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Remedios caseros para la celulitis.
contenido
- ¿Qué causa la celulitis??
- Evitar los factores de riesgo.
- La dieta adecuada
- Bebidas útiles
- El movimiento debe ser
- Ejercicios efectivos
- Fascia de ejercicio
- Masajes contra las abolladuras.
- masaje desplumado
- masaje reafirmante
- masaje ventosas
- aceite de masaje
- aceite de hiedra
- sílice
- Vaivenes
- abedul
- savia de abedul
- Sal de mar como baño y exfoliación.
- Petersilientee
- Manzana cura vinagre de sidra
- Wrap de patata
- poso de café
- agua de jengibre
- Sales de Schüßler en celulitis.
- Perder el exceso de libras
¿Qué causa la celulitis??
Al menos el 80 por ciento de las mujeres muestran la típica "cáscara de naranja" en los muslos, glúteos, abdomen o parte superior de los brazos en varias formas. La celulitis no es un problema médico, sino un fenómeno natural del cuerpo femenino, razón por la cual los hombres generalmente no se ven afectados. Esto se debe a ciertas condiciones anatómicas, porque las mujeres tienen una piel significativamente más delgada que los hombres. Además, el tejido conectivo es más débil en ellos, ya que debe ser más elástico, para no ser dañado por un embarazo..
Los remedios caseros naturopáticos pueden ayudar con la celulitis. (Imagen: Syda Productions / fotolia.com) Además, hay una distribución diferente de la grasa: mientras que los hombres se ponen la barriga, especialmente la grasa del estómago ("barriga cervecera"), acumulan en las mujeres kilos de más, principalmente en las caderas, las nalgas y los muslos. Debido al tejido conectivo suelto, las células de grasa frecuentemente agrandadas en las mujeres son empujadas hacia arriba más rápido y finalmente aparecen en forma de abolladuras en la superficie de la piel. Incluso las mujeres que siempre han sido muy delgadas no están protegidas de la celulitis si tienen tejido conectivo débil. Esto es genético en la mayoría de los casos, por lo que una madre con un fuerte riesgo de piel de naranja aumenta significativamente.
Evitar los factores de riesgo.
Aunque casi todas las mujeres se ven más o menos afectadas, hay varios factores que pueden favorecer el desarrollo de la piel de naranja. Estos incluyen, por ejemplo, un sesgo genético, sobrepeso, falta de ejercicio, presión arterial baja, enfermedades venosas, trastornos circulatorios o cambios hormonales. La retención de agua en las piernas también contribuye a la aparición de celulitis. En consecuencia, por ejemplo, con respecto a los aspectos hereditarios del propio bienestar, es útil aceptar el típico "problema de las mujeres" de alguna forma. En otras áreas, sin embargo, puedes ser fuertemente influenciado por ti mismo, en qué forma se desprenden las desagradables abolladuras. Una combinación de ejercicio, alimentación saludable y usos externos suele ser efectiva, y se pueden usar varios remedios caseros para la celulitis de manera efectiva y efectiva..
La dieta adecuada
Para minimizar la molesta cáscara de naranja, es esencial una dieta equilibrada y saludable, rica en frutas y verduras. Por otro lado, es importante evitar la pérdida rápida de peso, ya que la experiencia ha demostrado que la grasa se acumula más rápido después de una "dieta de choque". Dado que la celulitis también se desarrolla como resultado de la acidificación del cuerpo, se debe tener cuidado de usar la menor cantidad posible de alimentos formadores de ácido, como el alcohol, el café, las bebidas azucaradas (refrescos, limonadas), las proteínas animales, los alimentos grasos como las papas fritas y la harina blanca, el arroz, Para comer pasta y azucar. El azúcar desestabiliza las paredes celulares en el tejido conectivo. Si realmente desea deshacerse de la celulitis, entonces la ingesta de azúcar debe mantenerse lo más baja posible.
Una dieta altamente alcalina con muchos vegetales ayuda a estimular su metabolismo y previene la celulitis. (Imagen: minoandriani / fotolia.com) En su lugar, es aconsejable cambiar la dieta tanto como sea posible a alimentos básicos, que refuercen la estructura y la función del tejido conectivo. Especialmente valiosos son los alimentos que tienen un alto contenido de silicio. Más información sobre el efecto del silicio se puede encontrar aquí. Debido a que este oligoelemento soporta, por un lado, la consolidación y flexibilidad del tejido conectivo y también tiene una alta capacidad de unión al agua. Esto aumenta la resistencia de la piel y los productos metabólicos se transportan mejor. Las papas, el maíz, el mijo, las zanahorias, los frijoles, los albaricoques y las cerezas son particularmente adecuados.
