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¿Por qué el uso de teléfonos móviles tiene un impacto positivo en la salud?
Muchas personas hoy miran fijamente una pantalla todo el día. En el trabajo, los pacientes usan una computadora y, después del trabajo, se ocupan principalmente de su teléfono inteligente. Normalmente, se espera que tal comportamiento no sea saludable. Sin embargo, los investigadores descubrieron que para algunas personas también tiene beneficios para la salud al mirar las pantallas mucho.
Investigadores de la Universidad de Washington y la Universidad de Tufts en Massachusetts encontraron en una investigación que el uso de nuevas tecnologías ayuda a mejorar la salud. Los teléfonos móviles y las tecnologías de Internet harían que muchas personas mejoren su dieta y actividad física. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Journal of the American Heart Association".
En la actualidad, casi todas las personas poseen un teléfono móvil. Muchas personas usan su teléfono celular con la mayor frecuencia posible. La constante observación de la pantalla también puede traer beneficios para la salud. Todo depende de las aplicaciones o programas que usemos. (Imagen: Syda Productions / fotolia.com) Los médicos están estudiando datos de más de 200 estudios.
Un equipo de investigación de varias universidades investigó el impacto del uso del teléfono móvil y la tecnología de Internet en nuestra salud. Para ello analizaron datos de más de 200 estudios diferentes. Estos trataron los efectos sobre la nutrición, la actividad física, la lucha contra la obesidad y la reducción del consumo de tabaco y alcohol, explican los científicos. Por supuesto, también tiene algunos efectos negativos al mirar su teléfono todo el día. Las pantallas sobrecargan la cabeza y causan dolores de cabeza y visión borrosa..
Alrededor del 75 por ciento de los estudios revisados mostraron mejoras en la salud
Los expertos hallaron que un total de 75 por ciento de los estudios examinados para el uso de tecnologías de comunicación, una mejora de varios problemas de salud observados. Estas tecnologías incluyen, por ejemplo, aplicaciones para teléfonos inteligentes o programas en Internet que ayudan a perder peso o miden la actividad física a través de sensores..
Los resultados fueron sorprendentes.
Los resultados fueron más positivos y consistentes de lo esperado, dice el coautor dr. Dariush Mozaffarian de la Universidad de Tufts. En realidad, es difícil cambiar el comportamiento de las personas. El hecho de que tantas personas utilicen tecnologías novedosas para mejorar su comportamiento y su salud es sorprendente, agrega el experto. Los científicos estudiaron los efectos del uso de los programas de pérdida de peso de internet. En aproximadamente el 60 por ciento de los estudios se encontró que el uso de aplicaciones y otros programas resultó en una pérdida de peso significativa entre dos y 12 libras (0.9 kg y 5.5 kg).
Las aplicaciones pueden mejorar tu actividad física.
El equipo también examinó seis estudios relacionados con el uso de teléfonos celulares y la actividad física. Encontraron que el uso de aplicaciones móviles puede mejorar la actividad física. Esto se observó en todos menos en un estudio, dicen los expertos. Básicamente, los teléfonos móviles no solo tienen ventajas para nosotros. Por ejemplo, la luz brillante de la pantalla hace que los teléfonos inteligentes nos roben el sueño por la noche. Estos trastornos del sueño inducidos por la pantalla son particularmente comunes entre los adolescentes. El hecho no es sorprendente. Muchos adolescentes miran fijamente su móvil cada minuto libre..
Las aplicaciones utilizan principios básicos de cambio de comportamiento.
Hay principios básicos conocidos de cambio de comportamiento, Dr. Mozaffarian. Esto incluye el autocontrol con grabaciones de cambios ocurridos. Además, conversaciones y comentarios de otras personas. Participar en grupos de apoyo social o trabajar con personas de ideas afines ayuda a cambiar el comportamiento. Exactamente estos principios utilizan las nuevas aplicaciones y aplicaciones, explica el médico..
Algunas aplicaciones mejoran los principios del cambio de comportamiento.
Algunas aplicaciones importantes de teléfonos móviles o programas de Internet incluso aumentan la efectividad de los principios del cambio de comportamiento, dice el coautor dr. Ashkan Afshin de la Universidad de Washington. Cuando los programas utilizan componentes como el establecimiento de objetivos y el autocontrol, el uso de múltiples tipos de comunicación y mensajes personalizados, su eficacia mejora, agrega el médico.
Los impactos fueron investigados a corto plazo.
Sin embargo, la mayoría de los efectos de las intervenciones solo se investigaron a corto plazo. Por esta razón, se necesitan estudios a más largo plazo en las áreas de nutrición y cambios en el consumo de alcohol y tabaco, dicen los autores..
Las aplicaciones son parte del futuro de la salud.
Los usuarios de aplicaciones nutricionales también deben buscar ayuda profesional. Los investigadores encontraron que muchas aplicaciones no contenían recomendaciones nutricionales actualizadas. Sin embargo, se espera que el uso de aplicaciones y otras tecnologías sea parte del futuro de la atención médica..
Se necesitan nuevos estudios.
Cuando las personas realizan ciertos comportamientos durante un período de tiempo, este comportamiento se convierte en parte de su estilo de vida. Los nuevos investigadores deberían examinar qué es lo que realmente motiva a las personas a elegir un estilo de vida más saludable, dicen los científicos. (As)