Ansiedad (trastorno de ansiedad)

¿Qué significa el miedo??

El miedo es una emoción antigua de desarrollo que nos protege a los humanos de los peligros y nos obliga a tener cuidado. Prácticamente nadie está libre de ello. El miedo natural nos ayuda a evitar accidentes o enfermedades y a evitar situaciones peligrosas o a prepararnos en consecuencia. Está estrechamente relacionado con los procesos físicos y puede ser causado en consecuencia por alteraciones orgánicas. La interacción de la disposición y la historia de la vida determina nuestra preparación personal para la ansiedad, que, sin embargo, puede verse influida, por ejemplo, mediante asesoramiento psicológico o medidas naturopáticas..

contenido

• ¿Qué significa el miedo??
• Trastornos de ansiedad - Una breve descripción
• Miedo o miedo - ¿dónde está la diferencia??
• ¿Cuándo el miedo se convierte en una enfermedad??
• Síntomas de ansiedad
• Posibles causas de ansiedad.
• La enfermedad física puede estar asociada con la ansiedad.
• Los temores de la anticipación - El miedo al miedo.
• Las diferentes formas de trastorno de ansiedad.
• trastorno de pánico
• Trastorno de ansiedad generalizada
• Trastorno de ansiedad social
• Fobias especificas
• diagnóstico
• terapia
• Tratamiento naturopático de la ansiedad.

Trastornos de ansiedad - Una breve descripción

Las enfermedades asociadas con una forma de ansiedad exagerada son muy comunes. Alrededor del 20 por ciento de todas las personas en Alemania desarrollan al menos una forma de tal trastorno durante su vida. Además de la depresión, los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes. Aquí hay una breve descripción:

• definiciónEn un trastorno de ansiedad, la emoción natural de la ansiedad se percibe de manera anormal y afecta masivamente la vida diaria de los afectados..
• síntomas: Evitar ciertos lugares, cosas o situaciones, aislamiento, mareos, sensación de estrechez, sudores fríos, trastornos de la conciencia, náuseas, sofocos, palidez, manos temblorosas, sensación de catástrofe que se aproxima, desmayos.
• forma: En medicina, se describen cuatro formas comunes de temores patológicos, pero también pueden combinarse. Estos incluyen trastornos de pánico, trastornos de ansiedad generalizados, trastornos de ansiedad social y fobias específicas.
• trastorno de pánico: Esta forma se caracteriza por la aparición regular de ataques de pánico, que varían en longitud y frecuencia. Entre los ataques afectados padecemos constantes temores del próximo ataque..
• Trastorno de ansiedad generalizada: Las quejas se basan en fuertes preocupaciones y temores a largo plazo, por lo que no hay razón en la mayoría de los casos. Preocupados sufren el sentimiento constante de un desastre que se aproxima, inquietud interna, nerviosismo, inquietud y trastornos del sueño..
• Fobia social: En esta forma, el miedo a tratar con otras personas en primer plano. Las conversaciones, los exámenes y todo tipo de interacción social pueden desencadenar síntomas físicos violentos, como palpitaciones, temblores, náuseas y urgencia repentina en los afectados..
• Fobias especificas: Estos trastornos están dominados por el miedo a ciertos objetos, animales, situaciones o lugares. Las fobias animales, el miedo a las alturas o el miedo a las fumigaciones son ejemplos típicos de fobias específicas..

La ansiedad puede volverse mórbida y manifestarse en síntomas físicos masivos. (Imagen: studiostoks / fotolia.com)

Miedo o miedo - ¿dónde está la diferencia??

El miedo y el miedo son emociones de los humanos y de muchos animales que se supone que protegen contra el peligro. El miedo es más predictivo y omnipresente que el miedo. Por ejemplo, uno tiene miedo de lo que podría acechar a la vuelta de la esquina o de que una persona sana y acomodada se enferme de repente. El miedo se expresa contra un peligro percibido como real, que surge, por ejemplo, si uno ve animales venenosos, como arañas y serpientes, o por una parada de emergencia, tal como lo evita un accidente de auto. El miedo desencadena sentimientos más bien opresivos de tensión interna, mientras que el miedo se expresa más por reacciones repentinas y violentas..

El encantador mundo del miedo.

