sistema inmunológico, el ser humano debe ser visto como un todo. Entonces, no solo se debe hacer algo por la defensa del cuerpo, sino que también se debe fortalecer al ser humano en su conjunto con alma y espíritu..
Por un lado, las membranas mucosas en el tracto respiratorio y en el intestino deben endurecerse. Por otro lado, es importante ayudar a los afectados a (re) lograr un equilibrio interior o una sensación de bienestar. Aquí no hay una receta universal que ayude a cada persona a fortalecer sus defensas. Cada persona responde individualmente y así es como se trata su sistema inmunológico..
La dieta adecuada para una defensa fuerte.
El motivo de una defensa debilitada y las enfermedades infecciosas frecuentes asociadas, como resfriados, bronquitis, etc. también puede ser una dieta deficiente sin suficientes vitaminas y minerales. Las personas que están bajo mucho estrés y constantemente bajo presión a menudo tienen hábitos alimenticios desfavorables. Comen comida rápida con más frecuencia, comen de pie o caminan y rápidamente toman bocadillos poco saludables en lugar de tomarse el tiempo para una comida saludable y bien balanceada..
Por lo tanto, para fortalecer la defensa, el propio comportamiento nutricional debe ser examinado críticamente y, si es necesario, debe cambiarse rápidamente. Trate de comer lo más equilibrado y variado posible y, sobre todo, comer muchas verduras y frutas. La Sociedad Alemana de Nutrición e.V. (DGE) recomienda aquí cinco porciones diarias, que deben ser lo más frescas posible o cocidas brevemente o en parte en forma de jugo o batido para cada comida..
Los expertos en nutrición recomiendan cinco porciones de frutas y verduras al día para una dieta saludable. (Imagen: Alexander Raths / fotolia.com) Las vitaminas más importantes son las vitaminas A, C y E, que protegen contra los radicales libres. El primero se puede encontrar por ejemplo. En zanahorias, tomates y espinacas. Rico en vitamina C incluye limones, kiwis, brócoli y pimientos. Puede obtener vitamina E, por ejemplo. Con girasol y aceite de oliva, almendras y nueces..
La dieta debe contener abundantes granos enteros, arroz, papas y legumbres. Porque contienen mucha fibra, vitaminas y minerales, pero al mismo tiempo apenas contienen grasa y colesterol. Las fibras también aseguran que la mucosa intestinal pueda realizar mejor su tarea como un escudo protector contra patógenos dañinos..
Los productos lácteos son (con moderación) una dieta equilibrada porque las bacterias del ácido láctico contenidas tienen un efecto positivo en la flora intestinal y, por lo tanto, en el sistema inmunológico. Por el contrario, otros productos animales como la carne, las salchichas y los huevos deben usarse con moderación. El pescado de mar (con un origen sostenible reconocido) como fuente de ácidos grasos omega-3, yodo y selenio, se recomienda una o dos veces por semana..
En general, deben preferirse las grasas y aceites vegetales (por ejemplo, aceite de colza y soja), ya que contienen ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados en comparación con las grasas animales. Trate de evitar el azúcar o los alimentos azucarados tanto como sea posible y use poca sal. En cambio, dale a tus platos el sabor correcto con hierbas y especias..
Es importante prestar siempre atención a una cantidad suficiente de agua potable. Los más adecuados son agua o agua mineral, té de frutas y jugos de frutas y vegetales diluidos. Sin embargo, el café, el té negro y el alcohol deben consumirse solo en pequeñas cantidades..
La psique se fortalece por medios naturales.
Si la psique está en primer plano, es decir, las personas afectadas están fuertemente influenciadas por el estrés mental en su defensa, por lo que debe ser contrarrestado aquí primero. Técnicas de relajación recomendadas para aliviar el estrés en este caso, por ejemplo, yoga o entrenamiento autógeno..
