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Estudio de conteo de calorías por seguimiento de fitness es muy inexacto
Muchas personas hoy en día utilizan los llamados rastreadores de fitness. Estos dispositivos son confiables en la medición de la frecuencia cardíaca. Los investigadores han descubierto que la medición de las calorías quemadas por los rastreadores de ejercicios es extremadamente inexacta..
Investigadores de la Universidad de Stanford descubrieron en su investigación que muchos rastreadores de actividad física son muy inexactos en la medición de las calorías quemadas. Por lo tanto, las personas deben tener cuidado al desarrollar su composición de alimentos basándose en dichos datos. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Journal of Personalized Medicine".
Cada vez más personas usan los llamados deportes rastreadores de fitness. Sin embargo, un estudio reciente descubrió que tales dispositivos son muy inexactos para medir las calorías quemadas. (Imagen: Syda Productions / fotolia.com) Medición fiable de la frecuencia cardíaca
Para su estudio, los expertos examinaron la precisión de siete dispositivos de muñeca. Para esto se pidió a 60 sujetos que hicieran ejercicios con los dispositivos, que consistían en trotar y montar en bicicleta. Los investigadores encontraron que seis de las siete máquinas de acondicionamiento físico eran buenas para medir la frecuencia cardíaca. La tasa de error fue inferior al cinco por ciento..
Tasa de error de más del 20 por ciento cuando se mide la energía aplicada.
Sin embargo, cuando se trataba de medir la energía aplicada durante el ejercicio, los dispositivos tenían problemas mayores. Solo cinco de los dispositivos probados pudieron realizar esta función. Ninguno de estos dispositivos tenía una tasa de error inferior al 20 por ciento, algunos eran aún más inexactos, dicen los científicos. Por lo tanto, el estudio recomendó que las empresas compartan los datos a medida que sus dispositivos realizan las mediciones..
Los datos sobre el consumo de energía son estimaciones bastante aproximadas.
El autor debe ser consciente de las fortalezas y limitaciones del equipo de gimnasio usado en la muñeca, explica el autor. Euan Ashley del Departamento de Medicina Cardiovascular de la Universidad de Stanford. Los usuarios deben ser conscientes de que la información sobre el consumo de energía son estimaciones aproximadas.
Los valores falsos pueden llevar a problemas nutricionales.
Por ejemplo, si las personas hacen ejercicio y piensan que han quemado 400 calorías, por ejemplo, podrían esperar comer 400 calorías adicionales en su dieta, agrega el experto.
La tecnología de monitoreo del ritmo cardíaco ha evolucionado rápidamente
La tecnología de monitoreo del ritmo cardíaco ha evolucionado rápidamente en los últimos cinco o seis años. Sin embargo, la medición del gasto energético sigue siendo problemática. Puede ser que las empresas de fabricación no utilicen la frecuencia cardíaca en sus mediciones, especula la profesión médica. También hay una gran diferencia en las calorías quemadas de persona a persona.
Los resultados varían de persona a persona
Por ejemplo, 10,000 pasos en una persona queman aproximadamente 400 kilocalorías, en otras personas, la misma ruta puede llevar a una reducción de 800 kilocalorías, explican los médicos. Los resultados dependen del tamaño y peso de la persona. Escribir el número de calorías quemadas es un tema delicado, que se relaciona con muchos factores diferentes como la altura, el peso, el porcentaje de grasa corporal y la frecuencia cardíaca, añaden los autores..
Encontrar fallas es extremadamente difícil
Los fabricantes de rastreadores de ejercicios no publican los algoritmos utilizados para calcular las calorías quemadas. Por lo tanto, es casi imposible detectar la fuente exacta del error en esta etapa, explican los científicos.
El uso de rastreadores de ejercicios motiva a muchas personas a hacer más ejercicio.
Los rastreadores de actividad física pueden tener un efecto muy positivo en la actividad de las personas. Por lo tanto, una precisión del 100 por ciento parece deseable pero no necesariamente importante, siempre que los dispositivos motiven a las personas a hacer más ejercicio, dicen los autores del estudio. Sin embargo, usar rastreadores de ejercicios no siempre conduce a un resultado positivo cuando se trata de la probabilidad de perder peso. (As)