Estudiar el ayuno de Buchinger es efectivo.

El bienestar emocional y físico es promovido por el ayuno, según un estudio

Un estudio sobre el efecto de la cura en ayunas de Buchinger ha demostrado que el método es seguro y terapéuticamente eficaz. También promueve el bienestar emocional y físico..

El estudio se realizó en colaboración con la Clínica Buchinger Wilhelmi en el Lago Constanza con el Prof. Dr. med. Andreas Michalsen del Hospital Universitario Charité Berlin. Los datos fueron evaluados por 1,422 personas en ayunas (41% hombres, 59% mujeres), quienes completaron el programa de ayunos Buchinger Wilhelmi en la clínica durante 5, 10, 15 o 20 días en 2016.

En detalle se pudo probar:

El ayuno moviliza la energía almacenada en el tejido graso del cuerpo humano. El metabolismo cambia de la glucosa al consumo de grasas y cetonas, causando muchos efectos beneficiosos. El cambio en el metabolismo fue documentado en el estudio por la presencia permanente de cuerpos cetónicos en la orina..
El ayuno conduce a una pérdida significativa de peso, reduce la circunferencia de la cintura y reduce los niveles de colesterol y lípidos.

Además, el ayuno normalizó la presión arterial en ayunas y mejoró los parámetros de la diabetes, como la glucosa en sangre y la HbA1c, mejorando así muchos factores que contribuyen a la salud cardiovascular.

Además, el ayuno mejoró las condiciones de salud graves en el 84% de los casos, incluida la artritis, la diabetes tipo 2, el hígado graso y la hipercolesterolemia, la hipertensión y la fatiga.
El 93% de los sujetos no sintió hambre durante el ayuno, lo que contribuyó a su bienestar emocional y físico..

El ayuno acompañado médicamente mostró pocos efectos secundarios tales como sueño inquieto, dolor de cabeza, cansancio o malestar de la columna lumbar. Sin embargo, estos podrían ser tratados fácilmente y sin interrupción del ayuno..

En resumen, este programa de ayuno en particular ha demostrado ser un enfoque seguro y bien tolerado para la prevención de enfermedades relacionadas con la edad y el tratamiento de trastornos metabólicos crónicos, incluidos los problemas de peso. El estudio se puede encontrar aquí.