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Mayor satisfacción En la vejez, la salud mental mejora.
A medida que envejecemos, nuestra salud física se deteriora. Nuestras capacidades cognitivas y nuestra memoria también sufren. Pero también hay buenas noticias para todos los ancianos. Los investigadores encontraron que la salud mental en general está mejorando. Estos incluyen, por ejemplo, el estado de ánimo, el bienestar y la capacidad para hacer frente al estrés.
Ciertamente, en la vejez hay algunas desventajas para nuestra salud. Sin embargo, los científicos del Centro para el Envejecimiento Saludable de la UC San Diego encontraron que el envejecimiento también me brinda beneficios para la salud. Podemos manejar el estrés más fácilmente, nuestro bienestar es mejor y somos más felices. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Journal of Clinical Psychology".
Nuestro cuerpo se degrada en la vejez. Además, nuestra memoria no mejora a medida que envejecemos. Pero los médicos ahora han descubierto que nuestra salud mental está aumentando en la vejez. (Foto: aletia2011 / fotolia.com) Los investigadores encuestaron a más de 1.500 sujetos.
Una encuesta de más de 1,500 estadounidenses, de 21 a 99 años, encontró que las personas entre los 20 y los 30 años están más estresadas y deprimidas, dicen los autores. Las personas mayores y especialmente las personas mayores de 90 años estaban más satisfechas. Los científicos encontraron una relación clara y lineal entre la edad y la salud mental en su trabajo. Las personas mayores eran, más felices y felices eran, añaden los expertos..
La edad tiene claros beneficios emocionales.
La consistencia fue realmente sorprendente, dice el autor Dilip Jeste del Centro para el Envejecimiento Saludable de la UC San Diego. Las personas mayores eran más felices, más felices, menos deprimidas y libres de estrés. Los expertos en psicología del envejecimiento explicaron que los nuevos hallazgos muestran los beneficios emocionales evidentes de la vejez..
Las personas mayores cambian sus puntos de vista generales sobre la vida.
A pesar de las muchas desventajas de salud bien documentadas de la vejez, hay una mejora en el bienestar emocional, dicen los médicos. Esto parece bastante paradójico al principio. Las razones exactas pueden ser múltiples. Por ejemplo, las personas mayores cambian sus puntos de vista generales sobre la vida porque se dan cuenta de que su tiempo restante en la tierra es finito, explican los científicos. A través de esta visión, muchas personas mayores están ampliando sus horizontes, centrándose en actividades significativas y disfrutando de sus vidas. Muchas personas mayores también se ofrecen voluntariamente para el trabajo voluntario. Ya se ha señalado que tales actividades voluntarias mejoran la salud mental en la vejez..
Llevando más sabiduría a mayor satisfacción.?
La mejora de la salud mental en la vejez también podría deberse en parte al hecho de que las personas en la vejez son cada vez más inteligentes. Esta sabiduría es un llamado rasgo de la personalidad del componente Mutli que incluye empatía, compasión, autoconocimiento, apertura a nuevas ideas, determinación y regulación emocional, dicen los expertos. A medida que envejecemos, tomamos mejores decisiones sociales. Esto se debe a la mayor experiencia que hemos acumulado a lo largo de nuestras vidas. En tales decisiones la sabiduría actúa directamente, explica el autor Jeste..
La fisiología del cerebro es responsable de la mayor satisfacción.?
Otra posible explicación de los beneficios emocionales del envejecimiento puede provenir de la fisiología del cerebro. Los estudios del cerebro muestran que las personas mayores generalmente son mejores para lidiar con imágenes estresantes. Cuando los científicos mostraron a las personas mayores y jóvenes las imágenes de un bebé sonriente, ambos grupos activaron las áreas del cerebro asociadas a las emociones. La imagen de un accidente automovilístico produjo mucha actividad emocional en el cerebro de los jóvenes. Las personas mayores mostraron una respuesta mucho menor, explican los médicos..
Los jóvenes tienen más miedos y depresión.
Estamos tratando cada vez más de detener nuestro envejecimiento. Aquí, hay muchas supuestas drogas milagrosas para que compre un joven más, pero también a través de la nutrición y la actividad física, tratamos de mantenernos jóvenes por más tiempo. Recientemente, los investigadores han investigado si el proceso de envejecimiento se ralentiza más con la resistencia o el entrenamiento de fuerza.
Otro hallazgo importante del estudio actual es que los jóvenes están viviendo un momento muy estresante con muchos miedos y depresión, dicen los expertos. Bien puede ser que la edad se asocie con una reducción en los factores de riesgo para la salud mental. Los adultos mayores pueden no tener que lidiar con tantos factores de estrés. (As)