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Té calmante - tipos y recetas
contenido
- Varias plantas medicinales
- tés
- resumen
Varias plantas medicinales
Varias plantas medicinales tienen un efecto calmante. En las siguientes líneas se presentarán algunos ejemplos. Se pueden usar individualmente, pero también se pueden encontrar en diferentes recetas de té.
Para cada una de las plantas medicinales mencionadas: se vierte una cucharadita con aproximadamente 250 mililitros de agua hirviendo y luego se extrae durante aproximadamente siete a ocho minutos. Si prefiere un té muy ligero, tome la cantidad por taza, que se puede tomar con tres dedos (el llamado regalo de tres dedos). El efecto no disminuye..
Un té calmante puede ser relajante y útil en muchas situaciones. Los poderes curativos de la naturaleza tienen una gran cantidad de efectos potenciales. (Imagen: leszekglasner / fotolia.com) 1. Valeriana real (Valeriana officinalis)
La valeriana se puede encontrar en todas partes en Alemania. En prados húmedos, en bosques y en orillas de ríos. El valor de la valeriana ya era bastante alto en la antigüedad, y desde entonces la planta se conoce como un remedio universal. Se ha utilizado y se utilizará para aliviar el dolor, la tos, las molestias oculares y como diurético..
Hoy en día, es sobre todo debido a su efecto calmante en los labios de todos. Los estados nerviosos de excitación, los trastornos nerviosos del sueño y las afecciones nerviosas del corazón responden bastante bien al tratamiento con valeriana. Por lo tanto, un té calmante a menudo incluye esta planta. Para intensificar su efecto, la valeriana se usa a menudo con otras plantas medicinales, como la melisa y el lúpulo.,
mixto.
2. lúpulos (Humulus lupulus)
El lúpulo no solo es en la cerveza, sino que también puede ser eficaz como té relajante. Los lúpulos pertenecen a las plantas de cáñamo. Originalmente proviene de Europa del Este. Crece en forma silvestre en arbustos húmedos ya lo largo de las orillas de los ríos y se cultiva en muchos países en la zona templada. Ya en la Edad Media esta planta era conocida y sigue siendo hoy en día..
Los registros de Hieronymus Bock (1498-1554, botánico, médico y predicador alemán) muestran que los lúpulos se usaron en ese momento para purificar la sangre, ayudar con la inflamación del bazo y el hígado y las flores del lúpulo, ponerlas en el vino, eliminar la fiebre y actuar contra el envenenamiento , Hoy en día, los lúpulos se utilizan principalmente para el insomnio, el exceso de excitación, la inquietud nerviosa y los trastornos de ansiedad. A menudo se incluye en mezclas de té para tranquilizar.
3. Lavanda (Lavandula)
La lavanda se ha utilizado durante años principalmente en relación con las bolas de naftalina y el perfume de mujeres mayores. Pero la lavanda ha celebrado durante mucho tiempo su regreso y ahora se está utilizando de nuevo como un remedio. Es uno de la familia de la menta y se puede encontrar principalmente en el Mediterráneo occidental.
Hildegard von Bingen informó por primera vez sobre su efecto médico. Después de eso, encontraste lavanda en casi todos los libros de hierbas. En ese momento, se le dijo que era diurético, que calmaba el corazón, aliviando el dolor de muelas y ayudando con los mareos y los dolores corporales. Hoy en día, la lavanda se usa para la fatiga nerviosa, los trastornos del sueño, los trastornos nerviosos del estómago y los intestinos y para calmarse. No se cansa, por lo que también se recomienda antes de los exámenes o antes de una visita al médico. El té sabe particularmente bien, está endulzado con un poco de miel..
El té de lavanda calma y ayuda especialmente con los problemas del sueño, pero también se recomienda, por ejemplo, para problemas gastrointestinales o migraña. (Imagen: Heike Rau / fotolia.com) 4. Melissa (Melissa officinalis)
Como la lavanda, el bálsamo de limón, también llamado bálsamo de limón, es un miembro de la familia de la menta. La planta, que también es amada por las abejas, ya era conocida en la antigüedad como un remedio. Los monjes benedictinos trajeron la melisa de los países mediterráneos a través de los Alpes y los cultivaron en los jardines del monasterio..
Esta planta maravillosamente fragante se utiliza principalmente para problemas estomacales nerviosos. Pero también da lo mejor de sí cuando se duerme y como complemento en un té calmante. También se conoce como parte del espíritu melissa, que solía usarse para el fortalecimiento después de los resfriados..
5. Pasionaria (Passiflora incarnata)
Esta hermosa flor es originaria de las selvas tropicales. Los mayas y los aztecas ya aprecian su efecto relajante y calmante..
Esta planta recibió su nombre de la iglesia. En 1605, el misionero español y el padre Simone Parlasca enviaron una copia a Roma. Los príncipes de la iglesia vieron el florecimiento de la flor de la pasión como una ilustración del martirio de Cristo. La Passiflora actúa en inquietud nerviosa y ansiedad. Así que un té calmante se beneficia de esta planta. En medicina natural, a menudo se usa en forma de cápsula o como tintura..
6. Pomeranze (Citrus aurantium)
La naranja amarga es conocida principalmente en los países mediterráneos y pertenece al Rautengewächsen. Se cree que en el siglo X fue traído por los persas y árabes de la India al norte de África y España. Los médicos árabes informaron sobre ella y le atribuyeron un efecto venenoso..
