Arrugas - desarrollo, prevención y remedios caseros.

Envejecimiento de la piel: se desarrollan arrugas, por lo que se pueden ralentizar.
Las arrugas en la piel, más pronunciadas en la cara y en las manos, se vuelven más y más profundas con la edad. Son un signo externo del envejecimiento. La luz solar intensa durante un largo período de tiempo intensifica las arrugas. También hay varios factores internos como las hormonas, aspectos étnicos o enfermedades y causas externas, como la contaminación del aire o la temperatura..

contenido

• ¿Cómo se desarrollan las arrugas??
• En la dermis
• Envejecimiento cutáneo a los 25 años.
• Arrugas a la edad de 30 a 50 años.
• Arrugas a los 60 años.
• ¿Qué formas de arrugas existen??
• Factor de riesgo principal para las arrugas: el sol.
• Aumento de la formación de melanina.
• Ataques de radicales libres.
• Fumar acelera el envejecimiento cutáneo.
• Factor de riesgo de azucar
• Arrugas causadas por el alcohol.
• polución
• hormonas
• estrés
• Edad y peso
• Prevención: La dieta adecuada para las arrugas.
• Remedio casero comprobado para las arrugas: el agua.
• Los mejores consejos para una piel joven.

¿Cómo se desarrollan las arrugas??

La capa superior de la piel (epidermis) obtiene menos nutrientes a medida que aumenta la edad. Su suministro de sangre conduce a través de superficies de contacto onduladas a la dermis. Estos son poco profundos con el envejecimiento, y por lo tanto el contacto es irregular. Con la sangre faltante faltan ahora también vitaminas y proteínas. El suministro de deficiencia hace que la piel se adelgace y forme arrugas..

El desarrollo de arrugas es un proceso natural, porque con la edad la piel se vuelve más delgada y seca. (Imagen: Syda Productions / fotolia.com)

En la dermis

Las fibras del tejido conectivo de la dermis aseguran una piel fuerte y la mantienen estable con fibras de colágeno, elásticas con fibras de elastina. A medida que envejece, las células del tejido conectivo y, por lo tanto, las fibras de colágeno y elastina disminuyen. Ahora la piel se relaja y surgen las arrugas..

Envejecimiento cutáneo a los 25 años.

El proceso de envejecimiento, por supuesto, hace que la piel se vuelva flácida, y aparece junto con otros signos de envejecimiento: a los 25 años, las cejas se mueven debajo del Überaugenwulst y cuelgan. Una grasa dentro de los párpados provoca su apariencia desgastada a medida que las personas envejecen. La piel esta suelta.

Arrugas a la edad de 30 a 50 años.

Alrededor de los 30, el pliegue del labio nasal se vuelve más prominente, se profundiza. Alrededor de 40 aparecen arrugas en la frente y patas de gallo en las esquinas de los ojos. A los 50, las esquinas exteriores de tus ojos caen y tu nariz comienza a colgar. Aparecen arrugas en la boca y el cuello. En este momento, las mejillas se hunden, debido a la falta de grasa..

Arrugas a los 60 años.

A los 60 años los ojos parecen más estrechos, porque alrededor de ellos la piel arroja arrugas; Más grasa se descompone de las mejillas y la barbilla. Ahora también los huesos del cráneo se están encogiendo, y por lo tanto se forma más flacidez de la piel en la cabeza. A partir de ahora, el proceso de eliminar más y más grasa como lo conocemos de personas de 70 años o más está progresando..

Las pequeñas arrugas en el área de los ojos se conocen como "patas de gallo" debido a su estructura radial. (Imagen: lpictures / fotolia.com)

¿Qué formas de arrugas existen??

Pliegues lineales
Las arrugas lineales son causadas por una contracción lineal de los músculos que causan la expresión facial cuando estos músculos pierden su elasticidad. Primero, aparecen arrugas temporales, luego marcan la cara permanentemente, siguiendo los movimientos musculares.

Estas arrugas lineales incluyen las patas de gallo alrededor de los ojos, las arrugas del pensador en la frente, las "arrugas del fumador" que rodean la boca.

pliegues
Estas son arrugas finas dentro de la piel arrugada. Por lo general, aparecen en personas de alrededor de 75 años y en personas con daños por el sol, como cambios en la piel como resultado de la inflamación..

