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Agotamiento crónico
contenido
- El síndrome de fatiga crónica.
- Causa - La fiebre glandular de Pfeiffer.
- Confusión con fibromialgia
- Sospecha: Causas virales.
- Sospecha: Causas no virales.
- Otras causas
- Consejos para quejas más ligeras.
- Medidas preventivas
- Desafortunadamente, no hay terapia curativa para la fatiga crónica
- Sobrecarga total en este día y edad.
- Holística - Naturopatía
La fatiga crónica a menudo se asocia con una odisea en la visita al médico. Quien sufre, realmente sufre. Cada día es un desafío y significa un gran esfuerzo, que generalmente se considera insuperable. La fatiga crónica se define de la siguiente manera: dura por lo menos seis meses y no puede ser influenciada positivamente por el descanso y la protección.
En la fatiga crónica, las ayudas conocidas, como el café, pierden todo su efecto y los pacientes a veces se duermen al completar las tareas cotidianas. (Imagen: pressmaster / fotolia.com) El síndrome de fatiga crónica.
Las causas del síndrome de fatiga crónica aún son inciertas. En particular, las causas virales, así como los hongos y toxinas ambientales y mucho más están asociadas con la fatiga crónica. El diagnóstico es muy difícil. No hay métodos específicos de examen o pruebas de laboratorio para ayudar a diagnosticar fatiga crónica o SFC. Solo cuando los pacientes sufren agotamiento durante más de seis meses y no se puede encontrar ninguna causa (por ejemplo, agotamiento o depresión), existe la sospecha de un síndrome de fatiga crónica..
El síntoma guía, como su nombre lo indica, es la fatiga crónica. Además, a veces hay una ligera elevación de la temperatura, inflamación de los ganglios linfáticos, dolor de garganta, inflamación de la garganta (faringitis), dolor de cabeza, mialgia (dolor muscular) y trastornos del sueño. Las mujeres son más afectadas que los hombres, especialmente en la tercera y cuarta década de la vida..
Causa - La fiebre glandular de Pfeiffer.
La fatiga crónica puede ser el resultado de la fiebre glandular de Pfeiffer. La fase aguda de la enfermedad, causada por el virus de Epstein Barr, que se acompaña de síntomas similares a los de la gripe, como dolor de garganta, linfadenopatía, malestar general y fatiga, ha terminado y los pacientes están muy cansados y agotados. La vida cotidiana es difícil de superar y dormir no proporciona ningún alivio. Esto puede ser tan masivo que el paciente se duerme repentinamente mientras está sentado o de pie, de la nada..
Se sospecha la conexión entre la fiebre glandular y la fatiga crónica, pero no se ha demostrado científicamente hasta la fecha. El hecho es que el patógeno, el virus de Epstein Barr, que pertenece a los herpesvirus, se establece después de la enfermedad en el cuerpo y permanece allí. Él no tiene que hacer ningún daño allí, no tiene que despertarse, pero puede hacerlo. Esto suele suceder cuando el sistema inmunológico está algo debilitado, por ejemplo, en tiempos de estrés..
El diagnóstico de un síndrome de fatiga crónica a menudo resulta difícil y los afectados generalmente tienen un camino más largo de sufrimiento detrás de ellos antes de que se detecte SFC en ellos (Imagen: shidlovski / fotolia.com) Confusión con fibromialgia
La fibromialgia, una condición predominantemente femenina en la que los síntomas incluyen dolor muscular, rigidez, dolores de cabeza y trastornos del sueño, también se asocia con fatiga crónica. Usando una historia detallada y exámenes específicos, el SFC se puede diferenciar de la fibromialgia.
Sospecha: Causas virales.
La mayoría de la fatiga crónica está precedida por una infección en el tracto respiratorio o gastrointestinal. Es por esto que las personas a menudo hablan sobre quejas post-infecciosas o post-virales..
No solo el virus de Epstein Barr se ve en el contexto del síndrome de fatiga crónica. Otros virus del herpes, virus coxsackie, virus varicela zóster, virus de la rubéola, virus del sarampión y citomegalovirus: se sospecha que todos estos patógenos causan fatiga crónica.
Sospecha: Causas no virales.
En el contexto de la fatiga crónica se discuten causas no virales como Candida albicans, clamidia y Yersinia..
Otras causas
La fatiga crónica puede ocurrir después de enfermedades como la gripe o una enfermedad infecciosa. Otras causas incluyen deficiencia de hierro, hipotiroidismo, estrés, presión arterial baja (hipotensión), exceso de trabajo permanente, estados depresivos, cánceres, estrés ambiental y moho. La esclerosis múltiple también puede manifestarse como fatiga crónica..
Consejos para quejas más ligeras.
Si se produce fatiga crónica como resultado de una infección, definitivamente se requiere reposo. Tal vez los afectados no se recuperaron adecuadamente. A menudo hay una falta de vitaminas y / o minerales que el cuerpo ha usado durante la enfermedad y que necesitan reintroducirse. Estos son, por ejemplo, vitamina C, vitamina B12, zinc, hierro y mucho más. Sin embargo, no se debe hacer automedicación aquí. Un médico o practicante alternativo puede aconsejarle..
Si la presión arterial baja es la causa de la fatiga crónica, los masajes regulares con cepillo, el vertido de Kneipp, el ejercicio al aire libre, los baños de romero y la cantidad suficiente de agua en forma de agua sin gas pueden ayudar..