En general, se deben comer muchas frutas y verduras frescas y maduras con un alto contenido de vitamina C (ácido ascórbico). Porque es indispensable para la producción de colágeno, un componente orgánico esencial del tejido conectivo y la piel. Por ejemplo, rosa mosqueta, bayas de espino amarillo, pimientos, frutas cítricas y bayas, así como brócoli, coles de Bruselas y papas se consideran particularmente ricas en vitamina C.
Bebidas útiles
Además de una dieta saludable también es suficiente beber en la lucha contra las abolladuras antiestéticas particularmente importante. La regla general aquí es de aproximadamente 2,5 a 3 litros de agua o té sin azúcar. Se debe beber mucho para eliminar la escoria y las toxinas del cuerpo y hacer que la piel se vea más completa. Los jugos de frutas o los refrescos como cola, Fanta, etc., sin embargo, no son adecuados porque la celulitis aún es favorecida por el alto contenido de azúcar..
Debido a su alto contenido de sílice, la cola de caballo tiene un gran efecto sobre los problemas de la piel y el cabello, y mejora la celulitis cuando se toma regularmente. (Imagen: Ruckszio / fotolia.com) Un té de limpieza básico puede servir bien. Para esto, se prepara una cucharadita de ortiga y cola de caballo de campo con agua hirviendo y se deja tapado durante diez minutos. Luego, el té se filtra y se bebe de tres a cuatro veces durante el día. Además de esto, hay muchas otras tees de desintoxicación que también pueden usarse para la prevención de la celulitis..
El movimiento debe ser
Quien quiera luchar contra las abolladuras en su piel, el deporte no está por ahí. Por falta de movimiento del cuerpo, esto conduce a una relajación de los músculos y una mala circulación. Los que entrenan regularmente, por otro lado, activan el metabolismo y, por lo tanto, permiten una purificación más rápida y, por lo tanto, un tejido conectivo más firme. Ideal es una combinación de resistencia y entrenamiento de fuerza, porque mientras que, por ejemplo, trotar, nadar o montar en bicicleta para aumentar la quema de grasa, los músculos se construyen con ejercicios de fuerza y el tejido conectivo se aprieta. En combinación con el ejercicio también puede ayudar a una desintoxicación..
Ejercicios efectivos
Por ejemplo, un buen ejercicio para la celulitis es hacer sentadillas para tonificar el trasero y las piernas. Estos deben realizarse lentamente con la espalda recta, con los pies separados al ancho de la cadera. Los brazos se estiran hacia delante mientras el vientre y el trasero permanecen tensos. Otro ejercicio efectivo de glúteos se lleva a cabo en el llamado "soporte cuadrúpedo". Para esto, vaya "a cuatro patas" en el suelo, con los brazos superior e inferior formando un ángulo recto y la cabeza y la espalda una línea recta. Ahora, cuando exhale, primero estire la pierna izquierda hacia atrás y bájela lentamente mientras inhala. El ejercicio se realiza en la segunda pierna y se repite aproximadamente diez veces por lado..
Con la celulitis, el yoga es muy adecuado para apretar y fortalecer el tejido conectivo desde adentro. Pilates es igual de adecuado. (Imagen: fizkes / fotolia.com) Para combatir la celulitis en el estómago, los llamados "crujidos" ("compresas estomacales") pueden ser un ejercicio muy efectivo. Estos se colocan sobre sus espaldas y sus brazos se doblan detrás de la cabeza. Las piernas deben colocarse de manera que el muslo y la parte inferior de la pierna formen aproximadamente un ángulo recto. Las manos ahora están colocadas en las sienes y la parte superior del cuerpo se enrolla lentamente con la ayuda de los músculos abdominales, pero a diferencia de los "abdominales" clásicos, no está completamente erecto. En cambio, unos pocos centímetros son suficientes mientras se mantiene la tensión muscular..
