Estudios Las nueces promueven la salud intestinal y previenen el cáncer de colon.

¿Cómo pueden las nueces proteger el cuerpo humano de las enfermedades y el cáncer??
El cáncer de colon es una enfermedad peligrosa y extendida. Expertos de todo el mundo están trabajando en formas de proteger a las personas contra el cáncer de colon. Los investigadores ahora encontraron que el consumo de nueces es compatible con el sistema digestivo y las bacterias probióticas en el intestino. Entre otras cosas, esto reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon..

Los investigadores de la Universidad Estatal de Louisiana descubrieron en su estudio que comer nueces se asocia con una reducción del riesgo de cáncer colorrectal. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "The Journal of Nutritional Biochemistry".

El consumo de nueces es saludable para el cuerpo y la mente. Las nueces apoyan la salud del corazón y el cerebro durante el envejecimiento. Los investigadores ahora investigaron si las nueces también pueden proteger contra el cáncer de colon. (Foto: karepa - fotolia)

Las nueces promueven el crecimiento de bacterias saludables en el intestino
La salud del intestino tiene efectos de gran alcance en la salud general, explican los expertos. Los investigadores dijeron que las bacterias intestinales saludables no solo mejoran la digestión, sino que también mejoran la salud general de nuestro cerebro y nuestro metabolismo. El estudio actual muestra que el consumo de nueces produce beneficios para la salud del corazón y el cerebro. Las nueces actúan como un tipo de prebiótico que impulsa el crecimiento de bacterias, que luego mantienen saludable el sistema digestivo humano, explica la autora Lauri Byerley, de la Universidad Estatal de Louisiana..

Mayor diversidad bacteriana en el intestino produce efectos positivos.
Los investigadores descubrieron que la dieta con nueces daba como resultado un aumento general significativo en la variedad de bacterias en el intestino. Una mayor diversidad bacteriana se asocia con mejores resultados de salud, mientras que una baja diversidad puede provocar quejas como la obesidad y la enfermedad inflamatoria intestinal..

Las nueces contienen muchos ácidos grasos omega-3, fitoquímicos y antioxidantes
Cuando las ratas comían una dieta rica en nueces, se observó en el estudio un aumento de bacterias intestinales beneficiosas, incluyendo Lactobacillus, Roseburia y Ruminococcaceae. Las nueces contienen una cantidad significativa de ácidos grasos omega-3, fitoquímicos y antioxidantes, explican los científicos. Por lo tanto, el consumo de nueces se ha asociado con beneficios para la salud, incluido un riesgo reducido de enfermedades cardíacas y cáncer.

Las nueces prolongan nuestra esperanza de vida.
Las nueces alteran la composición microbiana en nuestro intestino. Esto sugiere un nuevo mecanismo que producirá los beneficios beneficiosos para la salud de las nueces. Los expertos también informan que varios estudios epidemiológicos han relacionado el consumo de frutos secos (como las nueces) con vidas más largas y sanas..

Las nueces también protegen el cerebro durante el envejecimiento
Según explican los autores del estudio, el consumo de nueces reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular en humanos y disminuye la tasa de crecimiento de tumores en ratones. Además, las nueces ayudan a proteger la salud del cerebro durante el envejecimiento, según los investigadores. La transformación de la comunidad microbiana en el intestino muestra la utilidad de consumir nueces. Ahora se necesita más investigación para seguir investigando los efectos beneficiosos del consumo de nueces. (As)