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El estrés puede ayudarte a perder peso.
En la sociedad actual, muchas personas valoran una figura delgada. Por lo tanto, no es sorprendente que cada vez más personas intenten perder unos kilos con dieta o ejercicio. Pero parece que hay otras formas de ayudarnos a perder peso. Los investigadores encontraron que el estrés puede promover la pérdida de peso..
Cada vez más personas intentan comer de manera saludable y, por lo tanto, perder peso. Los científicos de la Universidad de Nottingham ahora han descubierto que las personas bajo presión mental generalmente pierden calorías más rápido. Los investigadores publicaron los resultados de su estudio actual en la revista "Fisiología experimental"..
El estrés podría ayudar a las personas con sobrepeso a perder peso. (Imagen: sirikorn_t / fotolia.com) La llamada grasa parda nos ayuda a perder peso.
¿Te gustaría perder unos cuantos kilos? Entonces, ciertamente ya has probado dietas o intentas alcanzar su objetivo a través de más ejercicio y deportes. Los investigadores ahora han descubierto que las hormonas del estrés liberadas en el cuerpo activan la grasa marrón saludable. Esto quema la glucosa y genera calor corporal. Por lo tanto, el estrés leve además de una dieta puede ayudar a perder peso, dice el autor del estudio, el profesor Michael Symonds. En una situación estresante, el cortisol se libera cada vez más. Esta mejora del cortisol activa la llamada grasa marrón, que consume calorías para producir calor. Alrededor del 90 por ciento de la grasa en el cuerpo de un adulto promedio pertenece a la cepa blanca poco saludable, dicen los expertos. Absorbe calorías y las almacena en el estómago y los muslos. También aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2, explican los investigadores. Pero el resto es grasa marrón, también conocida como tejido graso..
Según los expertos, la grasa marrón quema calorías y genera calor para el cuerpo. Los bebés y los niños tienen mucha grasa marrón. Lo necesitas para mantenerte caliente. Pero incluso el cuerpo de los adultos contiene una pequeña cantidad de grasa marrón saludable. Las personas que llevan más grasa marrón son más delgadas, dicen los investigadores. Para inducir estrés psicológico leve, el equipo de investigación examinó a cinco mujeres sanas. Según informan los médicos, los médicos sometieron a los sujetos a una breve prueba de matemáticas que monitoreaba el nivel de cortisol y la temperatura de la grasa parda en la garganta de los sujetos de prueba Los científicos encontraron que se desencadenó un estrés intenso incluso antes de que comenzara la prueba en los sujetos. El nivel de cortisol aumentó y la temperatura de la grasa parda aumentó. Esto también quemó calorías más rápido, añaden los expertos..
Se deben promover nuevas técnicas que provoquen estrés leve.
Según los investigadores, nuestra investigación muestra que la alteración de la actividad de la grasa parda se puede explicar por la respuesta al estrés mental. Esto es importante porque la grasa marrón tiene la capacidad única de generar calor rápidamente y metabolizarlo en glucosa, explica el Prof. Symonds. La mayoría de los adultos solo tienen entre 50 y 100 gramos de grasa marrón. Sin embargo, esto es unas 300 veces más grande que cualquier otro tejido debido a su capacidad para generar calor, explican los científicos. Existe una relación inversa entre la cantidad de grasa marrón y nuestro IMC. Los investigadores añaden que si esto es una consecuencia directa de los efectos de la grasa marrón aún no se ha entendido bien. Según los investigadores, una mejor comprensión de los factores que influyen en nuestra actividad de la grasa parda, como la dieta y el ejercicio, tiene el potencial de prevenir la obesidad y la diabetes en el futuro. Es necesario promover nuevas técnicas para inducir estrés leve para que se active la actividad de la grasa parda, explican los médicos. Cabe señalar que los efectos negativos del estrés crónico y severo conducen a un metabolismo deficiente. Esto entonces tiene un efecto negativo en nuestra salud, advierten los expertos. (As)