Los estudios de píldoras de vitamina D suelen prevenir enfermedades.

Los médicos están estudiando los efectos de los suplementos de vitamina D
Recientemente ha habido más y más declaraciones contradictorias sobre los efectos beneficiosos de tomar suplementos de vitamina D. Los investigadores ahora han descubierto que los suplementos de vitamina D no previenen la enfermedad en la mayoría de las personas. Por este motivo, debe reconsiderarse su uso para la prevención de enfermedades..

Investigadores de la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda encontraron en su estudio que tomar suplementos de vitamina D no previene la enfermedad para la mayoría de los consumidores. Los investigadores publicaron los resultados de su estudio en la respetada revista médica British Medical Journal (BMJ).

Especialmente en invierno, muchas personas toman suplementos de vitamina D para compensar la falta de luz solar. Sin embargo, algunas personas también toman suplementos de vitamina D para ayudar a prevenir enfermedades. Los médicos encontraron que tomar en la mayoría de las personas no permite una prevención efectiva. (Imagen: puhhha / fotolia.com)

Muchas personas toman suplementos de vitamina D en el invierno.
La vitamina D es producida naturalmente por la luz solar en la piel o absorbida por ciertos alimentos. La vitamina es crucial para tener huesos, dientes y músculos saludables. Especialmente la temporada oscura puede conducir rápidamente a la deficiencia de vitamina D. Durante los meses de invierno, la exposición reducida al sol provoca la falta de vitamina D en muchas personas. Los afectados luego toman suplementos de vitamina D para compensar la exposición reducida al sol.

Para muchas personas, la ingesta de vitamina D no tiene sentido
Los médicos descubrieron en su reciente estudio que tomar suplementos de vitamina D no es realmente beneficioso para la mayoría de las personas. "Concluimos, dados los resultados, que el uso de suplementos de vitamina D para prevenir enfermedades podría ser inútil para muchas personas", dijo el autor Mark Bolland de la Universidad de Auckland..

Los suplementos de vitamina D no ayudan contra las fracturas
La ingesta de tales suplementos no reduce el riesgo de caídas y las fracturas resultantes en la mayoría de las personas, dicen los científicos. Quizás la ingesta podría incluso tener consecuencias negativas..

Los grupos de alto riesgo deben tomar suplementos de vitamina D
Según explican los investigadores, la suplementación con vitamina D parece ser beneficiosa solo en personas con mayor riesgo, como las personas mayores y las de piel oscura en climas más fríos. Estas personas no solo deben tomar suplementos en otoño e invierno. En su lugar, deben buscar formas naturales para satisfacer sus necesidades de vitamina D.

Elegir los alimentos correctos puede equilibrar la deficiencia de vitamina D
Si los pacientes comen los alimentos correctos, eso puede ayudar a mantener un nivel saludable de vitamina D, explican los médicos. Estos alimentos incluyen, por ejemplo, pescado graso, yema de huevo, carne roja e hígado. Comer con estos alimentos podría ayudar a evitar tomar suplementos de vitamina D, dicen los autores. (As)