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Remedio casero para la depresión invernal.
Remedio casero para la depresión invernal.
Muchas personas sufren de un estado de ánimo deprimido, falta de unidad y mayor fatiga en el invierno. Qué remedio casero para ayudar contra una depresión invernal y qué medidas preventivas puede tomar, lea aquí. Los estados de ánimo depresivos en la estación oscura a menudo comienzan ya como depresión otoñal y no son causados por la falta de luz. Mientras que la hierba de San Juan y los colores cálidos reemplazan la falta de luz solar, una cura de otoño purificadora de sangre puede liberar al cuerpo de toxinas corporales.
contenido
- Remedio casero para la depresión invernal.
- Cura de otoño para la purificación de la sangre.
- Ausleitverfahren
- Dieta rica en minerales en la depresión de invierno
- El ejercicio en el aire fresco levanta el ánimo.
- Té de hierba de San Juan contra el desaliento.
- Estimulación sensorial contra la depresión invernal.
- Aromaterapia para el equilibrio mental.
Cura de otoño para la purificación de la sangre.
El estado de ánimo deprimido, el cansancio crónico, así como el agotamiento y la fatiga en los meses oscuros del año pueden indicar una sobreacidificación del cuerpo. Porque especialmente en el invierno, la vida cotidiana de muchas personas se caracteriza por un poco de ejercicio y aire fresco y por un exceso de alimentos acidificantes (dulces, vino caliente, salchichas, etc.).
Muchas personas se sienten constantemente cansadas, deprimidas y sin energía en el invierno. Esto puede ser debido a la acidificación del cuerpo. (Imagen: FotoLyriX / fotolia.com) Una cura de limpieza de sangre a principios de otoño puede prevenir la depresión invernal en este caso. La aplicación lo utiliza para eliminar toxinas y productos de desecho de su cuerpo, que de otro modo llevan a la acidificación de los tejidos del cuerpo e impiden los órganos de desintoxicación más importantes en su trabajo.
Para que no "saque sus piojos", no "desborde la bilis" y cada pequeña cosa "golpee en el estómago" o "vaya a los riñones", deje que el farmacéutico prepare la siguiente mezcla de hierbas a tiempo, el metabolismo y el metabolismo. La excreción estimula.
Mezcla de hierbas medicinales para el tratamiento de limpieza de sangre:
aplicación: Vierta 2 cucharaditas de hierbas con 0,25 l de agua hirviendo y deje reposar la mezcla durante 10 a 15 minutos. Durante aproximadamente 4-6 semanas, se deben beber tres tazas de té al día. La cura también ayuda a perder el exceso de peso y contrarrestar las quejas reumáticas, la piel impura y los granos.. |
Ausleitverfahren
Existen otros métodos para eliminar el cuerpo en caso de acidificación de contaminantes y toxinas, por ejemplo, a través de la piel. Estos llamados métodos de desviación son particularmente útiles si las sustancias depositadas no se eliminan simplemente a través del tejido conectivo o del sistema linfático. Los remedios naturales comprobados para la desintoxicación y la desacidificación en la hiperacidez incluyen el tratamiento con ventosas y la terapia Baunscheidt..
Los métodos de desviación, como las ventosas, tienen una larga tradición en naturopatía. Los métodos se utilizan para liberar el cuerpo de toxinas. (Imagen: llhedgehogll / fotolia.com) Dieta rica en minerales en la depresión de invierno
La dieta de invierno debe ser rica en hierro, potasio y magnesio..
hierro Es necesario para la formación de sangre y por lo tanto aumenta la vitalidad y el entusiasmo por la vida. Por lo tanto, coma mucha harina de soya, soya, rosa mosqueta, lentejas y hojas de ortiga, pasas, uvas, col roja y remolacha, especialmente en tiempos de fatiga e impulsando la pobreza, para evitar la deficiencia de hierro..
