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Ejercitar la vejiga incómoda Esto ayuda con la vejiga nerviosa.
Nuestra vejiga siempre informa cuando suele ser inapropiado. Una vejiga irritable a veces viene debido a la ansiedad, el estrés o la presión interna. Pero una vejiga nerviosa también puede ser tratada bien. Unos pocos ejercicios pueden ayudar a controlar el problema. Algunas personas beben grandes cantidades de café o agua y no necesitan usar el inodoro durante mucho tiempo. Otros a su vez corren a tomar una copa por un pis. Está detrás de la frecuente micción o no tienes que preocuparte?
Cuantas veces sigue siendo normal?
Aunque no hay un número fijo de cuántos inodoros por día siguen siendo normales, algunas personas se preocupan rápidamente porque orinan con frecuencia. La frecuencia y la cantidad de orina dependen de varios factores, especialmente de la cantidad que se consumió. A veces también depende de qué bebidas o alimentos se consumen. Por ejemplo, las alcachofas son diuréticas. O la cerveza. En algunos casos, sin embargo, la micción frecuente también puede ser un signo de enfermedad.
Cuando la vejiga es débil durante el estrés y la ansiedad. (Imagen: SENTELLO / fotolia.com) Aumento de la micción en la excitación.
Annette Maleika, médico jefe de ginecología y obstetricia en el GRN Klinikum en Schwetzingen, asesora a los afectados en su consulta de vejiga. A menudo, según el experto, se esconden detrás de una vejiga de estímulo "sobrecarga, ansiedad, estrés o tensión". La psique tiene un impacto directo en la vejiga. La vejiga está controlada por el sistema nervioso autónomo y se centra en el cerebro. Desde allí, se envían señales especiales al músculo de la vejiga y el piso pélvico a través de muchas vías neuronales y neurotransmisores. El nerviosismo, la ansiedad, el estrés y la sobrecarga pueden provocar la pérdida de orina o la micción constante. Por otro lado, los problemas con la vejiga son muy estresantes para la persona afectada. Se mete en una espiral de miedo. Pero: "Nuestra vejiga es un órgano viable", dice Maleika. El entrenamiento conductual y una revisión de la dieta pueden ser las primeras intervenciones para mejorar..
En algunas personas, las ganas de orinar cuando escuchan ondas de agua. Además, la inquietud y la excitación de los exámenes a menudo aseguran que la línea frente al inodoro se alargue más y más. Por lo general, uno no tiene que preocuparse por la micción frecuente, al menos no mientras no se agreguen signos de advertencia como sangre, dolor o fiebre. Se debe prestar atención, sin embargo, si nunca antes se habían producido problemas con la micción frecuente.
Indicación de diversas enfermedades.
Si se agrega un fuerte sentimiento persistente de sed, esto puede ser un indicio de diabetes mellitus, por ejemplo. Además, la micción frecuente también puede ser un signo de cistitis, especialmente si se acompaña de síntomas urinarios. Una vejiga irritable también proporciona una micción constante, pero solo con pequeñas cantidades de orina. Además, otras posibles enfermedades, como la insuficiencia cardíaca, son una causa en consideración.
Pee-diario puede ayudar con el diagnóstico
Por lo tanto, es útil en una vejiga hiperactiva para ver a un médico. Para el diagnóstico, puede ser útil mantener un diario de hábitos de consumo e inodoros durante varios días. Si es necesario, el médico realizará un análisis de sangre y llevará a cabo exámenes adicionales. La terapia depende del diagnóstico respectivo..
Si no hay una causa orgánica, el entrenamiento de la vejiga puede ayudar, según algunos expertos en salud, pero otros dicen que no ayuda. Hay acuerdo en que los afectados no resuelven el problema bebiendo menos. Esto es una pena para la salud. En algunos casos, los ejercicios de relajación pueden ayudar, con especial énfasis en el entrenamiento autógeno. (sb, anuncio)