¿Qué ayuda realmente contra el dolor del tendón de Aquiles?

Medidas efectivas para el dolor del tendón de Aquiles.

Ya sea corredor, tenista o futbolista, una lesión en el tendón de Aquiles puede afectar a cualquiera. Además, la deformidad del pie o el sobrepeso pueden provocar dolor del tendón de Aquiles. Las quejas suelen ser muy persistentes y tediosas. Expertos en salud explican lo que puede hacer con el dolor del tendón de Aquiles.

El tendón de Aquiles ya era un punto delicado en la mitología griega

Solo en el talón era vulnerable el mítico Aquiles griego, ¡y ahí es donde una flecha lo golpeó! Este sitio todavía duele a muchas personas que caminan cuando el tendón de Aquiles o el tejido circundante está irritado o inflamado. El dolor del tendón de Aquiles no tiene que ser aceptado. También puedes hacer algo al respecto..

No solo los deportistas sufren de dolor en el tendón de Aquiles. Los síntomas también pueden ser causados ​​por el sobrepeso o la deformidad del pie. Fisioterapia, vendas y ungüentos pueden ayudar. (Imagen: Wellnhofer Designs / fotolia.com)

El dolor puede tener muchas causas.

El tendón de Aquiles es el tendón más fuerte del cuerpo humano. En cada paso, ella transmite el poder de los músculos de la pantorrilla al pie. En particular, la poderosa repulsión del pie desde el suelo al correr y saltar está expuesta a un uso intenso..

El dolor en el tendón de Aquiles es común en los deportes de carrera, de salto y de pelota, ya que se trata de un estrés permanente. Muchos atletas sufren de irritación e inflamación del tendón de Aquiles..

Pero no solo un estrés deportivo demasiado fuerte, sino también un calzado incorrecto puede provocar molestias en el tendón de Aquiles..

Investigadores de Inglaterra y Austria informaron en el "Journal of Experimental Biology" que los zapatos de tacón alto pueden dañar el tendón de Aquiles.

Además, los músculos de la pantorrilla acortados, la obesidad y la desalineación de los pies y las piernas tienen un efecto desfavorable en el tendón..

Los cambios degenerativos en el área del pie y la artritis también pueden provocar dolor en el tendón de Aquiles. Además, los síntomas pueden ser causados ​​por enfermedades infecciosas o metabólicas como la diabetes mellitus, la artritis, el reumatismo y la gota..

opciones de terapia

El dolor del tendón de Aquiles generalmente se trata de forma conservadora y con medicamentos antiinflamatorios. El tendón debe aliviarse dependiendo de la gravedad y la etapa de la inflamación..

A los afectados a menudo se les aconseja hacer ejercicios para fortalecer el tendón de Aquiles y los músculos de las piernas como parte de la fisioterapia..

En algunos casos, también son útiles los tratamientos de ultrasonido, electroterapia (TENS), masaje del músculo afectado o fibras tendinosas, terapia de ondas de choque o acupuntura..

Además, los vendajes médicos especiales con punto compresivo y almohadilla de silicona integrada pueden aliviar el tendón de Aquiles..

Estos estabilizan el tobillo, masajean el tendón de Aquiles y promueven la circulación sanguínea, aliviando así la irritación y el dolor. En la fase aguda, las cuñas del talón también pueden aliviar el tendón de Aquiles..

Las inserciones de zapatos ortopédicos que la postura correcta también pueden ayudar.

Además, el dolor y la hinchazón se pueden aliviar con tratamientos suaves con compresas frías..

A veces el calor, con la ayuda de una almohadilla térmica o una botella de agua caliente, tiene sentido para promover la circulación sanguínea.

También masajes con cremas antiinflamatorias o pomadas apoyan la recuperación..

El tratamiento siempre debe coordinarse con un médico en el cuadro clínico exacto. (Ad)