Frutos secos promueven la buena salud.

Las frutas secas son adecuadas para bocadillos en la oficina

28/06/2011

Las frutas secas son un buen refrigerio para la oficina, según los expertos en nutrición. El entrenador de nutrición Reinhard Karl Üblacker dijo al periódico „Märkische Allgemeine“, El bocadillo ideal para la oficina consiste en un pan crujiente, un gofre de arroz o frutas secas. este „Dale al cuerpo energía y no le cargues.“, Destacó el entrenador nutricional..

A menudo, las personas toman antojos de dulces para alimentos con alto contenido de azúcar y cargan su salud a largo plazo. Más adecuado es un bocadillo hecho de frutas secas, pan crujiente y gofres de arroz, ya que este apetito se apaga, es bajo en calorías y al mismo tiempo contiene muchos nutrientes saludables, explica el entrenador de nutrición Reinhard Karl Üblacker. El experto aconseja crear una pequeña cantidad en el lugar de trabajo, para poder replegarse de los antojos que se aproximan en cualquier momento con los bocadillos saludables. Quien todavía no pueda prescindir de los dulces, debería, de acuerdo con el entrenador de dietas, tomar el chocolate con el mayor contenido posible de cacao. porque „Cuanto mayor sea el contenido de cacao en el chocolate, menos grasa“, explicó Reinhard-Karl Üblacker. En general, el consumo diario de frutas secas similares a las frutas frescas, verduras y lechuga protegen el sistema inmunológico de posibles debilidades defensivas. En medicina natural, las frutas secas promueven el metabolismo del hierro y naturalmente aumentan la digestión. Las bayas oscuras y secas aportan vitamina C adicional (fp)

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Imagen: wrw