Sueños confusos y su significado en lo real.

Noticias de la investigación de los sueños.

13/10/2014

Todos lo han experimentado antes: te despiertas por la mañana, soñando con la confusión y no puedes interpretar los sueños de la noche porque parecen completamente surrealistas. Sin embargo, los expertos en investigación del sueño y sueño concuerdan en que los sueños reflejan experiencias de la vida cotidiana. Las cosas que son importantes para nosotros también vendrían en un sueño, según el profesor Michael Schredl, del Instituto Central para la Salud Mental en Mannheim, al correo de Berlín. Sin embargo, la conexión no es directamente reconocible: „No se trata de las imágenes en sí, sino de los patrones básicos.“, explica el psicólogo graduado. „La personalidad del guardián, la experiencia se refleja en el sueño.“, dice Schredl.

Sueña como un poco de psicoterapia.
Además, según Brigitte Holzinger, directora del Instituto para la Conciencia y la Investigación de los Sueños en Viena, los sentimientos desempeñan un papel fundamental. Según Holzinger, según Berliner Kurier, son el motor de los sueños: „Los sueños son sentimientos en imágenes en movimiento..“ Pero no son un reflejo directo de experiencias reales., „A menudo son modificados surrealistas..“ Pero puedes aprender a interpretar los sueños y sentimientos y crecer sobre ellos.. „El sueño es algo así como un poco de psicoterapia.,“ entonces Holzinger.

Las teorías más antiguas, ya no comunes, dicen que se manifiestan en los impulsos y deseos subconscientes del sueño. Otros expertos, como Hans-Günter Weeß, director del centro interdisciplinario del sueño en la Clínica Palatina de Klingenmünster, argumentan que los sueños no tienen función ni importancia. Desde un punto de vista fisiológico, la tesis todavía se sostiene que los sueños en el desarrollo y la maduración del cerebro desempeñan un papel, dijo Weeß al periódico..

Patrón de sueños reconocible.
En general, se hace una distinción entre cuatro fases de sueño. La fase REM es probablemente la más conocida. En sus sueños son los más intensos. Sin embargo: „El sueño está en todas las fases.“, Así que Schredl. Sin embargo, los sueños de la fase de sueño REM son los que más recuerda, en su caso, el soñador. Sin embargo, esto es comparativamente raro, solo una vez a la semana. „Tiene algo que ver con si nos preocupamos por nuestros sueños.“, añade Weeß. Las mujeres tienden a recordarlo más a menudo que los hombres. Sin embargo, esto es aprendible, así que, Weeß, uno debe centrarse en sus sueños después de despertarse. Incluso un diario de sueños ayuda a reconocer los patrones de los sueños. Observando de cerca, uno podría concluir las consecuencias para el estado de vigilia..

La fase REM puede causar una depresión leve
Además, los sueños pueden influir en nuestras vidas de otras maneras. Pueden afectar nuestro estado de ánimo según la cantidad de REM que la persona viva. Los que sueñan mucho tienden a tener una depresión leve, pero menos sueños aumentan el estado de ánimo, dice Weeß al servicio de mensajería. Los asesinos especiales del estado de ánimo son pesadillas, especialmente si ocurren con regularidad.. „La mayoría trata de olvidarlo directamente.“, dice Schredl. Sin embargo, esto ayuda en el mejor de los casos a corto plazo, resolviendo permanentemente el problema, no tan Schredl contra la hoja.

Las pesadillas se pueden controlar influyendo.
Para resolver esto, las víctimas tienen que lidiar con sus pesadillas. Para esto hay dos enfoques, la llamada terapia de ensayo de imágenes en la que uno piensa en una alternativa positiva orientada a la solución al resultado negativo del sueño, o el sueño lúcido, en el que uno se da cuenta en un sueño, uno sueña y, por lo tanto, controla sus sueños. , Es importante que también te des cuenta de las pesadillas, el patrón básico que subyace en los sueños, por lo que Holzinger se dirige a Berlín.. „Incluso la pesadilla quiere hacernos conscientes de algo y básicamente sanar..“ (JP)