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Cerveza caliente, miel de cebolla y remedio casero para resfriados en el hecho.
A medida que los días se vuelven más fríos y más húmedos en el otoño, también lo hace el número de personas con resfriados. En todas partes las personas nos encuentran con frío y tos. ¿Pero es realmente el frío, cuando te resfrías y qué puedes hacer si te atrapa? Los expertos tienen consejos sobre lo que ayuda contra los resfriados..
Mitos fríos en el hecho de comprobar
Cuando en el otoño aparece una rejilla en el cuello, una nariz que gotea y dolores corporales, muchas personas vienen rápidamente con consejos, que es la mejor cura para un resfriado y sus síntomas. Leche caliente con miel como remedio casero para el dolor de garganta y la tos, sudoración en la sauna, para superar rápidamente una enfermedad o mantener la distancia de un brazo, para no infectarse. Ciertamente hay suficientes consejos. Pero, ¿qué es realmente cierto? En un mensaje de la agencia de noticias dpa, los expertos explican qué se trata de tales mitos de sangre fría..
¿Qué remedios caseros realmente ayudan con los resfriados? Foto: ilencefoto - fotolia Leche caliente con miel
Muchos juran por la leche caliente con miel como un remedio casero para la tos y la ronquera. La nutricionista Anja Markant, del Departamento de Oecotrofología de la Universidad de Ciencias Aplicadas de Münster, dijo al dpa: "En la tos seca, la leche caliente con miel puede tener un efecto calmante, pero menos en la tos que produce moco, ya que la leche produce moco". También es posible que tenga efectos antibacterianos y Según el experto, la miel no está suficientemente documentada. "Con una o dos cucharaditas no puedes absorber gran parte de los ingredientes positivos". Estos incluso podrían descomponerse si la bebida se calienta a más de 40 grados. Sin embargo, es cierto que las bebidas calientes pueden aliviar la irritación de la garganta..
Limón caliente y jengibre
Un remedio casero popular durante el frío es el limón caliente. "La vitamina C no puede proteger a la mayoría de las personas de los resfriados", explicó Markant. "Por supuesto que necesitamos vitamina C. Pero en realidad absorbemos lo suficiente con la comida diaria". Además, los ácidos del limón podrían irritar la mucosa faríngea. También se usa ampliamente la suposición de que el jengibre Wunderknolle es bueno para los resfriados. Y realmente hay algo en ello: "Contiene aceites esenciales y las llamadas sustancias picantes", dijo el experto. Los últimos, por ejemplo, tienen un efecto analgésico. Además, el jengibre estimula la circulación sanguínea y, por lo tanto, también asegura las manos y los pies calientes..
Dormir es la mejor medicina.
El alcohol para combatir una enfermedad no es recomendado por profesionales. Algunas personas piensan que realmente ayuda con los resfriados porque desinfecta, pero demasiado alcohol debilita el sistema inmunológico y priva al cuerpo de agua. Pero hay una excepción: "la cerveza caliente en pequeñas cantidades en realidad parece ayudar con los resfriados", dice Markant. "La cerveza contiene lúpulo, que se caracteriza por los aceites esenciales y las sustancias amargas". Estos deben actuar para promover el sueño, por lo que el efecto se ve favorecido por un ligero calentamiento. Y el sueño es bien conocido por ser la mejor medicina..
"Realmente tiene una mayor necesidad de dormir", explicó el profesor Stefan Wilm, director del Departamento de Medicina General de la Universidad de Düsseldorf. "Lo que exige el cuerpo no puede estar mal". Sin embargo, no hay estudios. Sin embargo, hay estudios científicos que muestran que quien duerme poco, mucho más a menudo se resfría.
No hay prohibición general de practicar deportes con resfriado.
Muchos enfermos dicen que la sopa de pollo y el reposo en cama son los mejores remedios caseros. Y, de hecho, el vapor de la sopa puede humedecer las membranas mucosas y matar los virus del calor. Sin embargo, el hecho de que el zinc en el pollo mejora el sistema inmunológico no está comprobado, así como el efecto del aminoácido que contiene, que favorece la maduración de los glóbulos blancos y fortalece el sistema inmunológico. A las papas de sofá les gusta recurrir a un resfriado, así que no hagas deporte Sin embargo, la enfermedad y el ejercicio físico no son necesariamente mutuamente excluyentes. "Si el deporte es posible o no, depende de la gravedad del frío", dijo el científico deportivo Ingo Froböse, de la Universidad alemana del deporte de Colonia..
"En caso de un leve resfriado, no es necesariamente necesario tomar un descanso del ejercicio". En caso de duda, el ejercicio en el aire fresco es mejor para las membranas mucosas que el aire seco y caliente. En caso de fatiga / fatiga pero mejor se debe pausar. "La prohibición absoluta de los deportes se aplica a la temperatura corporal elevada".
Viene un resfriado por frio?
La regla de oro: "Tres días viene, tres días se queda, tres días es", no fue completamente extravagante, dijo Wilm, quien también es médico de familia y miembro de la junta de la Sociedad Alemana de Medicina General y Medicina Familiar. "Sin embargo, hay infecciones respiratorias, que se producen solo después de cinco días". Sin embargo, la tos persistente después de las infecciones virales puede durar hasta seis semanas. Wilm también comentó el supuesto de que un resfriado proviene del frío. "Se puede demostrar en estudios experimentales que las personas que se han enfriado, se infectan un poco más fácilmente", dijo el experto. Pero en general, la influencia del frío es baja..
Ya sea que las visitas a la sauna durante o en un frío inminente tengan sentido, se disputa entre los profesionales. "Todo el mundo tiene que saber eso por sí mismos", dijo Wilm. La mayoría de los expertos, sin embargo, creen que las sesiones regulares de sauna podrían reducir la incidencia de infecciones. Finalmente, el informe de la agencia confirma que existe un peligro real de que el aerosol nasal pueda hacerlo dependiente. Wilm recomienda usarlo solo por unos días. Si bien no puede hacer nada en contra de la duración de la secreción nasal. "Pero si la nariz está libre por la noche, duermes mejor". (Anuncio)