Menos es a veces más con dolor de espalda

En inespecífico el dolor de espalda suele ser: „Menos es mas“

17/02/2014

En Alemania, el dolor de espalda es una de las razones más comunes para las bajas por enfermedad. Las causas de la condición son tan diversas como las terapias posibles. Un experto aconseja ahora con dolor de espalda inespecífico a la moderación y dice: „Menos es mas.“

Menos es mas
El dolor de espalda es uno de los motivos más comunes de baja por enfermedad en Alemania. Las causas de la afección pueden incluir una postura incorrecta o estrés. Mientras tanto, se recomienda cada vez más esperar primero, cuando se atormenta un dolor lumbar. En comparación con la última edición de las farmacias Umschau (2/2014 B), el profesor Marcus Schiltenwolf dijo: „De medidas sin sentido, como jeringas o rayos X inmediatos, aconsejo con urgencia. Menos es mas.“ El ortopedista dirige el Departamento de Terapia del Dolor en la Clínica Ortopédica del Hospital Universitario de Heidelberg..

Esperando seis semanas con rayos X
Con frecuencia, los hallazgos de rayos X no explican la causa del dolor. La Guía Nacional de Bajos Ingresos recomienda que las radiografías se mantengan durante seis semanas. Sin embargo, esto solo aplica si el doctor de „dolor de espalda inespecífico“ emana. Esto significa que la causa del dolor no puede asignarse claramente a los cambios físicos y no hay señales de alarma como entumecimiento, parálisis, fracturas o daño a los nervios. En la gran mayoría de los casos esto es así.. „No renuncies al ejercicio y utiliza bien el cuerpo. Reducir el miedo“, aconseja Schiltenwolf. „Y comprender el papel del estrés y las necesidades insatisfechas en la vida..“

Ejercicio físico para la prevención.
Independientemente de si el dolor de espalda causado por el estrés mental, la falta de ejercicio o las malas posturas en el trabajo, es un ejercicio físico, según los expertos, bastante adecuado para la prevención. Incluso medidas pequeñas como las caminatas en la pausa del almuerzo pueden mostrar un efecto prometedor aquí. Y en los casos agudos, los ejercicios para el dolor de espalda pueden aliviar el sufrimiento, como pasar el rato en una barra de estiramiento o estirarse. En todos los ejercicios, sin embargo, la libertad del dolor es la máxima prioridad. (Sb)