Luego, vuelve casi a la posición inicial, por lo que la espalda baja no se vuelve a colocar en el piso para mantener la tensión muscular. Después de aproximadamente 15 repeticiones, se pausará durante aproximadamente un minuto. En total, los principiantes deben realizar tres series de ejercicios. En el curso de capacitación adicional es recomendable aumentar las oraciones y las repeticiones aún más. En general, sin embargo, siempre se debe tener cuidado para asegurar suficiente descanso y relajación, para no sobrecargar el cuerpo y mantener la diversión del entrenamiento..
Fascia de ejercicio
Los bultos feos en la piel son tanto más visibles cuanto más duras son las fascias (es decir, los tendones, los ligamentos y el tejido conectivo). Afortunadamente, la fascia se puede masajear con una especie de rodillo de espuma. Esto disuelve las adherencias y el endurecimiento de estas fibras corporales. Además, la circulación sanguínea mejora y el suministro de líquido del tejido aumenta en general. Estos procesos pueden almacenar colágeno importante para la formación de nueva piel y acelerar la purificación de toxinas. Todos los días, el tejido se enrolla con cuidado sobre el área afectada con presión, durante tres minutos cada uno para las nalgas, los muslos y los muslos. Antes de eso, se recomiendan algunos ejercicios de estiramiento para los músculos afectados. Después de rodar la fascia, un entrenamiento de fuerza de diez minutos vale la pena. Sentadillas y zancadas: al día siguiente, tres series de flexiones (tantas repeticiones como sea posible) y diez minutos de cuerda fija para saltar. Esto tensa la piel y aumenta enormemente la movilidad en la parte inferior del cuerpo, después de tres semanas de entrenamiento, a más tardar, se ven los primeros éxitos..
Un papel fascial no solo puede ser útil en la tensión muscular, sino que también afloja el tejido conectivo y, por lo tanto, reduce la piel de naranja con el uso regular. (Imagen: Printemps / fotolia.com) Masajes contra las abolladuras.
De apoyo, un masaje regular puede ser una forma efectiva. Porque con esto se mejora la circulación sanguínea y se estimula el metabolismo, por lo que las toxinas y las escorias se liberan en el cuerpo y se pueden excretar más fácilmente. Para un mejor efecto, la aplicación no debe ser demasiado suave, sino que debe realizarse vigorosamente para estimular las capas inferiores de la piel..
masaje desplumado
Un método simple y efectivo es el llamado "masaje de desplume", en el cual la piel se sujeta de forma gradual entre el pulgar y el índice, se levanta y se suelta. Los puntos de las piernas se trabajan uno tras otro hasta que el calor se siente en todas partes debido al aumento de la circulación sanguínea..
masaje reafirmante
Alternativamente, puede ser recomendable dar masajes circulares a las áreas afectadas, por ejemplo, con un guante de sisal, un rodillo de masaje o una esponja de esponja vegetal para promover la circulación sanguínea y tensar la piel. El efecto aumenta cuando se usa un aceite, lo que también facilita el masaje de la piel y proporciona un suministro adecuado de grasa y humedad..
Los masajes alivian las abolladuras en la piel. (Imagen: puhhha / fotolia.com) masaje ventosas
Con el llamado vaso de ventosa, las áreas afectadas del cuerpo pueden tratarse por sí mismas. El tratamiento debe hacerse todos los días, después de unas pocas semanas, los resultados convincentes ya son evidentes. La piel y el tejido conjuntivo están perfundidos de manera óptima, las pequeñas abolladuras desaparecen después del uso repetido. Esto se hace rodeando la piel en pequeños círculos. La presión negativa leve repetida lleva la sangre a través de todas las capas de la piel. Al día siguiente puede haber pequeños moretones. El ahuecamiento no solo ayuda contra la piel de naranja, sino que también aumenta nuestro metabolismo de manera positiva..
aceite de masaje
Se puede preparar rápidamente un aceite adecuado mezclando 100 mililitros de aceite portador neutro, como el aceite de almendra, oliva o germen de trigo, con 20 a 30 gotas de aceite esencial. En particular, los aceites reafirmantes y cítricos que estimulan el metabolismo, como el pomelo, la lima o la naranja, son particularmente adecuados. Como un "especialista" en tejido conectivo débil en aromaterapia es también el llamado "Virginia Wacholder", especialmente cuando se usa junto con aceite de ciprés.
