Sobredosis de café - signos, contramedidas y terapia.

La sobredosis de cafeína

El café es saludable. Los mitos como "el café debilita tus nervios, te ponen pálido y enfermo" han sido refutados por mucho tiempo. Sin embargo, consumir café en grandes cantidades puede tener consecuencias no deseadas..

contenido

• La sobredosis de cafeína
• ¿Sobredosis de café? Los hechos más importantes.
• Alto consumo de café - síntomas.
• Demasiada cafeína
• adicción a la cafeína
• ¿Cómo es la adicción a la cafeína??
• La sobredosis de cafeína
• Que hacer?
• Cafe y azucar
• Cafe y alcohol
• Cafe y medicinas
• No hay café con deficiencia de hierro.
• Consumo de café y esperanza de vida.

¿Sobredosis de café? Los hechos más importantes.

• En teoría, el consumo extremo de café puede llevar a una sobredosis. Pero tendría que consumir más de un gramo de cafeína, lo que significa que tendría que beber al menos 12 tazas de café espresso directamente después del otro..
• Incluso siete u ocho tazas al día pueden tener un efecto positivo en el cuerpo.
• Una sobredosis de cafeína causa palpitaciones, problemas motores, irritación de los nervios, trastornos del sueño y puede causar pesadillas y trastornos cognitivos..
• Las sustancias amargas del café pueden hacer que se eche a perder el estómago cuando se consumen en grandes cantidades..
• La cafeína es dañina para los niños menores de 12 años, al igual que el feto en el útero.

La bebida popular puede traer algunos riesgos con el consumo excesivo. (Imagen: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Alto consumo de café - síntomas.

Entre los profesionales médicos, alrededor de cuatro tazas de café al día se consideran saludables, incluso en cantidades más grandes han demostrado efectos muy positivos en estudios nuevos. Sin embargo, cada persona reacciona de manera diferente a la cafeína contenida en el café. Si su consumo de café es demasiado alto, puede ser reconocido por los siguientes síntomas:

• Nervios irritados, inquietud interna, nerviosismo o ansiedad aumentada, así como sensibilidad excesiva a los estímulos externos..
• Taquicardia, causada por un ritmo cardíaco más rápido..
• Falta de aliento y falta de aliento, impulsado por el aumento de la presión arterial.
• los ojos espasmos.
• Migrañas y dolores de cabeza.
• Malestar estomacal como resultado de una sobredosis de las sustancias amargas contenidas en el café..

Demasiada cafeína

El café contiene cafeína, y al igual que otras bebidas con cafeína, ya sean bebidas energéticas o té negro, el chupete puede causar efectos secundarios excesivos. Estos incluyen trastornos del sueño, dolores de cabeza, nerviosismo o problemas en el tracto gastrointestinal. También se producen temblores y alteraciones visuales. También es posible una pérdida de la motricidad fina. También se describieron pesadillas extrañas, carrusel de pensamiento y carrera mental. Estos síntomas ocurren especialmente en personas que de otra manera no toman o tienen muy poca cafeína..

¿Un recordatorio inconsciente de la posibilidad de que el café pueda causar taquicardia? (Imagen: Masson / fotolia.com)

adicción a la cafeína

Aquellos que consumen cafeína en dosis altas durante un largo período de tiempo pueden desarrollar una adicción. Por ti mismo, puedes saber fácilmente haciendo sin cafeína. Si ahora se trata de síntomas de abstinencia, te das cuenta de que estás tratando con una adicción. Los síntomas típicos de la abstinencia de cafeína son:

• dolores de cabeza,
• náusea,
• languidez,
• pérdida de energía,
• fatiga crónica.
• Reaccionan irritados, se sienten "mal" y son posibles estados de ánimo depresivos..

Estos síntomas de abstinencia comienzan de 12 a 24 horas después del último estallido de cafeína y duran hasta nueve días..

¿Cómo es la adicción a la cafeína??

La cafeína es similar a la adenosina y bloquea sus receptores. La adenosina, como un componente del ARN del ácido ribonucleico protege al cuerpo contra el agotamiento, la cafeína no lo hace, por lo que se trata de irritabilidad en dosis elevadas. A medida que aumenta la ingesta de cafeína, el cuerpo responde a la adenosina faltante y forma receptores adicionales para absorber más adenosina. Por lo tanto, los consumidores ahora necesitan consumir más cafeína para producir el mismo efecto.

