La voluntad es crucial. Casi cada segundo fumador quiere mantener su dedo en los cigarrillos.

Casi cada segundo fumador quiere dejar de fumar.
Cada año, alrededor de 7 millones de personas mueren por fumar en todo el mundo. Aunque se conocen los riesgos para la salud, en este país, aproximadamente cada tercera persona lleva al cigarrillo. Como muestra una encuesta reciente, casi la mitad de ellos quiere dejar de fumar. Consejos de expertos pueden ayudar a realizar la buena intención..

Fumar favorece muchas enfermedades graves.
Fumar pone en peligro su salud. Entre otras cosas, el uso del tabaco beneficia a doce tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, el cáncer de páncreas y el cáncer de colon, las enfermedades cardiovasculares como el ataque cardíaco y el derrame cerebral, la diabetes, la aterosclerosis (arteriosclerosis) y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC, por sus siglas en inglés). Según la investigación científica, es posible vivir muchos años más dejando de fumar. Casi la mitad de los fumadores alemanes planean mantener sus dedos lejos de los cigarrillos.

Alrededor del 28 por ciento de los alemanes fuman. Sin embargo, según una encuesta reciente, casi uno de cada dos planes para dejar de fumar. (Imagen: Dan Race / fotolia.com)

Casi cada segundo fumador es suficiente
Un sondeo de opinión representativo en nombre de ABDA, la Asociación Federal de Asociaciones de Farmacéuticos de Alemania, mostró que el 44 por ciento de los fumadores planean despedirse de la apestosa.

Según un comunicado, las mujeres jóvenes están por delante: el 53 por ciento de las mujeres quiere dejar de fumar, pero solo el 37 por ciento de los hombres.

Cuanto más joven es un fumador, más probable es que dejen de fumar: el 49 por ciento de las personas menores de 29 años, pero solo el 41 por ciento de los mayores de 65 años quieren mantener sus dedos alejados de los cigarrillos.

Para los resultados, el Instituto Infas de Ciencias Sociales Aplicadas entrevistó a 3,415 alemanes de 16 años y más..

Consejos para parar
Pero ¿cómo consiguen parar??

Para la salida de la adicción que necesita, en cualquier caso una firma lo hará..

El presidente de ABDA, Friedemann Schmidt, también lo ve de esta manera: "La voluntad es crucial para dejar de fumar".

Añadió: "Pero especialmente en la primera vez, muchos necesitan apoyo, para no recaer nuevamente. Las farmacias locales participan en la prevención y también ayudan con el abandono permanente del hábito de fumar ".

Los expertos recomiendan buscar un momento libre de estrés para detenerse. En caso de problemas con la pareja o en el trabajo, la renuncia a los cigarrillos es más difícil.

También tiene sentido informar a amigos y familiares y, si es necesario, pedirles que no fumen en su presencia..

En general, se recomienda detenerse por completo, ya que cada cigarrillo adicional estimula nuevamente la memoria adictiva. La investigación científica también ha demostrado que la abstinencia del frío es la mejor manera de dejar de fumar..

Si bien los parches de nicotina pueden facilitar la transición, no son una solución permanente porque mantienen a los ex fumadores físicamente dependientes..

Según los estudios, los cigarrillos electrónicos no ayudan a los fumadores a dejar de fumar.

En Hesse se fuma menos
Según la ABDA, alrededor del 28 por ciento de los alemanes fuman, y solo el 11 por ciento de las personas mayores de 65 años fuman. En el grupo de edad de 16 a 29 años, sin embargo, es del 38 por ciento..

En este grupo de edad, sin embargo, fumar ocasionalmente, como en las fiestas, es más común que los ancianos..

En Renania del Norte-Westfalia es el más fumador. Allí se fuma el 33 por ciento de las personas mayores de 16 años. El 41 por ciento quiere parar. Hay solo unos pocos fumadores en Hesse, donde solo el 21 por ciento de la población fuma. El 60 por ciento de ellos planea dejar de fumar. (Ad)