Una buena opción también puede ser el llamado "aceite de argán", que se obtiene de las semillas de la baya amarilla del árbol de argán y se sabe que mantiene la piel suave y flexible. También se utiliza a menudo aceite esencial de romero para el masaje, ya que estimula la circulación sanguínea y el efecto tensor de la piel. En general, sin embargo, los aceites no deben usarse limpios para evitar la irritación de la piel, sino que siempre deben diluirse con un aceite base neutro..
La hiedra para el aceite de celulitis hecho por sí mismo puede recogerse en la naturaleza, los ingredientes tóxicos no se extraen. (Imagen: agneskantaruk / fotolia.com) aceite de hiedra
Un aceite de hiedra se puede producir a bajo costo, solo toma unas pocas semanas para hacer la preparación. Para hacer esto, desembarque un mechón de zarcillos del tamaño de una mano, luego corte las hojas en una licuadora doméstica o con una azada de hierbas. Luego limpie a fondo la licuadora doméstica, ya que la hiedra no debe estar distorsionada en bruto. Mezcle la hiedra triturada con 350 mililitros de aceite vegetal, deje que se oscurezca durante cuatro semanas en un vaso con rosca. Para pieles grasas, aceite de girasol, y para pieles secas, aceite de oliva. Luego, cuele el aceite, por ejemplo, a través de un filtro de café o unas medias finas desechadas. La hiedra tiene un efecto estimulante de la piel, desintoxicación y desintoxicación. Como aceite, puede ser usado maravillosamente para masajes..
sílice
Esto se aplica externamente en forma de ungüento o gel directamente sobre las áreas afectadas de la piel y por lo tanto ayuda no solo con la celulitis y las estrías, sino también, por ejemplo, contra las arrugas y las contusiones. Para mejorar la elasticidad de la piel, la sílice también ha demostrado ser un suplemento dietético en forma de tabletas o cápsulas. Además, muchos otros problemas, como las uñas quebradizas o el cabello quebradizo, pueden remediarse de esta manera..
Vaivenes
Del mismo modo, las aplicaciones de hidroterapia, como las duchas de ducha Kneipp simples, pueden ayudar a mejorar la estructura de la piel. Debido a que el cambio entre agua tibia y fría tiene un efecto que promueve la circulación, hace que la piel se vea más firme y más gruesa. Sin embargo, un enfoque cuidadoso es importante para no forzar innecesariamente la circulación y evitar consecuencias negativas para la salud. En caso de una infección, uno debe prescindir de ella. Además, la temperatura no debe ser ni demasiado fría ni demasiado caliente, para no sobrecargar aún más el tejido conectivo debilitado..
Además de cambiar las duchas y los baños de pies Kneipp y las sales de baño alcalinas, es altamente recomendable contra la piel de naranja. (Imagen: Prikhodko / fotolia.com) En su lugar, debe comenzar con agua fría, comenzando con el pie derecho; primero, la pierna derecha se riega lentamente hasta la altura de la cadera. Posteriormente, el lado izquierdo se procesa de la misma manera. Entonces todo se hace con agua tibia. En general, el cambio se debe repetir de tres a cinco veces y terminar con un molde frío, para que los barcos puedan volver a contraerse al final..
Además, los baños alcalinos son un remedio casero eficaz para la celulitis y se han utilizado durante siglos para eliminar de forma natural y suave el cuerpo de toxinas y productos de desecho. A menudo, la soda se usa aquí, ya que aumenta el pH del agua del baño y, por lo tanto, estimula al cuerpo a desacidificarse. En consecuencia, el cuidado básico del cuerpo puede llevar, después de un corto tiempo, a las áreas afectadas en los muslos y su trasero se verá más suave y la piel se sentirá más suave en general..
La aplicación es rápida y sin complicaciones al agregar 100 gramos de polvo de soda a un baño completo con un máximo de 37 grados de agua tibia. Ahora se debe bañar durante al menos 40 minutos a una temperatura constante, porque el proceso de desacidificación comienza después de unos 30 minutos. Aunque el baño tiene un efecto calmante, requiere cierto esfuerzo para el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda descansar después de un rato y beber mucha agua o té. En general, es recomendable no bañarse más de una vez a la semana o dos veces a la semana, quienes sufren de presión arterial alta, enfermedad cardíaca o diabetes, también deben estar de acuerdo con el médico por adelantado..
