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Tenis, equitación o natación. ¿Qué deportes amplían la esperanza de vida?
En general, la mayoría de los deportes se consideran saludables. Sin embargo, un equipo de investigación internacional ha descubierto que algunos deportes tienen efectos particularmente positivos en la salud, mientras que otros no tienen ningún efecto..
En el estudio actual, el equipo de investigación encabezado por el profesor Emmanuel Stamatakis de la Universidad de Sydney examinó el impacto de varios deportes en la salud y la esperanza de vida. La natación, los aeróbicos, el tenis y los deportes de campo similares son, por lo tanto, los más efectivos contra las muertes por enfermedades cardiovasculares. Los científicos han publicado sus hallazgos en la revista "British Journal of Sports Medicine".
El tenis es uno de los deportes que tiene un impacto particularmente positivo en la esperanza de vida. (Imagen: sepy / fotolia.com) Diferentes efectos sobre el riesgo de enfermedad cardiovascular fatal.
En la cooperación a gran escala entre las Universidades de Sydney, Oxford, Edimburgo, el Instituto UKK en Finlandia, el Instituto de Ciencias del Deporte en la Universidad de Graz y varias otras universidades, el equipo de investigación internacional encabezado por el Prof. Stamatakis ha hecho que el impacto de varios deportes sea más letal. enfermedad cardiovascular.
Datos de más de 80.000 sujetos estudiados.
Los científicos utilizaron los datos de once estudios de cohorte representativos del Reino Unido de 1994 a 2008 para analizar posibles asociaciones entre el ejercicio en seis disciplinas deportivas / de ejercicio diferentes y la mortalidad. En total, 80,306 adultos con una edad media de 52 años se incluyeron en el estudio. En los exámenes de cohorte, los participantes también proporcionaron información sobre su actividad física y la intensidad de los ejercicios (preguntas como: ¿estaban sin aliento o muy sudorosas?).
Fútbol y jogging sin efecto positivo.?
Para los deportes del ciclismo, la natación, el aeróbic, el fútbol, el jogging y el deporte del kickback, el squash y el bádminton, los investigadores analizaron los posibles efectos en la esperanza de vida. Se encontró que en comparación con los participantes del estudio que no habían participado en el deporte correspondiente, el riesgo general de muerte en los deportes de flashback fue 47 por ciento más bajo, nadar un 28 por ciento más bajo, aeróbicos un 27 por ciento y ciclos más bajos en un 15 por ciento más baja. Para fútbol y jogging, no se encontraron efectos comparables..
Natación, aeróbic y tenis son especialmente saludables.
Según los investigadores, basándose en el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, los investigadores encontraron una reducción del 56 por ciento en los deportes de retorno, el 41 por ciento en natación y el 36 por ciento en aeróbicos. El ciclismo, el fútbol y el footing no tuvieron un efecto positivo..
Determinar los beneficios de los deportes individuales con mayor precisión
"Nuestros resultados muestran que no se trata solo de cuánto y con qué frecuencia se realizan los deportes, sino también del tipo de ejercicio que hace", dijo el profesor Emmanuel Stamatakis. La participación en ciertos deportes puede tener varios beneficios para la salud. Estas observaciones deben usarse para determinar e implementar programas de ejercicios y actividad física eficaces que promuevan la salud, dijo el líder del estudio. (Fp)