Examen Frecuentemente sauna previene golpes.

¿Cómo afecta las sesiones de sauna en el riesgo de accidente cerebrovascular??

Especialmente en la edad avanzada, las personas tratan de protegerse de enfermedades y lesiones graves. Esto también incluye, por ejemplo, tratar de minimizar el riesgo de accidente cerebrovascular. Los investigadores han descubierto que las visitas frecuentes a la sauna están asociadas con un riesgo reducido de apoplejía.

Los científicos de las universidades del este de Finlandia, Bristol, Leicester, Emory, Cambridge e Innsbruck encontraron en su investigación actual que las visitas regulares a la sauna reducen efectivamente el riesgo de accidente cerebrovascular. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Neurology".

Cuando las personas acuden regularmente a la sauna, esto lleva a la relajación de la mente y el cuerpo. Los médicos encontraron que las visitas a la sauna también pueden proteger contra los accidentes cerebrovasculares. (Imagen: nd3000 / fotolia.com)

¿Cuánto reduce la sauna visita el riesgo??

Si desea reducir el riesgo de un derrame cerebral, debe visitar una sauna regularmente. En un estudio con un período de seguimiento de 15 años, se observó que las personas que visitaban una sauna cuatro a siete veces por semana tenían una reducción del 61 por ciento en la probabilidad de accidente cerebrovascular, en comparación con solo una vez en el año Semana de personas que usan sauna. Este fue el primer estudio prospectivo a gran escala sobre este tema, explican los autores del estudio.

1.628 sujetos participaron en el estudio.

Los accidentes cerebrovasculares son una causa importante de discapacidad en todo el mundo. Además, cargan a las sociedades en gran medida humanitaria y económicamente. Los resultados del estudio actual se basan en el estudio poblacional de factor de riesgo de enfermedad cardíaca isquémica de Kuopio (KIHD, por sus siglas en inglés), que involucró a un total de 1,628 hombres y mujeres de 53 a 74 años. Los participantes vivían en la parte oriental de Finlandia..

Los sujetos fueron divididos en tres grupos.

En función de la frecuencia de uso de los baños de sauna finlandeses tradicionales (humedad relativa del 10-20 por ciento), los participantes del estudio se dividieron en tres grupos. El primer grupo fue a una sauna una vez a la semana. El segundo grupo fue a la sauna dos o tres veces por semana. Los participantes del tercer grupo realizaron una visita a la sauna cuatro a siete veces por semana, explican los investigadores.

Las sesiones de sauna más frecuentes redujeron el riesgo más

Los médicos pudieron determinar que cuanto más a menudo los sujetos visitaban una sauna, menor era el riesgo de sufrir un derrame cerebral. En comparación con las personas que solo iban a la sauna una hora a la semana, el riesgo se redujo en un 14 por ciento durante dos o tres sesiones de sauna, y cuando las personas iban a la sauna cuatro a siete veces por semana, el riesgo incluso disminuía. por 61 por ciento. La asociación también persistió considerando los factores clásicos de riesgo de accidente cerebrovascular, como la edad, el sexo, la diabetes, el índice de masa corporal, la grasa en la sangre, el consumo de alcohol, la actividad física y el estado socioeconómico. La fuerza de la asociación fue similar en hombres y mujeres, dicen los científicos..

Los resultados son significativos

"Los resultados son muy significativos y subrayan los múltiples beneficios para la salud de los baños de sauna frecuentes", explica el autor del estudio, el Dr. Setor Kunutsor de la Universidad de Bristol en un comunicado de prensa.

Las sesiones de sauna también reducen otros riesgos para la salud.

Los resultados anteriores del estudio KIHD han demostrado que las visitas frecuentes a la sauna también reducen significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular y la mortalidad general. Según los investigadores, los mecanismos que implican la asociación de las visitas a la sauna con un accidente cerebrovascular reducido podrían incluir bajar la presión arterial, estimular el sistema inmunológico, mejorar el sistema nervioso autónomo y mejorar la función cardiovascular. En un estudio experimental reciente, el mismo grupo de científicos mostró que las visitas a la sauna tenían un efecto agudo sobre la rigidez de la pared arterial. Esto afecta la presión arterial y los parámetros de la función cardíaca. (As)