Pliegues tallados
Estas arrugas tienen un patrón en zigzag y ocasionalmente aparecen en las mejillas y el cuello..

Las arrugas profundas
Estas arrugas forman una línea principal o surco profundo que es largo y recto. Esta forma de arruga es estéticamente la más incómoda porque es visible y difícil de eliminar.

Factor de riesgo principal para las arrugas: el sol.

El sol es el principal responsable del envejecimiento visible de la piel, mucho más que todos los otros factores combinados. Trágicamente, esto a menudo afecta a los europeos y estadounidenses "de piel blanca", que prestan especial atención a un "bronceado atractivo", que van a la playa cada verano en el Algarve o California para verse "hermosos". A menudo, su piel supera las arrugas a principios de los años 30..

Las personas que viven al aire libre a la luz del sol fuerte a menudo ya tienen 30 aristas profundas en la cara, bereberes en Marruecos, así como campesinos en Tanzania o cazadores en el Kalahari. Además, su piel adquiere una textura coriácea a través del sol. El efecto del sol en la piel de las personas expuestas a él es a menudo tan masivo que los extraños tienden a sobreestimar su edad..

Los rayos UV son la causa principal de la reducción de la elasticidad de la piel, la pigmentación, las manchas solares y las diversas arrugas, especialmente en la cara. Muchas investigaciones de hoy confirman que hasta un 80% depende de qué tan joven o vieja se vea una persona, cuán expuesta está al sol.

La radiación UV es uno de los factores de riesgo más importantes para el envejecimiento prematuro de la piel. Por lo tanto, debe evitarse tomar el sol en exceso. (Imagen: Raman / fotolia.com)

Aumento de la formación de melanina.

Ser "bastante marrón", como lo es un ideal en latitudes templadas, puede ser peligroso. Los rayos UV penetran en la piel y destruyen el ADN celular. A medida que las células se regeneran automáticamente, el programa de emergencia entra en vigencia. El ADN dañado se aísla, activando las células pigmentarias de la piel en la capa de células basales de la epidermis. Los melanocitos ahora producen cada vez más melanina, lo que da a nuestra piel el color oscuro..

La melanina se concentra en las células de la epidermis para proteger a las células de los dañinos rayos UV. Nos volvemos "marrones" y este bronceado supuestamente saludable muestra a nuestras células defendiéndose contra los dañinos rayos UV.

Ataques de radicales libres.

Los rayos UV dañan la membrana celular, generan un radical libre reactivo, el oxígeno singlete. Esto ataca los lípidos que forman las membranas celulares. Los lípidos del torpedo se ponen rígidos. Mientras tanto, son necesarios para la comunicación de las células. Sin esta comunicación, ya no reciben la información que regula su trabajo: se detiene el metabolismo.

A largo plazo, estos ataques de radicales libres ya no pueden ser reparados. Aún más: los intentos fallidos del organismo para restaurar las células dañadas aumentan el envejecimiento de la piel.

Los rayos UV penetran en la dermis y dañan las fibras elásticas, que pierden su elasticidad. Los rayos UVA penetran más profundamente en la piel que los rayos UVB, pero ambos producen un envejecimiento prematuro de la piel.

Fumar acelera el envejecimiento cutáneo.

La piel y el cabello están expuestos a diversas influencias ambientales, incluido el humo del tabaco. Se compone de miles de sustancias, muchas de las cuales dañan la piel. Fumar conduce al envejecimiento prematuro de la piel, así como a una serie de enfermedades de la piel..

Fumar acelera las arrugas y estos cambios en la piel pueden comenzar después de solo diez años de fumar. Cuantos más cigarrillos fume un cigarrillo y cuanto más tiempo fumen, más arrugas conseguirán en la piel..

Estas "arrugas del fumador" no solo se forman en la cara. Otras partes del cuerpo también se ven afectadas, por ejemplo, daños en la piel de los brazos internos. Estos no son reversibles, pero pueden evitarse dejando de fumar.

Fumar disminuye el suministro de vasos sanguíneos en las áreas externas de la piel. Con menos flujo sanguíneo, la piel recibe menos oxígeno y faltan nutrientes importantes, por ejemplo, la vitamina A..

