Cuidado dental ¿Cuándo es el momento adecuado para lavarse los dientes?

"Antes de dormir, después de comer: ¡no olvide lavarse los dientes!" Muchas personas aún recuerdan este lema cuando se trata de "higiene bucal". ¿Pero es eso cierto? ¿Es mejor cepillarse los dientes por la mañana después del desayuno? Los expertos aclaran cuándo es el momento adecuado para la limpieza dental..

La decadencia es común
La caries es una de las enfermedades crónicas más frecuentes. El mayor factor de riesgo para enfermedades dentales infecciosas es la higiene bucal irregular y deficiente. El cepillado adecuado parece ser más difícil de lo que parece a primera vista. El desacuerdo prevalece, sobre todo, cuando es el momento adecuado para limpiar los dientes. Mientras que algunos afirman que la mañana antes del desayuno debe limpiarse, otros toman el cepillo de dientes básicamente después de la comida en cuestión. Pero lo que es correcto?

Decidir la higiene bucal adecuada es una rutina sólida. (Imagen: Peter Atkins / fotolia.com)

Importantes son las ventanas fijas en la vida cotidiana.
Eso no puede ser contestado tarifa plana. Según la Sociedad Alemana de Cirugía Dental, Oral y Maxilofacial (DGZMK), los tiempos para la higiene oral y dental en el hogar se basan en hábitos de estilo de vida individuales. De acuerdo con una declaración de la DGZMK, las recomendaciones bien conocidas, como "limpiar después de cada comida" o "lavarse los dientes justo antes de irse a la cama" deberían examinarse críticamente en casos individuales. Es importante, por lo tanto, sobre todo, que los tiempos fijos se encuentren en la vida personal, "para lo cual se practica regularmente la higiene dental y bucal, sin presión de tiempo y con concentración".

Espera por los alimentos ácidos.
Una rutina sólida fue importante para establecer una limpieza diaria de dos partes en la vida cotidiana, con una vez al día adicionalmente se debe usar hilo dental o un cepillo pequeño para limpiar los espacios interdentales (cepillo para espacios interdentales). La hora del día en sí, básicamente, no juega un papel importante. Sin embargo, si ha consumido comidas y / o bebidas ácidas fuertes, siempre debe esperar un poco para lavarse los dientes, para que el esmalte no sea atacado. El tiempo de espera recomendado aquí variaría entre 20 minutos y una hora para el DGZMK..

La pasta de dientes debe contener fluoruro
Para una limpieza dental completa, también se necesita la pasta dental correcta. Esto siempre debe contener fluoruro, los niños son pastas de dientes especiales para niños disponibles. Cuidado, según la Asociación Alemana de Dentistas (DZV, por sus siglas en inglés) con pasta de dientes con efecto "aclarador", ya que pueden dañar la sustancia dental dura..

¿Tiene que ser un cepillo de dientes eléctrico??
Los cepillos eléctricos cepillan con hasta 40,000 vibraciones por minuto y, por lo tanto, eliminan más recubrimientos al mismo tiempo que el cepillo manual. Básicamente, los dientes se pueden limpiar bien con ambas variantes, siempre que se usen correctamente. (Nr)