Estudios de tabletas de hierro pueden dañar el ADN

¿Cuánto hierro realmente se necesita??
Cuando las personas experimentan ciertos síntomas de deficiencia, a menudo toman tabletas u otros suplementos para compensarlos. Pero estos productos no siempre pueden ser útiles, porque algunos también parecen tener efectos secundarios negativos. Los científicos del Imperial College de Londres ahora advirtieron contra las tabletas de hierro. Estos serían sospechosos de dañar nuestro ADN..

Los suplementos dietéticos deben ayudar a nuestro cuerpo a compensar cualquier síntoma de deficiencia. Muchas personas sufren de deficiencia de hierro y por lo tanto toman tabletas. Pero estas mismas tabletas parecen tener efectos negativos en nuestra salud. Investigadores del Imperial College de Londres han descubierto en un estudio que las tabletas de hierro dañan nuestro ADN. Los científicos publicaron los resultados de su estudio en la revista actual "Plos one"..

De acuerdo con un estudio reciente, las tabletas y cápsulas de hierro pueden conducir rápidamente a daños en el ADN. (Imagen: cevahir87 / fotolia.com)

Las tabletas de hierro pueden provocar daños en el ADN en diez minutos
En la deficiencia de hierro (sideropenia) muchos pacientes usan tabletas para compensar los síntomas de la deficiencia. A menudo, la deficiencia de hierro es asintomática y, por lo tanto, no es fácil de detectar. La cantidad de hierro en el estómago puede causar muchas secuelas, como pérdida de cabello difusa, uñas quebradizas, dolores de cabeza, mareos, poca concentración y fatiga. Para evitar estos efectos negativos, los pacientes a menudo toman tabletas de hierro. Solo en Inglaterra y Gales, cada año se emiten alrededor de seis millones de recetas para tabletas de hierro, explican los expertos. Sin embargo, estos podrían ser perjudiciales para nuestro cuerpo, advierten los médicos. Los últimos hallazgos indican que los desarrolladores de estas tabletas deben considerar la cantidad de hierro que contienen. Los efectos sobre nuestro cuerpo deben ser considerados. Los científicos advierten en su estudio que las concentraciones de hierro en los tratamientos con tabletas estándar podrían causar daños en el ADN en diez minutos..

¿Qué gente realmente necesita más hierro??
El hierro es una parte integral de la vida. Por ejemplo, sin hierro, nuestro sistema inmunológico no funcionaría correctamente, por lo que generalmente no tenemos que tomar suplementos adicionales de hierro, dicen los médicos. Pero también hay personas que realmente necesitan más hierro. Especialmente las mujeres embarazadas necesitan mucho hierro. La cantidad diaria recomendada para mujeres embarazadas es de 27 miligramos de hierro por día, en comparación con 15 a 18 miligramos por día para mujeres que no están embarazadas o amamantando. La menstruación también priva al cuerpo de sus reservas de hierro. Si sufres de sangrado menstrual abundante, es posible que tu médico quiera hacer un análisis de sangre para detectar cualquier deficiencia de hierro, explican los investigadores. Los expertos sugieren que si realiza ejercicio intenso con regularidad, también debe aumentar su consumo de hierro hasta en un 30 por ciento..

Reducción del riesgo de enfermedad cardíaca debido a la pérdida de hierro debido a la menstruación
Por lo general, los hombres no necesitan tomar hierro adicional a menos que tengan enfermedades que causen la pérdida crónica de sangre. Sin embargo, algunos de ellos ya tienen un mayor riesgo de acumular exceso de hierro debido a condiciones hereditarias, advierten los investigadores. Según los investigadores, las mujeres muestran un bajo riesgo de enfermedad cardíaca antes de su menopausia, lo que puede atribuirse a la menstruación. Según los expertos, los datos del "Estudio del corazón de Framingham" sugieren que la pérdida mensual de hierro durante la menstruación puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Cuando comienza la menopausia, el riesgo de enfermedad cardíaca también aumenta. El almacenamiento de hierro en mujeres posmenopáusicas aumenta el riesgo de enfermedades correspondientes. Por lo tanto, las mujeres afectadas deben abstenerse de una ingesta adicional de hierro, advierten los científicos.