Fumar a menudo deja una marca notable en la cara después de unos pocos años. (Imagen: pixelrain / fotolia.com)

Factor de riesgo de azucar

Las arrugas, las líneas profundas y la piel suelta son un posible efecto secundario del proceso en el que las moléculas de azúcar se adhieren a las fibras de colágeno y, en última instancia, las obligan a perder su fuerza y ​​flexibilidad. La piel se vuelve menos elástica y más vulnerable al daño solar, arrugas finas y flacidez.

El azúcar se combina con las proteínas en un proceso llamado glicación. Especialmente la fructosa y la galactosa reaccionan aquí, así como la glucosa. Estas reacciones no están controladas, es decir, con las proteínas propias del cuerpo, pero sin ninguna enzima involucrada. Se forman dicarbonilos reactivos, como la 3-desoxiglucosona y el metilglioxal..

A largo plazo, las células y los tejidos pueden dañarse. Los radicales libres destruyen el colágeno como la elastina y evitan que el cuerpo produzca algo nuevo. Como resultado, la piel pierde su elasticidad, las arrugas se forman y los signos de la edad se hacen más visibles..

El azúcar y otros carbohidratos como el pan, las papas, la pasta o los productos horneados se convierten rápidamente en glucosa en el torrente sanguíneo humano. Con una dieta equilibrada, es imposible eliminar completamente el azúcar. Pero ayuda a reducir el azúcar..

Incluso las frutas y muchas plantas se convierten en glucosa cuando las procesamos. Pero reducir el azúcar ayuda. El objetivo debe ser no obtener más de 100 calorías por día del azúcar..

Arrugas causadas por el alcohol.

Beber alcohol puede acelerar el proceso de envejecimiento y causar arrugas. Entre otras cosas, el alcoholismo conduce a una pérdida de tejido conectivo, una pérdida de elasticidad, enrojecimiento de la piel y deshidratación. El grado de consumo de alcohol y la frecuencia determinan la rapidez con que avanza el envejecimiento de la piel.

El alcohol causa rubor en la piel y puede provocar enrojecimiento crónico a medida que los vasos sanguíneos se expanden. Con el tiempo, esta dilatación de los vasos sanguíneos puede volverse irreversible y hacer marcas visibles en la piel..

Además, el consumo de alcohol suele ir acompañado de una ingesta excesiva de azúcar, especialmente con licores y vino; Esto además daña el tejido conectivo en la piel y acelera el proceso de envejecimiento.

polución

La contaminación daña la piel en gran medida. Los síntomas incluyen enrojecimiento, deshidratación, manchas de la edad, aumento de arrugas, eczema y acné. La contaminación ambiental diaria conduce a una inflamación crónica de la piel a nivel clínico, pero con efectos devastadores a largo plazo: la piel se vuelve opaca, la obstrucción de los poros, las alergias y la erupción cutánea son la regla, y en general, la piel envejece prematuramente.

Tensiones ambientales, tales como Los humos tóxicos y las partículas pueden causar problemas masivos en la piel. (Imagen: VanderWolf Images / fotolia.com)

En algunas regiones pobres de sol, que están expuestas a la contaminación ambiental extrema, como los centros industriales en Rusia o el norte de China, la contaminación es la principal causa de los problemas del cabello y la piel, incluso más que el sol..

En las áreas metropolitanas de Brasil, México, Pakistán y la India, los dos enemigos principales de una piel joven entablan una alianza. La piel de las personas que no disfrutan del privilegio de escapar de ambas plagas está envejeciendo demasiado rápido.

hormonas

Las hormonas juegan en la formación de arrugas. A medida que las personas envejecen, los niveles hormonales cambian. Dichos cambios hormonales pueden afectar el metabolismo de la piel, así como el tejido conectivo y provocar arrugas..

La menopausia causa que las mujeres tengan más arrugas. Causa una disminución en la producción de estrógenos en las mujeres. A su vez, la falta de estrógeno puede disminuir el grosor de la piel en un 1% por año.

estrés

El estrés crónico afecta al cuerpo y afecta a la piel, haciéndola opaca y delgada, dando como resultado arrugas finas y manchas de la edad.

El cerebro y la piel están en contacto cercano. Las vías nerviosas contienen una proteína que también se encuentra en la piel; El sistema nervioso central también afecta las funciones celulares de la piel, por lo que el estrés psicológico tiene un efecto negativo en la piel..