La popular lechuga de cordero ayuda a combatir la depresión del invierno, ya que el invernadero de valeriana rico en vitaminas y hierro tiene un efecto calmante y disipa el mal humor del invierno. Además, en medicina natural se recomienda el uso curativo de extractos de plantas concentradas (por ejemplo, "sangre herbal" en la tienda de alimentos naturales) con alto contenido de hierro..
potasio Es uno de los minerales más vitales. Se considera la Mineral para el sistema nervioso y es importante para una función hepática óptima. Así, en el caso de irritabilidad, fatiga y agotamiento, coma peras, ciruelas, judías verdes, guisantes, zanahorias, papas, coles, soja, cacahuetes, avellanas y almendras tan pronto como en otoño..
magnesio Entre otras cosas, se considera que es un remedio mineral para el alivio del estrés, al que no se le atribuye un efecto antidepresivo debido a su relación "íntima" con la luz. El mineral contrarresta un desequilibrio en el equilibrio ácido-base (hiperacidez) y mejora la respiración celular..
El magnesio tiene un efecto que mejora el estado de ánimo y, por lo tanto, debe ser suficientemente absorbido, especialmente en invierno. Amplio contenido es el "mineral de la paz interior", por ejemplo, en nueces y semillas. (Imagen: George Dolgikh / fotolia.com) Por ejemplo, el magnesio contiene soja, avena, arroz integral, plántulas de trigo, frijoles blancos y lentejas. Otros alimentos que pueden prevenir la deficiencia de magnesio incluyen cocos, anacardos, almendras, cacahuetes, cacahuetes, pepinos y rábanos.. precaución Es recomendable comer quark en exceso, ya que se supone que extrae más magnesio del cuerpo, como el exceso de alcohol, cafeína, azúcar refinada y harina blanca..
El ejercicio en el aire fresco levanta el ánimo.
En las depresiones invernales con depresión, la mayor necesidad de dormir y el mayor deseo de comer se basan generalmente en la falta de luz. Para contrarrestar el estado de ánimo deprimido, se debe pasar todo el tiempo posible al aire libre. Porque la luz y el aire pueden aliviar la tristeza y ayudar al cuerpo a activarse..
Las caminatas contra los azules del invierno siempre merecen la pena, incluso en la nieve ligera y en las nubes densas del cielo, ya que la luz del exterior es más intensa que cuando la absorbemos desde el interior..
Té de hierba de San Juan contra el desaliento.
Además, la falta de luz se puede regular de manera efectiva con la hierba de San Juan..
Receta para el té de hierba de San Juan
importante: Dado que el efecto total de la hierba de San Juan se pone en solo dos o tres semanas, debe comenzar en octubre con el Teekur. |
Consejo: Aunque las preparaciones de hierba de San Juan listas para usar (por ejemplo, jugo fresco o tabletas) están disponibles en la farmacia, se prefiere el té durante los meses de invierno. Debido a que esto se calienta adicionalmente desde el interior y su disfrute puede considerarse como un ritual de curación relajante..
El té de hierba de San Juan contrarresta el desánimo de una depresión invernal. (Imagen: LianeM / fotolia.com) Estimulación sensorial contra la depresión invernal.
A lo largo del año, los colores y las fragancias animan nuestros sentidos y despliegan su efecto en el nivel físico y mental. En invierno, sin embargo, cuando todo se ve gris y suave afuera, el alma disfruta de impresiones tan sensuales..
Cálido y edificante colores En nuestro entorno, la falta de luz solar puede reemplazarlo, ya sea como papel tapiz de una pieza (papel tapiz), en forma de hojas o cortinas de colores. En tiendas de alimentos naturales y saludables, puede comprar productos de baño en sus colores favoritos y colorear el agua de su baño como desee..
En la cocina, la terapia de color doméstica también se puede utilizar bien. Al cocinar, agregue un poco de azafrán al arroz, la sopa de remolacha con un chorrito de leche de coco, y use papas azules con trufa francesa para la sopa de papa de invierno para traer deliberadamente luz y color a la cocina cotidiana..
Aromaterapia para el equilibrio mental.
Muchas personas sufren de un blues otoño-invierno. Los aceites aromáticos como aditivos en el agua del baño, la lámpara de aroma o el aceite corporal también pueden tener una influencia favorable en el estado de ánimo.
La lavanda, en particular, tiene una reputación de equilibrar y calmar el organismo. Además, bergamota, verbena, geranio, neroli, palo de rosa, pachulí, palmerosa, naranja y limón para contrarrestar la depresión, la melancolía y las debilidades de unidad. Los aceites que se usan para la aromaterapia contra la depresión invernal, deben seleccionarse de acuerdo con sus propias preferencias. (jvs, nr, última actualización el 23.11.2016)