Demasiado poco ejercicio es más peligroso que fumar, diabetes y enfermedades del corazón.

Falta de condición física: menos saludable que fumar, diabetes y enfermedades del corazón

Los expertos en salud señalan repetidamente lo útil que es superar al bastardo interno y moverse con regularidad. Para aquellos que no son físicamente activos tienen un mayor riesgo de numerosas enfermedades. Cuán grande es realmente este peligro, ahora se ha demostrado en un estudio realizado por investigadores estadounidenses. En consecuencia, la falta de condición física no es más saludable que fumar, la diabetes y las enfermedades del corazón.

Muchas personas no se mueven lo suficiente

Sólo recientemente, se ha publicado un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el que se ha demostrado la magnitud dramática de la falta de deportividad mundial: casi uno de cada tres movimientos es demasiado pequeño. Incluso la mayoría de los alemanes están gimiendo. Según los expertos, solo cuatro de cada diez personas en este país se están moviendo lo suficiente. Hay suficientes buenas razones para las actividades físicas regulares. La falta de ejercicio puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades. Cuán grande puede ser el riesgo de falta de condición física, ahora se ha demostrado en un estudio realizado por científicos estadounidenses.

Aquellos que han sido suficientemente operados físicamente tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar enfermedades graves. Sin embargo, debido a la falta de forma física, el riesgo de muerte aumenta enormemente, como se muestra en un nuevo estudio. (Imagen: luckybusiness / fotolia.com)

Aumento de la tasa de mortalidad.

Ese pequeño ejercicio no es saludable no es nada nuevo. Pero cuán problemático es realmente, si uno no opera lo suficientemente físicamente, muestra un estudio, realizado por expertos de la Clínica Cleveland de los Estados Unidos..

Según la investigación publicada en JAMA Network Open, la falta de condición física aumenta significativamente el riesgo de morir por fumar, diabetes y enfermedades del corazón.

Autor del estudio Dr. Wael Jaber dijo que los resultados eran "extremadamente sorprendentes". Dijo al canal de noticias "CNN", "Unfit en una cinta o en una prueba de esfuerzo tiene un peor pronóstico en términos de muerte que si usted es hipertenso, diabético o fumador"..

"Nunca hemos visto nada tan pronunciado y tan objetivo".

Según el cardiólogo, "el comportamiento antideportivo debe verse como un factor de riesgo", como "presión arterial alta, diabetes y fumar, si no más que cualquiera de ellos".

Y: "Debe tratarse como una enfermedad contra la cual existe una receta llamada movimiento"..

Beneficios en todos los grupos de edad y en ambos sexos.

Para llegar a sus conclusiones, los investigadores examinaron los datos de 122,007 pacientes que realizaron pruebas en cinta rodante en la Clínica Cleveland entre el 1 de enero de 1991 y el 31 de diciembre de 2014, para medir la mortalidad total asociada con los beneficios del ejercicio y la forma física..

Según lo informado por "CNN", los beneficios del ejercicio fueron vistos por todas las edades y géneros, "probablemente un poco más pronunciado en las mujeres", dijo Jaber..

Sorprendente, considerando los riesgos de quienes no se mueven mucho..

"Todos sabemos que un estilo de vida sedentario o una conducta antideportiva conlleva cierto riesgo. Pero me sorprende que incluso superen factores de riesgo tan fuertes como fumar, diabetes o incluso una enfermedad terminal ".

Según los investigadores, los participantes del estudio que no se movieron mucho tenían cinco veces más probabilidades de morir durante el período de estudio. Con un estado físico mediocre, la tasa de mortalidad seguía siendo una vez y media mayor.

Por cierto, según los autores del estudio, la condición física tiene un efecto positivo en la salud a cualquier edad.

"Ya sea que tenga entre 40 y 80 años, se beneficiará de la misma manera", dijo Jaber..

No puede ser suficiente fitness

Además, el estudio mostró que la preocupación de que los "ultra" deportistas puedan tener un mayor riesgo de muerte es injustificada.

"No hay ningún nivel de ejercicio o condición física que lo ponga en riesgo", dice Jaber. "Podemos ver en el estudio que los súper deportes aún tienen una tasa de mortalidad más baja".

El Dr. Satjit Bhusri, un cardiólogo que no participó en el estudio, dijo que esto refuerza lo que sabemos.

"Los estilos de vida sedentarios occidentales han conducido a una mayor incidencia de enfermedades del corazón, y esto demuestra que es cambiable. Es reversible ", dijo el médico del Hospital Lenox Hill en Nueva York al lado de" CNN "..

Para los pacientes, especialmente aquellos que tienen un estilo de vida sedentario, según Jaber, "debe pedir una receta a su médico para hacer ejercicio". (Anuncio)