Hiperventilación - síntomas, causas, terapias.

Qué hacer en la hiperventilación.?

La hiperventilación puede ocurrir como un concomitante de varias enfermedades, pero generalmente es psicógena en el caso agudo. Aunque se percibe subjetivamente como falta de aliento, la hiperventilación se traduce literalmente en "sobre-aireación", en la que la respiración es mucho más fuerte, más profunda y / o acelerada de lo necesario. Los desencadenantes frecuentes son los conflictos mentales, la ansiedad y el pánico. En la mayoría de los casos, los síntomas de la hiperventilación psicógena aguda no son peligrosos y pueden aliviarse con efectos sedantes..

contenido

• Qué hacer en la hiperventilación.?
• Hiperventilación - una visión general rápida
• ¿Qué pasa cuando se hiperventilieren en el cuerpo??
• Hiperventilación como síntoma de enfermedad.
• El miedo y la excitación como las causas más frecuentes.
• La hiperventilación puede ser peligrosa.?
• Ayuda con la hiperventilación psicógena aguda.
• Qué hacer si otros tienen un ajuste de hiperventilación.
• ¿Desde cuándo contactar con un médico??
• técnicas de relajación

Hiperventilación - una visión general rápida

La hiperventilación a menudo es "solo" una reacción exagerada del cuerpo ante la falta de aliento, la agitación o la ansiedad percibidas. En algunos casos, sin embargo, el síntoma puede indicar una condición mental o física. Aquí hay una breve descripción:

• definiciónMayor necesidad de ventilación de los pulmones (en respuesta a causas físicas o mentales) asociada con una disminución del dióxido de carbono en la sangre y un aumento del pH de la sangre.
• síntomasTaquipnea (respiración acelerada), sensación de opresión en el pecho, tos, mareos, náuseas, temblores, entumecimiento, hormigueo en las extremidades, calambres en los labios y manos (posición de la pata), piel fría y húmeda, ansiedad, desmayos.
• Causas mentales: Reacción a la ansiedad, pánico, agitación, dolor o enfermedad mental como depresión o neurosis cardíaca.
• Causas fisicasAsma, hipertiroidismo, neumotórax, insuficiencia cardíaca o desequilibrio electrolítico, inflamación cerebral, tumor cerebral, lesión cerebral traumática, derrame cerebral, intoxicación, enfermedades infecciosas, etc..
• terapia: Por causas físicas, la enfermedad subyacente debe ser tratada. En causas psíquicas las técnicas de respiración y relajación psicoterapéuticas muestran buen efecto..

Las emociones fuertes como el miedo, el pánico, la excitación o los sentimientos de estrechez provocan hiperventilación en algunas personas. En algunos casos, la hiperventilación también puede indicar una enfermedad física o mental. (Imagen: RFBSIP / fotolia.com)

¿Qué pasa cuando se hiperventilieren en el cuerpo??

Al principio, los pacientes a menudo sienten una opresión en el pecho. Esto también puede ir acompañado de una tos. Esto crea la necesidad de respirar más profundo o más rápido. Al respirar rápido y poco profundo, donde se escapa más dióxido de carbono del que puede formarse nuevamente, la proporción de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre se desequilibra y aumenta el valor de ph. Si esta condición persiste, el nivel de calcio bajará y pueden producirse mareos, náuseas, temblores, entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies, así como calambres en los labios y manos (la llamada "posición de la pata"). Otros posibles efectos secundarios son:

• dolor muscular,
• dolores de cabeza,
• inquietud interna,
• sudor frio,
• Ansiedad al ataque de pánico.,
• inconsciencia.

Hiperventilación como síntoma de enfermedad.

La hiperventilación puede ocurrir como resultado de un daño metabólico en el sistema nervioso central o ser una reacción a la hipoxia, como el asma. Además, también se puede desencadenar hormonalmente (por ejemplo, en el hipertiroidismo) o medicinal. Para eliminar los síntomas, la enfermedad subyacente debe ser reconocida y tratada. Una forma crónica del síndrome puede ser causada por técnicas de respiración incorrectas. Se puede esperar ayuda aquí a través de la terapia respiratoria, que es ofrecida por profesionales no médicos especialmente capacitados, terapeutas del habla o profesores de voz y respiración..

La mayoría de las causas de la hiperventilación son psicológicas. Aquí las técnicas de relajación y la persuasión calmante a menudo muestran buenos efectos. (Imagen: Aaron Amat / fotolia.com)

El miedo y la excitación como las causas más frecuentes.

En la mayoría de los casos se trata de la llamada hiperventilación psicógena, que no se basa en ninguna causa orgánica. Puede ser desencadenado por experiencias de llanto, ansiedad, excitación o incluso por dificultad respiratoria..

La hiperventilación puede ser peligrosa.?

Aunque estos fenómenos son bastante inofensivos, los afectados sienten que son muy amenazadores. Un intento de compensar la dificultad respiratoria percibida mediante el aumento de la "respiración instantánea" provoca un agravamiento de los síntomas, este último coincide en parte con los de un ataque de pánico en el caso de trastornos de ansiedad. Como resultado, la hiperventilación también se considera un factor que favorece los ataques de pánico..

Ayuda con la hiperventilación psicógena aguda.

Los síntomas pueden aliviarse y resolverse rápidamente a medida que los pacientes comienzan a respirar lenta y calmadamente. Si esto ya no es posible, debido a que la emoción ya se ha vuelto demasiado grande, la persona hiperventilada debe respirar en un papel o bolsa de plástico. El dióxido de carbono exhalado se inhala nuevamente, para que el contenido de oxígeno en la sangre pueda regularse. Si es necesario, también es suficiente mantener la mano arqueada delante de la boca y la nariz de la persona afectada..

Cuando la hiperventilación se basa en causas mentales, a menudo ayuda respirar en una bolsa. Si se conocen las causas físicas de la hiperventilación, no debe utilizarse esta medida. (Imagen: Henrie / fotolia.com)

Qué hacer si otros tienen un ajuste de hiperventilación.

Las palabras explicativas y tranquilizadoras pueden ayudar a los afectados a reducir la ansiedad emergente y los sentimientos de pánico. Es importante mantener la calma y no ser infectado por el pánico. Uno debe mirar el ojo a la persona afectada y llamar la atención sobre la respiración con una voz tranquila. Se debe alentar a las personas a inhalar por la boca y exhalar por la nariz..

¿Desde cuándo contactar con un médico??

Si los síntomas no mejoran con las medidas descritas aquí, se debe contactar a un médico rápidamente. Opcionalmente, esto puede actuar con un sedante y aclarar si existe una causa física como neumotórax, asma, insuficiencia cardíaca o desequilibrio de electrólitos detrás de los ataques. Además, las enfermedades mentales como la depresión o la neurosis cardíaca también pueden considerarse.

técnicas de relajación

Además de la psicoterapia, donde se aprenden ciertas técnicas de respiración, varios métodos de reducción del estrés también pueden contribuir a la relajación. Además del entrenamiento autógeno está aquí la relajación muscular progresiva. Además, la meditación, el tai chi o el yoga pueden ayudar a controlar mejor los conflictos emocionales nacientes. (jvs, vb; actualizado el 04.09.2018)