La terapia con flores de Bach es muy adecuada para fortalecer la salud mental. La selección de la (s) flor (es) correcta (s) se realiza aquí de acuerdo con el estado mental actual del paciente. (Imagen: Johanna Mühlbauer / fotolia.com) Para fortalecer positivamente la psique, una terapia de flores de Bach personalizada puede ser muy efectiva. El Dr. Bach, el fundador de esta terapia, ha descubierto 38 flores, cada una representando un estado mental particular. Por ejemplo, si el paciente sufre de falta de confianza en sí mismo, Cerato ayuda. La fatiga mental se puede aliviar con la ayuda de Hornbeam y Mustard se usa contra el estado de ánimo depresivo. Para la ansiedad, Aspen sería el fármaco de elección, la confusión interna se puede tratar nuevamente con Rock Rose.
Para determinar la floración o combinación correcta, el estado actual del alma debe ser analizado con precisión. Una vez que se han identificado las flores apropiadas, se crea una solución de gota para la ingesta oral. Otros terapeutas trabajan con la homeopatía clásica, que también se puede usar con mucho éxito. Después de un historial médico detallado, se administra el remedio homeopático adecuado para humanos..
Otros remedios naturopáticos para el alma están en el campo de la homeopatía compleja (medicamentos de al menos dos ingredientes activos), la terapia mineral con sales de Schüßler (curación con sales minerales), fitoterapia (herboristería) y aromaterapia (curación con aceites esenciales).
Saludable por los moduladores inmunes de la planta
Los remedios naturales, que se supone que fortalecen el sistema inmunológico, fueron referidos anteriormente por el término "endurecimiento". Estos incluyen fundiciones Kneipp, sauna y masajes diarios con cepillo..
En la curación natural de hoy, se necesitan las formulaciones, la estimulación inmune (estimulación de la respuesta inmune) y la inmunomodulación (cambio de la respuesta inmune). El sistema inmunológico está sujeto a un alto requerimiento hoy en día. Las toxinas ambientales, la civilización y el estrés traen un estrés significativo en el sistema inmunológico. Por lo tanto, la inmunoterapia es generalmente preferida en terapia y se evita la estimulación inmune.
Los moduladores inmunes incluyen plantas como Sonnehut (Echinacea), Muérdago, Raiga de Taiga (Eleutherococcus) o el Árbol de la Vida (Thuja). Sin embargo, estas plantas deben usarse en ciertas dosis y potenciaciones para desarrollar su efecto modulador..
Un delicioso té con rosa mosqueta fortalece la defensa y promueve los poderes de autocuración del cuerpo. (Imagen: laboko / fotolia.com) Las plantas medicinales como los escaramujos y las flores de tilo también pueden contribuir a un sistema inmunológico fuerte y saludable. Un té de estas plantas no puede afectar positivamente a la defensa, pero al mismo tiempo actúa como expectorante y, por lo tanto, es un buen remedio casero para los resfriados..
Mezcla de té para fortalecer la defensa:
Mezcle los ingredientes y agregue una cucharada colmada de la mezcla en una taza. Vierta un cuarto de litro de agua hirviendo sobre ella. Cubra la infusión durante 10 minutos antes de cubrirla. Beba el té lo más caliente posible dos o tres veces al día. Si es necesario, se puede agregar un poco de miel al edulcorante.. |
Terapia autóloga para activar la defensa.
Una terapia comúnmente utilizada para fortalecer el sistema inmunológico es la terapia de auto-sangre. La sangre se extrae de la vena y se devuelve al cuerpo directamente o en forma de inyección intramuscular (en el músculo) o subcutánea (debajo de la piel). Esta inyección causa inflamación que afecta a todo el cuerpo como una pequeña infección. Como resultado, se desencadenan varias reacciones inmunitarias porque la sangre inyectada se reconoce como extraña..
Al activar la defensa, se estimulan los poderes curativos del cuerpo, lo que fortalece el sistema inmunológico a largo plazo. En una terapia de auto-sangre es generalmente durante un período de 10 semanas, una vez a la semana, la sangre extraída e inyectada. (sw, nr, última actualización el 4.3.2017)