Estudiar las visitas regulares a la sauna reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular

Estudio de sauna: la sauna reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Recientemente, los investigadores informaron que alrededor de una de cada dos muertes por enfermedad cardiovascular podrían prevenirse con una dieta más saludable. Ahora se ha publicado otro estudio que muestra cómo el riesgo de tales enfermedades puede reducirse mediante visitas regulares a la sauna..

Sauna saludable

Un estudio reciente realizado por científicos de la Universidad Médica de Innsbruck y la Universidad de Finlandia Oriental ha demostrado que las visitas regulares a la sauna pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular. Incluso en estudios científicos anteriores, los beneficios para la salud de tener una sauna podrían ser probados.

Las visitas regulares a la sauna reducen significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular. Esto ha sido descubierto ahora por un equipo de investigación austriaco-finlandés. (Imagen: nd3000 / fotolia.com)

Las enfermedades del sistema cardiovascular se encuentran entre las principales causas de muerte

El infarto de miocardio, el accidente cerebrovascular, el aneurisma aórtico y la insuficiencia cardíaca son enfermedades del sistema cardiovascular, que aún se encuentran entre las principales causas de muerte..

Un equipo de investigación austriaco-finlandés ha descubierto que las personas que visitan con frecuencia la sauna tienen un riesgo significativamente menor de morir por una enfermedad cardiovascular.

Los científicos de Peter Willeit, neurólogo y epidemiólogo de la Universidad de Innsbruck y Jari A. Laukkanen de la Universidad de Finlandia Oriental llegaron a esta conclusión sobre la base de análisis comparativos a partir de datos del estudio finlandés KIHD..

El estudio a largo plazo KIHD (Estudio de factores de riesgo de enfermedad cardíaca isquémica de Kuopio), entre otras cosas, investiga el comportamiento de sauna de 1,688 hombres y mujeres (51%) de Finlandia entre las edades de 53 y 74 años.

Según un informe de la Universidad de Medicina de Innsbruck, los datos se han recopilado y evaluado desde mediados de la década de 1980..

Los resultados actuales fueron publicados en la revista "BMC Medicine"..

Estudios anteriores demostraron los beneficios para la salud.

El hecho de que las sesiones regulares de sauna reduzcan significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular fue demostrado por el equipo austriaco-finlandés en una publicación recientemente publicada..

En otro estudio finlandés también se ha demostrado que la sauna puede estabilizar nuevamente la presión arterial alta.

Además, hace tiempo que se sabe que el intenso cambio entre el calor extremo y el enfriamiento fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto positivo en el tracto respiratorio y el metabolismo..

Menor riesgo de visitas a la sauna de más de 45 minutos por semana.

Según la Universidad de Medicina de Innsbruck, 181 participantes en el estudio publicado sobre enfermedades cardiovasculares murieron durante el período de observación de 15 años.

Después de considerar otros posibles factores de influencia, se podría determinar una clara correlación para la frecuencia y la duración de las visitas a la sauna:

Según el estudio, los finlandeses y finlandeses que visitan la sauna de cuatro a siete veces por semana tienen un riesgo 70 por ciento menor de morir de enfermedad cardiovascular durante el período de observación.

Aquellos que se despertaron dos o tres veces por semana redujeron ese riesgo hasta en un 29 por ciento..

"Pudimos demostrar claramente esta correlación, ya confirmada para los hombres en una etapa anterior, para las mujeres y así cerrar una brecha en la literatura científica", explicó Willeit..

En su análisis, los científicos también incluyeron la duración de la estadía en la sauna como una variable y encontraron que la sudoración en la sauna durante más de 45 minutos por semana tiene el riesgo cardiovascular comparativamente más bajo.

Cómo se pueden fortalecer aún más los efectos positivos

Según los investigadores, el efecto regulador favorable de las sesiones frecuentes de sauna en la presión arterial y la variabilidad de la frecuencia cardíaca debe ser la causa de la frecuencia de la sauna y la mortalidad cardiovascular.

En cualquier caso, Peter Willeit ya está examinando otras hipótesis, como la medida en que la sauna frecuente combinada con la actividad física puede mejorar aún más los efectos positivos..

"La fortaleza de este estudio a largo plazo es que nuestra población de estudio está muy bien caracterizada por un perfil de riesgo documentado e información detallada sobre el comportamiento de la sauna y, por lo tanto, permite más preguntas en el futuro", dijo el director del estudio, Jari Laukkanen..

Algunas personas tienen que tener cuidado

A pesar de los efectos positivos de las sesiones frecuentes de sauna, ciertos grupos de personas deben tener cuidado.

Por ejemplo, los pacientes con artritis reumatoide solo deben tomar una sauna en fases sin inflamación y los epilépticos deben evitarse por completo, ya que esto podría desencadenar convulsiones..

Las personas con venas varicosas fuertes u otras enfermedades vasculares venosas deben consultar a un médico antes de ir a la sauna.

Esto también se aplica a pacientes con enfermedades cardiovasculares existentes, como enfermedad coronaria (cardiopatía coronaria), arritmias cardíacas (palpitaciones del corazón, taquicardia) o presión arterial alta..

Para problemas circulatorios como el mareo tampoco debe ser sauna. (Ad)