La sobredosis de cafeína

Alrededor de un gramo de cafeína es una sobredosis. En el peor de los casos, esto provoca un colapso circulatorio. La cafeína es ante todo una buena inyección de energía: estimula la liberación de hormonas del estrés, el corazón late más rápido y la presión arterial aumenta. Notamos esto como una mayor concentración y un mayor rendimiento. Hasta unos 400 miligramos, eso está bien.
Como pauta, un espresso contiene 80 miligramos de cafeína. Para acercarse a una sobredosis, tendría que beber al menos doce espressos seguidos.

Las cosas son diferentes en niños menores de 12 años y en mujeres embarazadas: la cafeína ingresa a la placenta y puede dificultar el crecimiento del feto. En los niños, la cafeína generalmente se desaconseja; en mujeres embarazadas, no se recomiendan más de 200 miligramos por día..

Que hacer?

En caso de una sobredosis de cafeína debe buscar ayuda médica. Ellos mismos solo pueden aliviar los síntomas, ya que la cafeína corre como una sustancia soluble en grasa a través del cuerpo. Puedes comer comidas de repollo porque contienen enzimas que aceleran el uso de la cafeína..

La combinación de café y azúcar conduce a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre. (Foto: diseño exclusivo / fotolia.com)

Cafe y azucar

El café es extremadamente saludable, pero en combinación con otras sustancias puede conducir rápidamente a efectos secundarios no deseados. Una de estas sustancias es el azúcar. El azúcar y la cafeína juntos son solo una patada energética de corta duración. Dado que la cafeína favorece la circulación sanguínea, el azúcar se introduce en el organismo más rápido. Así que la combinación de café y azúcar aumenta los niveles de azúcar en la sangre, y eso solo es bueno si agotamos la energía rápidamente, por ejemplo, en deportes competitivos..

Cafe y alcohol

El café y el alcohol lo hacen aún más explosivo que el café y el azúcar. Por encima de todo, los enfermos valoran erróneamente. Se vuelven tan borrachos como si bebieran alcohol sin café, pero la cafeína hace que usted no perciba su intoxicación. Este fue el resultado de un estudio realizado por Temple University en Filadelfia..
Entonces, si solo estás bebiendo alcohol, te darás cuenta de que estás borracho porque te estás cansando. Cuando la cafeína ahora lleva a la vigilia, confunde la vigilia con la sobriedad. De esta manera, te estás poniendo cada vez más en situaciones peligrosas porque, por ejemplo, crees que puedes conducir un automóvil.

En el estudio, los investigadores dieron a los ratones cafeína y alcohol puro, una vez por separado, una vez juntos. Bajo la influencia del etanol, los ratones se volvieron menos ansiosos y se movieron más. Bajo la influencia de la cafeína, se pusieron más ansiosos y se movieron menos. La combinación de los dos los hizo menos ansiosos, incluso arrogantes. El resultado claro: la cafeína no debilita los efectos del alcohol, pero el alcohol no disminuye los efectos de la cafeína.

Cafe y medicinas

El café aumenta los efectos del paracetamol y el ibuprofeno. No debe tomar café si un remedio contiene cafeína. Luego puede haber las consecuencias de una sobredosis de cafeína, especialmente el aleteo cardíaco. Algunos antibióticos evitan que el cuerpo descomponga la cafeína. Los inhibidores de la girasa en combinación con el café pueden causar trastornos del sueño. Muchos médicos dicen en general: Si toma medicamentos, no use café, a menos que se haya comprobado que es seguro para el remedio específico..

Cuando se toma medicación, lo ideal es estar sin café. (Imagen: leszekglasner / fotolia.com)

No hay café con deficiencia de hierro.

Si sufre de deficiencia de hierro, no debe tomar café. Los taninos contenidos en ella hacen que el hierro simplemente pase a través del cuerpo. Esto también se aplica a los taninos que están en el té negro y el té mate..

Consumo de café y esperanza de vida.

Estudios recientes consideran que el disfrute moderado del café es una contribución a una dieta saludable. Los bebedores de café tienen un menor riesgo de morir que los que no toman café. Esto muestra un estudio a gran escala del Instituto Nacional de Salud en Rockville a casi 500,000 británicos.

Incluso en grandes cantidades, por lo tanto, el café aumenta la esperanza de vida. Con la cantidad de café, incluso el riesgo de muerte disminuyó, en una taza en un ocho por ciento, con hasta siete tazas al día, incluso en un 16 por ciento, independientemente de los polimorfismos genéticos y un metabolismo lento o rápido de la cafeína. Si bebe más de siete a ocho tazas al día, es posible que finalmente se acerque a una sobredosis de cafeína, que puede tener consecuencias negativas. (Dr. Utz Anhalt)