El abedul es un árbol distintivo, las hojas contienen flavonoides y taninos valiosos. Estos activan el metabolismo de la piel y mejoran la circulación sanguínea del tejido conectivo. (Imagen: Prikhodko / fotolia.com) abedul
El abedul es una planta medicinal bien probada que se utilizó hace miles de años. Las saponinas, compuestos de ácido salicílico, flavonoides y taninos contenidos en el árbol purifican la sangre y drenan el cuerpo..
Como aditivo para el baño, se pueden elaborar 100 gramos de hojas frescas con un litro de agua. Deje este té en remojo durante al menos 15 minutos. Ahora póngalo en agua de baño pura y disfrute del baño de hierbas por un máximo de 20 minutos.
Como Teekur (un pequeño puñado de hojas frescas por litro de agua), el abedul, borracho durante varias semanas, mejora significativamente el aspecto de la piel. Además, el aceite de abedul está disponible comercialmente contra las abolladuras antiestéticas..
savia de abedul
Particularmente valioso es el llamado "savia de abedul", que es similar a la sirena de arce hecha de árboles de arce. Para este propósito, se necesitaría un taladro para madera, una pajita adecuada para el diámetro, un recipiente colector (sin metal) y cera para árboles. Un majestuoso abedul se perfora horizontalmente de dos a tres centímetros de profundidad, liberando el agujero. La paja se coloca allí como un conducto para la savia del árbol al recipiente de recolección. Se debe retirar del árbol un máximo de 2.5 litros de líquido para que no se dañe..
Si se ha filtrado suficiente jugo, la herida del árbol debe cerrarse cuidadosamente con resina adecuada para el árbol. Durante los períodos de estación seca extrema, el abedul no debe ser taladrado, ya que podría ser absorbido. Este jugo se puede utilizar internamente. Beberá un máximo de 100 mililitros por día. Así que no solo ayuda a limpiar la piel, sino también al reumatismo. Del mismo modo, el jugo con un trapo o hisopo de algodón en el exterior en las zonas afectadas con celulitis ser dabbed.
Una exfoliación con sal marina tiene un efecto estimulante de la circulación, la piel se desinfecta y se promueve la curación de las heridas. Incluso el agua salada puede mejorar la apariencia de la piel. (Imagen: Stocked House Studio / fotolia.com) Sal de mar como baño y exfoliación.
Un baño de sal marina activa el metabolismo y la circulación sanguínea y elimina el exceso de agua del tejido. Para esto, déjelo remojar en un baño completo de 38 grados, agregue esto alrededor de un kilo de sal marina de la farmacia o farmacia y báñelo unos 15 a 20 minutos..
Alternativamente, una exfoliación con sal marina es una aplicación comprobada para la cáscara de naranja, porque la sal se puede eliminar de la caspa vieja y las toxinas se eliminan y la piel se alisa visiblemente. Para este propósito, mezcle cuatro cucharadas de sal marina de buena calidad con una cucharada de aceite (por ejemplo, aceite de oliva, coco o almendra). Luego, el masaje se masajea durante la ducha con las manos o con un guante especial circular en las áreas afectadas de la piel y se enjuaga bien con agua tibia..
Petersilientee
El perejil tiene un efecto deshidratante sobre el metabolismo. El agua almacenada puede ser efectivamente canalizada fuera del cuerpo con su ayuda. Para hacer tal té, vierta una cucharada pequeña de perejil picado con 250 mililitros de agua. El té debe ser bebido por un período de tiempo más largo.
El perejil es una hierba completamente infravalorada: como planta medicinal, también ayuda con la celulitis, la lisina contenida causa un endurecimiento del tejido conectivo. (Imagen: nblxer / fotolia.com) Manzana cura vinagre de sidra
El vinagre de frutas es un remedio casero integral. Una cucharadita de buen vinagre de manzana mezclado con un vaso de agua tibia y bebido por la mañana antes del desayuno, esto aumenta el metabolismo. El vinagre tiene un efecto desintoxicante y desintoxicante, las toxinas acumuladas en el tejido conectivo se eliminan a través de él. Dos o tres veces al día se debe beber por lo que un vaso de mezcla de vinagre. Contiene muchos minerales básicos. La cura debe aplicarse continuamente durante al menos un mes para ver el éxito.
