Fibrilación auricular Cómo proteger tu corazón.

Expertos del corazón aclaran la prevención de la fibrilación auricular.

Cuando el corazón comienza a latir repentinamente, uno siente los golpes en el cuello, cuando la presión en el pecho es tan grande que casi no se puede respirar, cuando se produce un mareo repentino y la sensación de ansiedad se propaga. Ataque de la fibrilación auricular. Tales ataques de parpadeo son peligrosos y con frecuencia dejan a los afectados muy inseguros. ¿Qué puede hacer usted mismo para protegerse de estos ataques o para reducir drásticamente la incidencia? Los expertos del corazón aclaran.

La German Heart Foundation publicó recientemente la guía gratuita "corazón fuera de tacto: fibrilación auricular". En la guía, los expertos del corazón informan sobre los peligros de las arritmias cardíacas, como la fibrilación auricular, qué terapias son las más adecuadas y qué pueden hacer todos para la prevención. Aquí hay algunos aspectos importantes.!

Los expertos en corazón de la Fundación Alemana para el Corazón aclaran la fibrilación auricular y brindan información sobre la mejor manera de protegerse contra ella. (Imagen: psdesign1 / fotolia.com)

Reconocer las convulsiones

Como informan los expertos de la Fundación Alemana del Corazón, el primer ataque de fibrilación auricular a menudo ocurre en actividades ligeras como subir escaleras. Esto puede llevar a una taquicardia violenta e irregular, en la que el pulso aumenta hasta 160 latidos por minuto. Los latidos del corazón palpitan tan intensamente que se perciben en la garganta. Esto suele ir acompañado de una sensación de presión en el tórax, que se acompaña de dificultad respiratoria. Además, en muchos casos, aparece un sentimiento de debilidad. Sin embargo, no todas las fibrilaciones auriculares son tan claramente reconocibles, advierten los expertos. En muchos casos, la arritmia cardíaca no se detecta..

Cómo protegerse de la fibrilación auricular?

"Para los pacientes con fibrilación auricular, los deportes y la pérdida de peso son cruciales para reducir drásticamente su riesgo de fibrilación auricular", dice el Dr. Card, especialista en cardiología. med. Bernd Nowak del Consejo Científico Asesor de la Fundación Alemana del Corazón en un comunicado de prensa. Los deportes y el ejercicio de resistencia son tan importantes para que los pacientes con fibrilación auricular mejoren su afección cardíaca como lo son para los pacientes con otras afecciones cardíacas, como insuficiencia cardíaca, enfermedad coronaria y presión arterial alta..

No te excedas

"Sin embargo, la dosis de entrenamiento siempre debe determinarse con el médico", aconseja el profesor Nowak. Si los pacientes con fibrilación auricular ya toman medicamentos que reducen el rendimiento, como los bloqueadores beta o los medicamentos para el ritmo, primero se debe determinar la resistencia mediante un examen médico..

Estos deportes son adecuados para la protección del corazón.

Nowak recomienda una dosis de entrenamiento de resistencia de baja a moderada para pacientes con fibrilación auricular, como caminar, trotar, caminar, montar en bicicleta, entrenamiento con ergómetro o bailar entre 20 y 30 minutos, tres a cinco veces por semana. Además, según Nowak, el entrenamiento de fuerza con dosis bajas debe formar parte del entrenamiento. "Las personas mayores, que están particularmente afectadas por la fibrilación auricular, corren el riesgo de sufrir menos caídas con el entrenamiento de fuerza y ​​pueden sobrellevar mejor su vida diaria", dijo el cardiólogo.

El deporte y la reducción de peso funcionan mejor que la medicina.

Si aumenta su capacidad de carga en más de 50 vatios, reduce el riesgo de una incautación en más de un tercio. Este aumento correspondería aproximadamente al estrés que se produce durante una caminata más rápida en comparación con la marcha normal. Aquellos que también pierden el diez por ciento de su peso corporal aumentan su capacidad de carga en más del 50 por ciento. Por lo tanto, el riesgo de una nueva fibrilación auricular se puede reducir en tres cuartas partes. "El efecto es tan grande como difícilmente se puede lograr con la medicación", dice el cardiólogo Nowak..

De estos deportes deberías mejor distanciarte.

Cuando hay una fibrilación auricular durante el ejercicio, pueden aparecer repentinamente síntomas como falta de aliento o sensación de desmayo. Por este motivo, el profesor Nowak aconseja nadar en el mar y otras aguas, así como escalar o desafiar el senderismo de montaña. También se debe tener cuidado con los deportes intensivos en lesiones como ciclismo de montaña, snowboard, esquí alpino o artes marciales, especialmente si los pacientes toman anticoagulantes como Marcumar, Falithrom, Eliquis, Lixiana, Pradaxa o Xarelto..

La fibrilación auricular aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular

"El accidente cerebrovascular es el mayor riesgo que proviene de la fibrilación auricular", agrega el médico med. med. Gerian Grönefeld en un comunicado de prensa. En 20 a 30 por ciento de todos los accidentes cerebrovasculares, el factor desencadenante es la fibrilación auricular. Esta es la mejor protección para reconocer las enfermedades subyacentes y para tratarlas de manera sistemática, ya que no se reconocen, no se tratan y no tienen el efecto protector de los medicamentos anticoagulantes que se ven afectados con la fibrilación auricular sin riesgo de ictus..

Factores de riesgo para la fibrilación auricular.

La insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal, la apnea del sueño (insuficiencia respiratoria durante el sueño) y la presión arterial alta pueden promover la fibrilación auricular. Según Grönefeld, un tercio de todos los pacientes con hipertensión también tienen fibrilación auricular. "Los pacientes con presión arterial alta y fibrilación auricular sufren dos cargas: en primer lugar, la presión arterial alta debida a la carga vascular en sí aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, por otro lado, existe el riesgo de que se formen coágulos, que a su vez pueden desencadenar un ataque cerebral", explica Grönfeld.

Controlar las enfermedades subyacentes para prevenir la fibrilación auricular.

Por lo tanto, los pacientes con presión alta deben tener especial cuidado para mantener su enfermedad bajo control, ajustándose bien con los medicamentos, revisando su pulso regularmente con monitores de presión arterial y siendo revisados ​​regularmente por un especialista. Según Grönefeld, otros pacientes de alto riesgo de fibrilación auricular son personas que padecen cardiopatía valvular, diabetes o cardiopatía coronaria. Estos también deben prestar atención a la aparición de un pulso irregular. (Vb)