Hoy en día, las flores de naranja amarga se utilizan para calmar y aflojar.
7. Hierba de San Juan (Hypericum perforatum)
La hierba de San Juan es una hermosa planta de flores amarillas que crece en las orillas de los caminos y en las presas, en los bosques dispersos y en los arbustos. Sus hojas se ven como si estuvieran perforadas. La razón es el aceite que contiene. Las flores amarillas se vuelven rojo sangre, se frotan en las manos. Conocido es el "aceite rojo", obtenido de las flores, que es muy útil en el dolor de los nervios..
Pedanios Dioskurides, un médico griego que vivió en el primer siglo, usó Hypericum para quemaduras y ciática..
Hoy en día, la hierba de San Juan se prescribe en altas dosis en forma de cápsula para la depresión leve por parte de los médicos. La variante del té es una forma muy suave para traer algo de paz a la vida y mitigar los temores. Por lo tanto, un té calmante puede contener solo la hierba de San Juan, pero también puede mezclarse con otras plantas (ver receta número 2).
Qué ingredientes de la hierba de San Juan son responsables de su efecto, aún no se ha documentado suficientemente. Además, debe notarse en este punto que la hierba de San Juan interactúa con otras drogas o puede debilitar su efecto. Las mujeres embarazadas deben discutir el uso de la hierba o el aceite con su médico..
También se debe mencionar que los productos que están disponibles gratuitamente para la venta en supermercados y farmacias (debido a regulaciones legales) a menudo contienen una dosis significativamente menor que los productos de la farmacia..
La hierba de San Juan, en inglés La hierba de San Juan, ayuda, por ejemplo, en la depresión leve. El aceite rojo extraído de la planta tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. (Imagen: Heike Rau / fotolia.com) 8. Lemongrass / Lemongrass (Cymbopogon citratus)
El hogar de la hierba de limón es las Indias Orientales e Indonesia. No solo se usa como especia para los platos asiáticos, sino que también se usa en tés calmantes. Especialmente el sabor a limón hace que este té sea tan popular. La hierba de limón tiene un efecto antiespasmódico, calmante y que mejora ligeramente el estado de ánimo. Incluso con ligera indigestión se utiliza..
9. Albahaca (Ocimum basilicum)
La albahaca es principalmente conocida como una especia. ¿Quién no conoce el plato de verano "tomate mozzarella con albahaca" o el pesto verde que sabe tan delicioso?.
Pero incluso como un té, la albahaca vale la pena intentarlo. Después de las comidas, la albahaca ebria es digestiva. También se alivian los cólicos intestinales o el dolor menstrual. Pero la albahaca también tiene un efecto ligeramente calmante..
tés
Las hierbas medicinales mencionadas pueden usarse individualmente, pero también en las más diversas recetas de té. Aquí hay algunos ejemplos:
Receta 1
En los estados nerviosos de excitación, el siguiente y calmante té ayuda.
Necesitará 20 gramos de raíz de valeriana, 20 gramos de hojas de bálsamo de limón, 20 gramos de flores de lavanda, 10 gramos de azahar y 10 gramos de conos de lúpulo.
Una cucharadita de la mezcla se elabora con aproximadamente un cuarto de litro de agua hirviendo y después de al menos cinco minutos (como de siete a ocho minutos) se filtra y se traga. Esto se hace mejor a la hora de acostarse o bajo demanda..
Receta 2
Una alternativa al té anterior es la siguiente: 20 gramos de hierba de San Juan, 20 gramos de hojas de bálsamo de limón y 10 gramos de raíz de valeriana están en la mezcla. Una cucharadita de esto es, al igual que con las otras recetas, también se vierte con un cuarto de litro de agua hirviendo y luego se debe extraer entre siete y diez minutos..
Receta 3
Este es un té puro y relajante para dormir. Para esto necesitas raíz de valeriana y conos de lúpulo en partes iguales. Le invitamos a agregar hojas de espino (especialmente para calmar el corazón). Una cucharadita de la mezcla se elabora con 250 mililitros de agua hirviendo y debe extraerse durante al menos diez minutos. El té es mejor cuando se bebe media hora antes de acostarse.
Receta 4
Este es un té que calma los nervios, al que también le gusta estar ebrio ocasionalmente o cuando lo necesita. Las hojas de Melissa, las flores de lavanda y las flores de naranja amarga se mezclan en partes iguales. Nuevamente, se prepara una cucharadita llena con un cuarto de litro de agua hirviendo y luego, según su gusto, toma de siete a diez minutos..
resumen
Un té relajante está especialmente diseñado para la noche, después del trabajo, después de un día agitado. O si el cine principal hace horas extras y así no es posible quedarse dormido. Pero también durante el día, cuando los nervios vuelven a estar en blanco y el nerviosismo se está extendiendo..
Las diversas hierbas individuales o incluso las mezclas de té nunca deben tomarse más de cuatro a cinco semanas seguidas. Además, dos o tres tazas al día son suficientes. Si el té es demasiado amargo, puedes endulzarlo con miel. Es importante beber el té deliberadamente en pequeños sorbos. Esto solo se concentra en lo esencial y contribuye un poco para calmar y relajar. Como regla general, no se esperan efectos secundarios. Pero si este es el caso, la hierba debe ser evitada. (Sw)