Sensación de plenitud En lugar de licor, mejor té de menta.

Esto ayuda con sentimientos de plenitud.

19/12/2013

En Navidad, no es solo reflexivo. Además de las galletas recién horneadas, la mayoría experimenta hinchazón abdominal, especialmente si ha comido alimentos grasos. Especialmente con la comida rápida, se ingiere una gran cantidad de aire, que además de la sensación de plenitud conduce a la hinchazón. Entonces, ¿qué deberías hacer si golpeas las cuerdas demasiado fuerte? Hay muchos consejos bien intencionados. Pero realmente ayudan también?

El licor es la elección equivocada
A menudo con una barriga hinchada se aconseja tomar un licor o licor después. Como regla general, ayuda a deshacerse rápidamente de la sensación desagradable de estar lleno, porque el alcohol tiene un efecto relajante en los músculos del estómago. Pero schnapps en última instancia no es una buena opción. También hace que el contenido del estómago "llegue al intestino más lentamente y use el sistema digestivo más tarde", explica la experta en nutrición Michaela Bänsch de la Universidad Alemana para la Prevención y Gestión de la Salud / Academia BSA en Saarbrücken. Por lo tanto, el alcohol puede incluso favorecer la sensación de plenitud, porque los músculos del estómago bombean menos de lo contrario. Y el alto porcentaje de schnapps, cuanto más lento se digiere. El alcohol ayuda es más un mito..

Los tés alivian la sensación de plenitud.
Tees pueden ayudar a poner fin a la sensación de plenitud. Simplemente hierve un poco de agua caliente con hojas de té de hinojo, alcaravea o anís. También se recomiendan los agentes amargos a base de hierbas como la raíz de angélica o la raíz de genciana. Si eso no es suficiente, puedes caminar un poco más. La digestión se activa. Incluso los remedios caseros naturales para la flatulencia son muy buenos..

Pero ya durante la comida se puede hacer algo. Al tomarse su tiempo y masticar bien los alimentos, el sistema digestivo ayuda al tracto gastrointestinal. El calor también puede ayudar a aliviar el estómago. Simplemente ponga una botella de agua caliente o una almohada de piedra de cerezo en su estómago después de comer. Independientemente del remedio que elija, es mejor medirlo solo para que no se produzca la sensación de plenitud. Esto ciertamente no es fácil con todas las cosas buenas. (Fr)