Vivimos en un mundo lleno de encantos. Estos influyen constantemente en nuestros órganos sensoriales como imagen, palabra, escritura, olor, hedor, luz, sonido, color, sabor, velocidad, volumen, tacto y aglomeración. Mientras que uno percibe estos estímulos como un marco seguro de la vida moderna, otro se siente sobrecargado, estresado, desarrolla inquietud interna, tensión e incluso ansiedad. La interpretación de la situación, así como las estructuras de personalidad innata y aprendida hacen que percibamos esta excitación como miedo o no. Cómo surge nuestro miedo todavía no se entiende como suficiente. La corteza de la isla del cerebro parece jugar un papel central..

¿Cuándo el miedo se convierte en una enfermedad??

Así que el miedo es normal y parte de la vida cotidiana. Si le teme a un examen, no se ve afectado automáticamente por la ansiedad de la prueba mórbida y si está disgustado con las arañas y las evita, no necesariamente sufre del miedo a las arañas en el sentido patológico. ¿Dónde está la delimitación de la que se habla de un trastorno de ansiedad? La Sociedad Alemana de Psiquiatría y Psicoterapia, Psicosomática y Neurología (DGPPN) ha publicado una serie de preguntas para ayudar a cualquiera a determinar si padecen ansiedad anormal. Si la respuesta a una o más preguntas es "sí", se debe proporcionar asesoramiento médico o psicológico. Las preguntas son:

• Piensa en los temores sobre el 80 por ciento del día.?
• Se reduce significativamente por los temores de su calidad de vida.?
• Gabinetes temen su libertad de movimiento?
• Deprimirse cada vez más por los miedos?
• ¿Alguna vez has pensado en suicidarse debido a tus miedos??
• Tiende al consumo de alcohol, tabletas o drogas para calmar sus miedos.?
• ¿Está tu asociación en peligro por los miedos??
• ¿Tiene problemas con el trabajo debido a sus temores o está desempleado debido a sus temores??

Cada persona siente miedo y ansiedad como una función de protección normal contra posibles peligros. Pero si estas emociones adquieren dimensiones que limitan gravemente la vida cotidiana, puede ser un trastorno de ansiedad. (Imagen: ra2 studio / fotolia.com)

Síntomas de ansiedad

El proceso desde la percepción de un estímulo externo hasta la ansiedad percibida es complejo. Pasa a través de los órganos sensoriales a través de varias áreas del cerebro (especialmente el sistema límbico) y luego desencadena procesos corporales a través del sistema nervioso autónomo y las hormonas. Estos se manifiestan como una excitación en forma de cambios físicos medibles que pueden aumentar hasta un ataque de pánico. Los síntomas típicos de ansiedad incluyen:

• Aumento de la presión arterial (fluctuaciones de la presión arterial),
• mareo,
• dificultad para respirar,
• sudoración excesiva,
• mareo,
• Pérdida del conocimiento,
• palpitaciones,
• Náuseas y vómitos,
• hiperventilación,
• Sofocos o sudores fríos,
• palidez,
• temblar,
• En algunos casos, incluso la pérdida del conocimiento o al menos la sensación de desmayo..

Posibles causas de ansiedad.

La ansiedad también puede aumentar temporalmente como reacción, como la pérdida inesperada de un ser querido, un accidente automovilístico o en las primeras semanas con un marcapasos que se necesita repentinamente. En su mayor parte, esto todavía debe entenderse como un proceso de adaptación normal, que disminuye con la aceptación creciente de la situación o el desvanecimiento de la memoria. Solo cuando la vida diaria está permanentemente restringida por sentimientos de ansiedad específicos o generales, se puede asumir un trastorno de ansiedad. Como resultado de una enfermedad cardíaca o un ataque cardíaco, por ejemplo, se manifiesta una neurosis cardíaca.

La enfermedad física puede estar asociada con la ansiedad.

Hay una serie de enfermedades físicas que pueden causar ansiedad y ataques de pánico. Estos incluyen disfunción tiroidea (hipertiroidismo, hipotiroidismo), un ataque cardíaco, angina de pecho y arritmias cardíacas. Las enfermedades del sistema respiratorio, como la bronquitis crónica y el asma a menudo conducen a hiperventilación y pueden provocar ansiedad (a veces pánico). La ansiedad también puede ocurrir con la diabetes (hipoglucemia), así como con afecciones neurológicas como la epilepsia o los cambios cerebrales asociados con el mareo..