Edad y peso

Ser demasiado gordo o demasiado delgado puede favorecer el proceso de envejecimiento de la piel. El peso insuficiente reduce las grasas naturales que suavizan la piel desde el interior y también se manifiesta en arrugas. En las personas con sobrepeso, las arrugas son influenciadas indirectamente: a menudo se mueven muy poco y esto conduce a problemas crónicos de salud que a su vez hacen que la piel envejezca..

Prevención: La dieta adecuada para las arrugas.

Desde una edad adulta temprana, podemos prevenir o promover las arrugas, nuestra dieta y nuestro comportamiento de consumo. Restringir el hábito de fumar y tener cuidado con los baños de sol son medidas importantes. A menudo se olvidan también las vitaminas y los minerales. Para disminuir el proceso de envejecimiento de la piel, las vitaminas A, C y E son tan importantes como el selenio..

aguacate
Esta fruta verde cremosa está llena de vitamina E y vitaminas del complejo B. También contiene ácidos grasos que ayudan a mantener la piel hidratada, y también suave. También hay vitamina C en los aguacates..

Un remedio casero útil para las arrugas y la piel seca es una mascarilla facial con aguacate. La pulpa finamente triturada, mezclada con un poco de aceite de oliva prensado en frío, proporciona a la piel mucha humedad. (Imagen: luckybusiness / fotolia.com)

granada
Para mantener la piel suave, la granada es la primera opción. Está lleno de vitamina C, que protege contra los efectos de la luz solar..

tomates
Los tomates contienen licopeno, que ayuda a mantener la piel joven. El licopeno reduce el daño celular y la destrucción de la piel. Los tomates también contienen vitaminas C, A, B, D y E..

miel
La miel es la respuesta de la naturaleza a los problemas de la piel. Es un buen remedio para la piel seca, ayuda a repeler las células muertas de la piel y formar nuevas células de la piel, aligerando las manchas de la edad y eliminando la pigmentación como cicatrices..

patatas
Las papas se pueden utilizar contra los primeros signos del envejecimiento. Simplemente coloque unas rodajas de patata cruda en la piel, déjelas trabajar durante unos diez minutos y repita el proceso regularmente.

aceite de coco
El aceite de coco proporciona antioxidantes que atacan los radicales libres y proporciona hidratación y una piel suave. Solo necesitas masajear las áreas afectadas con aceite de coco diariamente para reducir las grasas. El aceite de coco ayuda a tedioso, masajea en la piel penetra profundamente.

El aceite de oliva y almendra tiene un efecto similar..

Remedio casero comprobado para las arrugas: el agua.

El agua es uno de los remedios caseros más simples y efectivos para las arrugas. Da al cuerpo fluido y mantiene el nivel de humedad de la piel. Por otro lado, si el cuerpo carece de agua, la piel se ve más vieja..

Los mejores consejos para una piel joven.

1. Mantenga su piel húmeda y flexible. La piel seca es una de las principales razones de la aparición de arrugas..
2. Beber granada o jugo de uva todos los días..
3. Realice 30 minutos de ejercicios todos los días que retrasan el proceso de envejecimiento de la piel..
4. Protege tu piel de los destructivos rayos UV..
5. Cuidado con la comida antiaging.
6. Vive una vida libre de estrés..
7. Dejar de fumar.
8. Quedarse dormido boca arriba, dormir boca abajo o de lado promueve las arrugas
9. Presta atención a sus expresiones faciales y controlalas conscientemente. Promover los músculos faciales tensos..
10. Esté atento a la vitamina C en la dieta. Se incluye, por ejemplo, en toronjas, arándanos, limones, limas, mandarinas y naranjas, brócoli, col y fresas, piña y bayas de goji..
11. Guíate a los ácidos grasos Omega 3. Puedes encontrarlos en semillas de chía, semillas de lino, nueces, salmón, caballa o atún..
12. Asegúrate de comer la menor cantidad de azúcar posible.

(Somayeh Khaleseh Ranjbar)
Supervisión especializada: Barbara Schindewolf-Lensch (médico)

cartas credenciales
http://www.thebeautymadness.com/look-10-years-younger-with-natural-home-remedies/
https://www.dermnetnz.org/topics/smoking-and-its-effects-on-the-skin/
http://foreveryoung.perriconemd.com
http://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/what-alcohol-does-to-your-body-after-the-age-of-40/
https://www.sunsaferx.com