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¿Los problemas frecuentes de sueño investigan un impulso natural de supervivencia?
En la actualidad, muchas personas sufren de problemas de sueño. A menudo, el mal sueño se considera una consecuencia de la agitada vida moderna. Las investigaciones actuales sugieren, sin embargo, que un sueño especialmente ligero o un despertar repetido durante la noche son un mecanismo de supervivencia que se supone protege contra las amenazas nocturnas..
Investigadores de la Universidad de Duke, Carolina del Norte y la Universidad de Nevada, Las Vegas, encontraron que las dificultades del sueño nocturno son un mecanismo de supervivencia que protege a las personas de posibles amenazas nocturnas, según el comunicado de prensa sobre los hallazgos del estudio actual.
Muchas personas mayores sufren de problemas de sueño. A menudo, se despiertan muy temprano en la mañana y no pueden quedarse dormidos. Los investigadores descubrieron que estas podrían ser consecuencias de nuestro pasado evolutivo. (Imagen: Edler von Rabenstein - fotolia) Investigadores estudian los patrones de sueño de una tribu nativa en Tanzania
En su estudio actual, los investigadores estudiaron los patrones de sueño de las personas de una llamada tribu de cazadores-recolectores en el norte de Tanzania. Los expertos descubrieron que el despertar frecuente por la noche y los diferentes planes de sueño entre personas mayores y jóvenes garantizan que, en la mayoría de los casos, al menos un miembro de la tribu esté siempre despierto.
Hora de acostarse de los miembros de la tribu muy baja.
Durante un período de tres semanas, hubo un total de solo 18 minutos en los que los 33 miembros tribales durmieron al mismo tiempo, explican los autores. En nuestra observación de la población, notamos que el tiempo total de sueño de los miembros de la tribu es bastante bajo. En nuestra sociedad occidental, vivimos mucho más seguros, por lo que dormimos mejor, explica el autor David Samson, de la Universidad de Duke..
Los afectados sufren menos a menudo de problemas de sueño.
Aunque la gente de la tribu generalmente duerme menos, los enfermos sufren menos a menudo de problemas de sueño e insomnio, que son generalizados, especialmente en personas mayores de las naciones industrializadas modernas, dicen los científicos.
Expertos estudiaron la tribu Hadza en el norte de Tanzania
El estudio se centró en el llamado Hadza en el norte de Tanzania, que vive en grupos de veinte a treinta personas. Durante el día, los hombres y las mujeres van por caminos separados para recolectar tubérculos, bayas y miel y cazar animales, explican los expertos. Por la tarde todos los miembros de la tribu se reúnen de nuevo. Los hadza a menudo duermen juntos en sus chozas de hierba y ramas..
Estudio proporciona una visión de la evolución humana
Los hadza nos muestran una parte importante de la historia evolutiva humana. Viven en un estilo que es muy similar a nuestro pasado, explica la autora Alyssa Crittenden de la Universidad de Nevada. Por ejemplo, duermen en el piso y no tienen iluminación sintética o clima interior regulado.
Los médicos estudian los hábitos de sueño de 33 participantes.
Los investigadores siguieron los patrones de sueño de 33 hombres y mujeres sanos de Hadza. Estos llevaban en sus muñecas dispositivos tipo reloj durante un período de veinte días. Así que los movimientos deben ser registrados durante la noche. Típicamente, los participantes se levantaban varias veces por noche para encender, fumar o cuidar a los bebés que lloran, dicen los científicos.
La variación y flexibilidad en el sueño humano es normal.
Cuando las personas se encuentran en una etapa de sueño más liviana, están más atentas a cualquier tipo de amenaza en el medio ambiente, explica el autor Charlie Nunn, de la Universidad de Duke. En promedio, más de un tercio del grupo había estado despierto en todo momento o solo un poco dormido. Los resultados muestran que la variación y la flexibilidad en el sueño humano son completamente normales, agrega el autor Samson.
¿Qué hábitos de sueño tenían los participantes??
Estudios anteriores ya han encontrado patrones similares en aves, ratones y otros animales. En los seres humanos, sin embargo, el fenómeno ahora se ha observado por primera vez, dicen los médicos. En promedio, los participantes se fueron a la cama poco después de las 10 pm y se despertaron a las 7 am. Sin embargo, hubo algunas personas que durmieron a las 8 pm y se despertaron a las 6 am. Estos eran en su mayoría participantes mayores. Por el contrario, los participantes más jóvenes solían dormir de 11 a 8 de la mañana, añaden los expertos..
Los problemas de sueño de las personas mayores a menudo no son trastornos reales.?
Los autores afirman que las diferentes orientaciones de los hábitos de sueño de los adolescentes y las personas mayores podrían ser una adaptación evolutiva que mantuviera a nuestros ancestros a salvo cuando dormíamos en grupos de edades mixtas. Hoy en día, muchas personas mayores acuden a los médicos y se quejan de que se levantan temprano y no pueden quedarse dormidas de nuevo, dice Nunn. Sin embargo, a menudo, es probable que no haya ningún problema de salud, y tal vez algunos de los llamados trastornos del sueño son solo una reliquia del pasado evolutivo, que inicialmente fue beneficioso para los humanos, explican los investigadores. (As)