Ciertas enfermedades físicas como enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedades de la tiroides, algunas enfermedades neurológicas o diabetes pueden llevar a un aumento de la ansiedad en la vida cotidiana. (Imagen: digitalskillet1 / fotolia.com)

Un tumor de la corteza suprarrenal (feocromocitoma), que produce adrenalina excesiva, también causa ansiedad y pánico. Además, pueden desencadenarse trastornos de ansiedad debidos a la psicosis, como la esquizofrenia. Estas enfermedades a veces se asocian con consecuencias que ponen en peligro la vida y deben ser tratadas y controladas por un médico. Finalmente, se menciona el abuso de drogas o el alcoholismo como un posible desencadenante de los trastornos de ansiedad. Después de una retirada exitosa, estos temores a menudo se resuelven de nuevo..

Los temores de la anticipación - El miedo al miedo.

Si un trastorno de ansiedad no se trata, puede volverse independiente y tener cada vez más influencia en las vidas de los afectados. Un trastorno de ansiedad a menudo desarrolla una ansiedad llamada ansiedad como una carga adicional. Este miedo a la ansiedad a menudo hace que los pacientes eviten y aíslen cada vez más ciertas áreas de la vida pública, que a su vez pueden tener un impacto profundo en el trabajo, la familia, las relaciones y los amigos.

Las diferentes formas de trastorno de ansiedad.

Además de la depresión, los trastornos de ansiedad se encuentran entre los trastornos mentales más comunes. Los trastornos de ansiedad se pueden dividir en cuatro categorías en la mayoría de los casos. Estos incluyen trastornos de pánico, trastornos de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social y fobias específicas. Estas cuatro áreas se explican con más detalle a continuación..

trastorno de pánico

Esta forma de la enfermedad se centra en los ataques de pánico. Estos pueden terminar después de unos minutos o durar varias horas. En la mayoría de los casos, tal ataque dura menos de 30 minutos. No solo la duración, sino también la frecuencia de los ataques de pánico varía mucho entre los afectados. En algunos casos, los ataques solo aparecen una vez al mes, otros varias veces al día. La vida de los pacientes está dominada por un miedo constante al próximo ataque. Las visitas frecuentes a médicos o salas de emergencia que sugieren condiciones que ponen en peligro la vida, como un ataque cardíaco, indican, entre otras cosas, un trastorno de pánico.

Los trastornos de pánico a menudo ocurren junto con la claustrofobia. Un disparador típico de un ataque de pánico, por ejemplo, es una estancia en el ascensor. (Imagen: andriano_cz / fotolia.com)

Propagación y curso de trastornos de pánico.

Según la DGPPN, alrededor del dos a tres por ciento de la población alemana está afectada por un trastorno de pánico. Las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir esta enfermedad mental que los hombres. Los primeros síntomas aparecen en la mayoría de los que tienen entre 20 y 30 años. La manifestación más fuerte es entre los 30 y los 40 años. A menudo los síntomas disminuyen después..

Disparadores típicos de un ataque de pánico

Los ataques de pánico pueden ocurrir repentina e inesperadamente en todo tipo de situaciones de la vida. En aproximadamente dos tercios de los casos, se producen trastornos de pánico en combinación con agorafobia (claustrofobia). En estos casos, ciertos lugares o situaciones se consideran desencadenantes. Los desencadenantes típicos son, por ejemplo, multitudes o filas de personas que hacen cola, espacios públicos, largas distancias desde su casa, ascensores, autobuses, aviones o automóviles. Las personas preocupadas evitan cada vez más situaciones y lugares donde podrían desarrollarse ataques de pánico. En casos severos, casi nunca salen de su casa..

Trastorno de ansiedad generalizada

En el trastorno de ansiedad generalizada, la atención se centra en preocupaciones y temores prolongados y pronunciados que pueden abarcar todas las áreas posibles de la vida. La base de la ansiedad es a menudo un peligro real, pero desproporcionadamente exagerada. Estos incluyen, por ejemplo, el miedo a los robos, robos, soledad, accidentes automovilísticos, enfermedades, la muerte de un ser querido o su propia muerte. Con frecuencia, los pacientes sufren la sensación constante de un desastre que se aproxima, que puede manifestarse a través de la inquietud interna, el nerviosismo, la tensión, el endurecimiento muscular, el dolor de espalda y los trastornos del sueño. En contraste con los trastornos de pánico, los síntomas no aparecen en un brote repentino, sino que se aíslan esporádicamente a lo largo del día..

Frecuencia y curso del trastorno de ansiedad generalizada.

