Compartir:
El duelo es mejor no alejar los sentimientos debe ser procesado
Siempre es un golpe fuerte cuando los parientes cercanos mueren. La pérdida existencial puede estar asociada con consecuencias mentales y físicas. En algunos casos, puede tomar uno o dos años para que pase el período de duelo. Los sentimientos no deben ser rechazados..
Los dolientes a menudo se sienten bajo presión
Cuando una persona cercana se va, siempre es un gran golpe. La pérdida existencial puede tener consecuencias psicológicas y físicas para el afligido. Aunque el llanto después de la pérdida de un ser querido es natural, los dolientes a menudo se encuentran bajo presión para volver a la vida cotidiana lo más rápido posible. Y algunas personas ya no están saliendo de su valle de dolor solo. Luego, los expertos generalmente le aconsejan que visite a un terapeuta, porque una persistencia demasiado prolongada en el duelo puede ser patológica. En un mensaje de la agencia de noticias dpa un experto explicó importante para el tema..
La pena después de la pérdida de un ser querido es bastante normal. Pero si el período de duelo es demasiado largo, los pacientes deben buscar ayuda profesional. (Imagen: bilderstoeckchen / fotolia.com) La pena puede llevar años
"El período de duelo puede durar entre uno y dos años", dijo Iris Hauth, presidenta de la Sociedad Alemana de Psiquiatría y Psicoterapia, Psicosomática y Neurología (DGPPN). Sin embargo, según el especialista, también puede ser que los afectados queden atrapados en el dolor y los síntomas empeoren. Luego se habla de dolor patológico, que también puede conducir a la depresión o la adicción. La aflicción patológica generalmente también afecta la vida diaria y la capacidad de reconectarse.
Detectar señales de advertencia de dolor patológico.
Como dice el mensaje, no es fácil reconocer las señales temprano. "Cualquiera que niegue la importancia de los familiares debe usar esto como una señal de advertencia", dice Hauth. Otra señal puede ser, por ejemplo, cuando se apresura al trabajo después del funeral y hace todos los trámites. Lo mismo se aplica si no desea renunciar a ciertos rituales, como cubrir la mesa del desayuno para los difuntos. O incluso si no vienes a descansar y piensa en lo que pasó. Reducir y trivializar la pérdida y tratarla también es una señal de advertencia.
En caso de duda, consigue ayuda profesional.
Según Hauth, uno debe hacer una pausa cuando se da cuenta de tales comportamientos, y luego pensar en lo que está pasando y hablar con un buen amigo o un pariente cercano. Si es necesario, puede obtener ayuda profesional de un psicoterapeuta médico o psicológico. "El luto es un trabajo para la psique". El dolor puede, en principio, traer consigo trastornos cognitivos como los problemas de concentración. El deseo, la soledad, la inutilidad sin sentido y, a veces, la culpa también hacen que los problemas emocionales de luto, explicó Hauth. Además, los dolientes tienden a aislarse de otras personas. Todas estas reacciones son, en cierta medida, normales..
La pena puede tener consecuencias para la salud.
Por último, pero no menos importante, la tristeza puede provocar molestias físicas. En los últimos años, los investigadores han encontrado en varios estudios que el dolor puede tener numerosas consecuencias para la salud. Por ejemplo, los científicos estadounidenses de la Universidad de Harvard concluyeron en un estudio que el dolor de corazón severo también aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Según los expertos, esto tiene que ver con la presión arterial alta a menudo causada por un duelo, el estrés asociado, así como una coagulación sanguínea posiblemente más fuerte. Además, los dolientes a menudo sufren de falta de sueño, trastornos de la alimentación y problemas circulatorios. (Ad)