Asimismo, el vinagre de frutas es apto para uso externo. Para esto, tres cucharaditas de esta mezcla se mezclan con una cucharadita de crema corporal y una almohadilla de algodón humedecida se usa para humedecer las áreas afectadas. La mezcla no tiene que ser lavada, el olor debe desaparecer después de un corto tiempo en el aire..
Wrap de patata
Una envoltura de papa caliente también puede ser útil para reducir las abolladuras molestas. Para esto, de tres a cuatro papas hervidas se trituran y se distribuyen según sea necesario en los muslos, glúteos, brazos o abdomen. Luego, la masa se fija con una película adhesiva o una toalla de algodón, se deja en la piel durante aproximadamente una hora y al final también se lava completamente..
El café molido contra la celulitis. (Imagen: peno - penofoto.de/fotolia.com) poso de café
Un remedio casero comprobado y económico es el café frío o tibio, ya que esto también estimula la circulación de la sangre y el drenaje. Además, el café activa el metabolismo, que promueve la pérdida de grasa y, por lo tanto, puede ser un soporte útil para la celulitis. Para la aplicación, tres cucharadas de café molido se mezclan con una cucharada de aceite de oliva y se masajean después de ducharse con una circular en la piel de las partes del cuerpo afectadas. Después de unos tres minutos, la mezcla se enjuaga, con agua fría y caliente, además de estimular la circulación sanguínea..
Si desea intensificar el efecto, puede envolver las áreas del cuerpo cubiertas con granos de café con una envoltura de plástico. Dbei debe tenerse en cuenta, sin embargo, que las envolturas no son demasiado apretadas. Después de aproximadamente 30 minutos, la película se retira y los posos de café se enjuagan. El proceso se puede repetir varias veces a voluntad..
agua de jengibre
Un arma milagrosa en la lucha contra la celulitis es también el jengibre. Como infusión de té o agua, nos ayuda a acelerar el metabolismo oxidado. Debido al aumento del metabolismo, la piel de naranja puede volver a formarse lentamente y el aumento del efecto de combustión puede disolver mejor el exceso de peso. El jengibre puede ser recién cortado con agua caliente, al igual que hay extractos y jugo de jengibre puro en el comercio. Por supuesto, el precioso tubérculo también se puede usar simplemente mientras se cocina y se puede disfrutar generosamente fresco con las comidas..
Además del ejercicio y los masajes externos, el metabolismo también debe estimularse desde el interior. El tejido conectivo fortalece y reduce la piel de naranja. El jengibre, por ejemplo, estimula el metabolismo. (Imagen: Angela Rohde / fotolia.com) Sales de Schüßler en celulitis.
Para combatir las abolladuras en las piernas, el estómago, las caderas y los brazos, las sales de Schuessler pueden ser un soporte eficaz. Dado que a menudo hay una debilidad del tejido conectivo, se debe tener cuidado al elegir la sal correcta, ya que esto tiene un efecto reafirmante y reafirmante. La sílice (No. 11), que también se conoce como "sílice" en la medicina convencional y se considera que es la sal de la piel, el cabello, las uñas y el tejido conectivo, es particularmente adecuada.
Además de las sales de silicea son muy adecuadas, que tienen un efecto positivo en el metabolismo. Estos incluyen, en particular, sodio fosfórico (sal no. 9), que puede usarse en problemas de salud debido a la acidificación. Asegura un equilibrio de ácidos y bases y estimula el metabolismo. Además, debería reducir, entre otras cosas, los antojos de dulces y grasas y, por lo tanto, se considera un buen apoyo para reducir la obesidad y los niveles elevados de lípidos en la sangre..
Las sales que pueden regular el balance de líquidos, como el cloruro de sodio o la solución salina (# 8) o el sulfúrico de sodio (# 10), también son importantes para una piel firme y suave. Para el desarrollo de colágeno y elastina en el tejido conectivo, la sal n. ° 19 (Cuprum arsenicosum) es adecuada. Además, por ejemplo, el fluorato de calcio (# 1) para la elasticidad de la fibra y el sulfúrico de calcio (# 12) se pueden usar para mejorar la permeabilidad del tejido conectivo.
Perder el exceso de libras
Si pierdes unos cuantos kilos de más, la celulitis también se reducirá. El sobrepeso no debe reducirse por inanición, sino por una dieta saludable con muchos deportes. (no, dp, actualizado el 03.20.2018)
Supervisión especializada: Barbara Schindewolf-Lensch (médico)