Según la DGPPN, hasta un seis por ciento de las personas en Alemania se ven afectadas por este trastorno. Las mujeres son un poco más afectadas que los hombres. La enfermedad puede tomar una forma similar a la depresión. La mayoría de las veces, alrededor de los 30 años de edad, aparecen los primeros síntomas que, si no se tratan, pueden persistir en los últimos años de vida..

Las fobias sociales a menudo son notables incluso en la infancia y la adolescencia. La ansiedad ante los exámenes, la timidez excesiva y la evitación de las interacciones sociales pueden ser signos de tal trastorno. (Imagen: andreaobzerova / fotolia.com)

Trastorno de ansiedad social

En una fobia social, tratar con otras personas es el foco de la enfermedad. En particular, las situaciones en las que otros seres humanos observan, evalúen, juzguen o critiquen potencialmente, son una fuente de horror para los afectados y generan fuertes sentimientos de ansiedad. Uno podría considerar el trastorno de ansiedad social como una forma de timidez exacerbada mórbidamente. Los síntomas predominantes en esta forma del trastorno son enrojecimiento rápido, palpitaciones, temblores, náuseas y ganas repentinas de esforzarse. Las situaciones típicas que provocan tales temores son, por ejemplo:

• Habla frente a otras personas,
• estar en el foco,
• tomar un trabajo, examen o examen (miedo a los exámenes),
• Disputas de conducta,
• hablar con extraños,
• Habla con el jefe, superiores o autoridades.,
• Coquetear, o hablar con una persona percibida como atractiva.

Frecuencia y curso de la fobia social.

La DGPPN afirma que alrededor del siete por ciento de la población alemana está afectada por un trastorno de ansiedad social. A menudo, los primeros signos de esto ya son evidentes en la infancia y la juventud. Entre los 20 y los 35 años, la fobia social en la mayoría de los casos alcanza su punto máximo y luego disminuye..

Fobias especificas

En una fobia específica, el miedo a objetos individuales, animales o situaciones en el primer plano de la enfermedad. A menudo, los factores desencadenantes no son reales o, al menos, no presentan un peligro real. Las fobias animales (por ejemplo, perros o ratones) y el miedo a ciertos insectos, como el miedo a las arañas, son trastornos comunes en esta área. Un ejemplo de ansiedad situacional es el miedo a las alturas. Los temores relacionados con los objetos incluyen, por ejemplo, el miedo a las inyecciones. Sólo el pensamiento de los factores desencadenantes pone a los afectados en incomodidad. La confrontación real con los factores desencadenantes a veces puede provocar reacciones de pánico..

Frecuencia y curso de fobias específicas.

No hay información precisa sobre la frecuencia exacta de las fobias específicas. Se estima que entre el cinco y el 15 por ciento de la población desarrolla una fobia específica durante su vida. En su mayor parte, los afectados conocen sus temores exagerados y se avergüenzan de ello. También en este tipo de trastorno de ansiedad, las mujeres se ven afectadas con más frecuencia que los hombres..

Un asco y cierto miedo a las arañas son normales. Si solo el pensamiento ya causa síntomas físicos, el contacto visual conduce a ataques de pánico y si esto influye negativamente en la vida cotidiana, puede ser una fobia patológica a la araña. (Imagen: Anatolii / fotoia.com)

diagnóstico

Para diagnosticar un trastorno de ansiedad, primero se debe determinar en extensas discusiones con el médico, si la ansiedad en un cuadro normal se mueve o si ha asumido características mórbidas. Muchos trastornos de ansiedad también se combinan con la depresión o son un híbrido de las categorías anteriores. Además, debe aclararse si hay alguna causa orgánica o física de ansiedad subyacente. Por ejemplo, los trastornos de la tiroides, los tumores o las enfermedades neurológicas son cuestionables. Durante el diagnóstico, varias mediciones se realizan de forma rutinaria mediante procedimientos como el ECG, EEG o MRI..

terapia

En la medicina convencional, una terapia cognitiva conductual se usa a menudo en combinación con un tratamiento farmacológico. La cooperación y la motivación del paciente deciden en gran medida el éxito de la terapia. En el curso del tratamiento, los pacientes deben enfrentar los factores que causan ansiedad y aprender a lidiar con ellos. Los ejercicios de confrontación son una parte fundamental de la terapia conductual cognitiva para resolver ansiedades.