Las piezas fundidas de Kneipp pueden ayudar con la fatiga crónica cuando se relaciona con la presión arterial baja. (Imagen: Kzenon / fotolia.com) Si hay una sobrecarga permanente, los afectados deben obtener ayuda para reestructurar su vida cotidiana: ¿quién puede dejar de trabajar? ¿Qué cargas diarias se pueden reducir o eliminar por completo? ¿Cuándo son posibles los descansos? Todas las personas necesitan períodos de descanso, incluso si, por ejemplo, solo hacen una pausa de cinco minutos cada una o dos horas. Pero esta "pausa" regular debería convertirse en un ritual diario. Un día festivo puede ayudar, pero no siempre tiene que durar una o dos semanas. Un viaje de un día o un fin de semana en el spa o en un hotel en el campo ya puede brindar alivio..
Medidas preventivas
Para protegerse de la fatiga y la fatiga, una dieta balanceada y rica en vitaminas es importante. Estos incluyen frutas, verduras, granos integrales y pequeños animales. Además, es importante garantizar un sueño adecuado y moverse al aire libre todos los días. Esto no necesariamente tiene que ser deporte. Las caminatas regulares al aire fresco contribuyen a un sistema inmunológico saludable..
También es importante el equilibrio entre el estrés y la relajación. Las técnicas de relajación, como el entrenamiento autógeno, el yoga o la relajación muscular progresiva ayudan aquí. Incluso los pequeños descansos que interrumpen la vida cotidiana a diario ayudan a mantener el estrés alejado.
Desafortunadamente, no hay terapia curativa para la fatiga crónica
Desafortunadamente, ninguna terapia curativa es conocida por la presencia de fatiga crónica. Dado que las causas de esto aún no se comprenden con claridad, tanto el diagnóstico como el tratamiento dirigido son difíciles..
En formas ligeras aliviar el calor y el sueño. Una dieta rica en calorías, como el cacao, el pudín o similares, es beneficiosa; otras, por otro lado, se recuperan mejor en una clínica de ayuno. En cualquier caso, el tiempo es un factor importante. Cada paciente debe tener el tiempo para recuperarse que necesita. No hay valores normativos aquí..
Los pacientes con formas severas de fatiga crónica o síndrome de fatiga crónica generalmente se limitan a la cama. Las víctimas ya no pueden levantarse. Incluso ir al baño o al vestidor significa un gran esfuerzo. Los médicos sospechan que la forma pronunciada y mala de SFC no es solo una causa, sino que varios factores deben coincidir. Por ejemplo, un virus y además levaduras o mohos y / o toxinas ambientales..
Las personas con síndrome de fatiga crónica se sienten abrumadas por el ritmo acelerado de la vida cotidiana y, por lo general, ya no pueden ejercer su profesión. (Imagen: Kaspars Grinvalds / fotolia.com) Sobrecarga total en este día y edad.
Lo cierto es que los afectados ya no pueden hacer frente al ritmo rápido de la vida. Se produce una sobrecarga total. Las muchas atracciones y demandas de la vida cotidiana y la sociedad les están causando problemas. No pueden mantenerse al día con la velocidad de la vida. La concentración empeora, los estimulantes, como el té y el café, ya no ayudan..
Holística - Naturopatía
Precisamente porque la fatiga crónica o el SFC son eventos complejos y pueden tener causas muy diferentes, es ideal un concepto holístico para tratar o aliviar los síntomas. En naturopatía, los terapeutas siempre se esfuerzan por tratar a los pacientes de forma integral, para que el cuerpo y la psique estén en línea..
El cuerpo, cuyo sistema inmunológico está fuera de la articulación, necesita anticuerpos como enzimas. Estos se obtienen, por ejemplo, de papaya y piña. Las enzimas son los llamados catalizadores en el cuerpo, que se utilizan para las tareas más diversas. Entre otras cosas, ayudan a hacer frente a la inflamación más rápido. El calostro (Vormilch) también tiene un efecto de fortalecimiento en el sistema inmunológico. Esto tiene un efecto modulador y no estimulante, que puede tener un efecto positivo en un organismo debilitado..
Además, la linfa, el bazo y el timo deben apoyarse con preparaciones adecuadas. Aquí, la medicina antroposófica tiene muchos medios adecuados a la mano. Especialmente con la fatiga crónica, esto debe hacerse con mucha suavidad y cuidado. Acompañamiento de acompañamiento y reflexología podal..
Además, los pacientes a menudo necesitan vitaminas B, preferiblemente todo el complejo B, ya que esto es extremadamente importante para el sistema nervioso. Para la defensa, la vitamina C y el zinc son importantes. Todo esto no solo debe ser cuidado y tomado en el supermercado, sino discutido con terapeutas experimentados. El hierro es igual de importante. Los niveles de vitamina y hierro se pueden aclarar en una imagen de sangre grande.
Los extractos de raíz de rosa pueden mejorar el rendimiento físico y mental y, por lo tanto, ayudar contra el síndrome de fatiga crónica. (Imagen: emer / fotolia.com) La raíz de rosa es una planta que puede soportar bien a los afectados. Puede mejorar la eficiencia física y mental. Lo que también puede fortalecer el cuerpo un poco más, es la raíz de Taiga, también llamada Eleutherococcus.
En la homeopatía, Aurum metallicum (oro) se utiliza para hacer que el sol brille en la vida. El oponente de Aurum es Argentum nitricum (plata). Aurum se toma por la mañana y argentum por la tarde. Esto crea equilibrio entre el día y la noche..
Con cualquier tipo de fatiga, una historia detallada es esencial para acercarse a las causas. Las enfermedades graves deben ser excluidas antes del tratamiento naturista. (sw, fp, actualizado el 15.05.2018)
Supervisión especializada: Barbara Schindewolf-Lensch (médico)