Tratamiento de drogas

Los medicamentos incluyen los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de serotonina norepinefrina (IRSN). En el trastorno de ansiedad generalizada, a menudo se prescribe la droga pregabalina del grupo de fármacos antiepilépticos. Otros medicamentos utilizados en los trastornos de ansiedad son:

• Antidepresivos tricíclicos,
• moclobemida,
• opipramol,
• buspirona,
• Benzodiazepinas (Precaución: riesgo de dependencia).

Tratamiento naturopático de la ansiedad.

Naturalmente, el problema del aumento de la tensión interna y la preparación para la ansiedad se puede abordar de varias maneras. Tradicionalmente, el objetivo de la medicina tradicional es tratar a los pacientes de acuerdo con su constitución. El diagnóstico se realiza mediante una conversación, así como con el diagnóstico facial y del iris, en el que los puntos débiles individuales creados de forma orgánica se determinan sobre la base de ciertos colores y signos. La constitución reconocida debe adaptarse al estilo de vida y los hábitos alimenticios para mantener el equilibrio físico y mental. Además, se intentan armonizar la constitución con plantas medicinales adecuadas y hierbas medicinales..

En muchos casos, los trastornos de ansiedad pueden tratarse bien o al menos aliviarse con medidas de la medicina natural. (Imagen: heilpraxis.de/picture-waterfall/fotolia.com)

Fortalece el sistema nervioso autónomo y promueve la relajación.

En la práctica, a menudo es irritable, las personas con fuertes reacciones vegetativas que son propensas a la ansiedad y la abstinencia. Aquí es importante fortalecer el sistema nervioso autónomo y promover la relajación. En otros casos, tiene sentido utilizar terapias para el hígado, la bilis y el intestino para estimular los jugos digestivos para maximizar la absorción de nutrientes esenciales, minerales y vitaminas. En la medicina tradicional china (MTC), la ansiedad es una emoción asociada con los riñones. En consecuencia, se prescriben hierbas eficaces para el riñón y se realiza acupuntura del meridiano renal..

homeopatía

También se incluye con mayor fuerza los aspectos individuales y mentales en la homeopatía clásica, en la cual, por medio de discusiones y observaciones, idealmente se encuentra el recurso constitucional. Por ejemplo, se utilizan los remedios homeopáticos Aconitum, Argentum nitricum, Coffea, Ignatia y Opium. Incluso una terapia con flores de Bach puede restablecer el equilibrio mental, especialmente si va junto con las discusiones consultivas. La elección de los medios y la potencia siempre deben dejarse en manos de terapeutas experimentados..

plantas medicinales

En la práctica naturopática, varias plantas medicinales se usan contra ataques de pánico y otros miedos. Aquí están, en particular, la pasionaria y el nombre de la valeriana. También otras plantas, como la hierba y el lúpulo de San Juan, han demostrado ser útiles en esta área para el alivio..

hipnosis

La hipnoterapia, a través de la hipnosis y la autohipnosis, puede ayudar a uno a adaptarse a las sensaciones y percepciones internas y, además, a obtener más paz y serenidad al tratar con el mundo exterior..

La reducción dirigida del estrés, por ejemplo, a través del yoga regular, puede ayudar a controlar mejor la ansiedad. (Imagen: fizkes / fotolia.com)

la reducción del estrés

Los ejercicios de respiración para aliviar el estrés son fáciles de aprender y muy efectivos, ya que se pueden utilizar en cualquier lugar sin ayuda. Diversas técnicas pueden ayudar a cambiar vegetativamente a "descansar", pero también a aumentar el bienestar a través de una mejor oxigenación. Junto con las técnicas de meditación más simples, el efecto se puede aumentar aún más. Los ejercicios de respiración y la meditación también forman parte de enfoques holísticos como el yoga, el tai chi o el qigong. Otras técnicas de relajación incluyen entrenamiento autógeno y relajación muscular progresiva..

Opciones de tratamiento energético.

Del mismo modo, la asesoría psicológica, por ejemplo, los métodos sistémicos o centrados en el cliente, y los métodos energéticos como el chakra, el Auro-Soma, la terapia con piedras curativas de la curación con piedras o la acupresión de golpes pueden ayudar a reaccionar de forma más relajada ante los estímulos y las demandas..

Nota: La literatura a menudo distingue entre miedo y ansiedad. El miedo se refiere a la respuesta legítima a una amenaza específica, mientras que el miedo describe el mismo estado sin un disparador "real". En este artículo, estos términos se utilizan indistintamente y en contraste con el trastorno de ansiedad en el sentido de diagnósticos comunes según ICD-10 / DSM-IV. (jvs, vb, actualizado el 28.06.2018)