No subestime los rayos del sol proteja la piel del sol de primavera

La piel aún no está acostumbrada a los rayos solares fuertes; se necesita protección solar adecuada

Temperaturas de hasta 25 grados: Finalmente ha llegado el clima veraniego. Así que salgamos a la naturaleza, al jardín o al café. Pero tenga cuidado: los mecanismos de protección de nuestra piel no están tan bien desarrollados después de los largos meses de invierno. Por lo tanto, se debe tener cuidado en la primavera para garantizar una protección solar adecuada, especialmente en niños.

El sol de primavera es a menudo subestimado

Las temperaturas actuales atraen a la mayoría de la gente afuera. Después de los largos meses de invierno, no hay nada mejor que recargar las baterías en el jardín, en la naturaleza o en la cafetería. Sin embargo, uno debe tener cuidado. Especialmente en los primeros días hermosos del año, el poder del sol se subestima fácilmente, amenaza con quemarse. Y esto aumenta el riesgo de desarrollar cáncer. Cada quemadura de sol se agrega a su propia cuenta de la piel, dicen los dermatólogos. Especialmente en los niños se debe pensar en suficiente protección solar.

En primavera, el sol puede ser tan intenso en algunos días como en pleno verano. Por lo tanto, siempre se debe tener cuidado para garantizar una protección solar adecuada, especialmente en los niños. (Imagen: candy1812 / fotolia.com)

El sol puede ser tan intenso en primavera como en pleno verano.

Ya sea en el balcón, en la cervecería al aire libre o durante un paseo en bicicleta: finalmente, puede dejarse mimar por los cálidos y relajantes rayos del sol de primavera..

Los rayos ultravioleta del sol no solo son importantes para nuestro bienestar mental, sino que también ayudan a crear la vitamina D vital, fortalecen nuestro sistema inmunológico, controlan el equilibrio hormonal y estimulan nuestro metabolismo..

Expertos en salud advierten precaución, porque demasiado sol causa cáncer de piel.

"En primavera, el sol es tan intenso en algunos días como lo es a mediados del verano", explica el Dr. med. Frank Meiß del Hospital Universitario de Friburgo en una comunicación..

"Además, los mecanismos de protección UV de la piel están formados por los días de invierno pobres del sol solo en un grado reducido", dijo el dermatólogo..

"Por lo tanto, la piel debe ser cremosa en primavera con un protector solar con un SPF de al menos 30, si se mantiene al aire libre durante mucho tiempo".

La radiación ultravioleta es carcinogénica.

En Alemania, alrededor de 21,200 personas al año contraen nuevo cáncer de piel negro, melanoma maligno. Hasta 120,000 personas padecen cáncer de piel blanca cada año por primera vez..

Si bien el cáncer de piel negra es muy agresivo y también puede ser fatal, el cáncer de piel blanca generalmente es benigno cuando se diagnostica de manera oportuna..

"La radiación UV o la radiación ultravioleta es claramente carcinogénica. Esto se aplica tanto a los componentes ultravioletas de la radiación solar como a la luz UV que broncea al sol en los solariums ", explica el Dr. med. Meiss.

La radiación UV es lo suficientemente fuerte como para dañar de forma sostenible el material genético, el ADN. Los cambios más pequeños en el ADN son reparados por el propio cuerpo.

Si se trata de protección solar debido a la falta de protección solar, especialmente en la infancia y la juventud, las células dañadas pueden convertirse en tumores a largo plazo. "Esto sucede a menudo antes de que ocurra una quemadura visible", dice el médico..

Piense en protector solar adecuado

Los expertos en salud aconsejan la protección del sol a pequeña escala. Básicamente, no debes guardar cremas. Si pasas más tiempo al aire libre, debes aplicarte protector solar varias veces..

El protector solar debe renovarse varias veces según el tipo de piel y el comportamiento de ocio, como bañarse y sudar mucho. Solo entonces actuará en consecuencia..

"Pero la crema repetida no prolonga el tiempo de protección de la piel", explica el dermatólogo. "El tiempo de protección recomendado es solo una vez al día y esto solo debe ser explotado a dos tercios".

En la Comunicación de la Universidad de Friburgo se da un ejemplo: la autoprotección de la piel de tipo II, cabello rubio y ojos azules, dura de 10 a 20 minutos y aumenta 30 veces hasta un total de cinco o diez aplicando SPF 30 horas.

Sin embargo, los expertos recomiendan pasar un máximo de dos tercios de ese tiempo al sol. Para el tipo II, la permanencia en el sol se reduce a tres a un máximo de seis horas.

Protección de la piel sensible del niño.

La piel de los bebés y los niños está particularmente en riesgo porque la piel aún no ha formado su propia protección.

"Los bebés no están permitidos en el sol directo. Para proteger la piel sensible de los niños, además del protector solar, también son útiles la ropa especial de protección contra rayos UV y un sombrero para el sol. Por lo tanto, siempre deben preferirse los asientos de sombra y evitar el sol del mediodía para los juegos, "Dr. Meiss.

El Dr. también ve esto. Utta Petzold, dermatóloga de la compañía de seguros de salud Barmer, dijo: "El protector solar puede proteger contra las quemaduras solares, pero no es un boleto gratis. Es más importante adaptar sus actividades de ocio del año y la hora del día y la exposición a los rayos UV ", dijo el médico en un mensaje..

Un paseo por la mañana en primavera suele ser inofensivo..

Formación de vitamina D a pesar de la protección solar.

La luz solar es incluso muy importante porque proporciona al cuerpo la mayor parte de la vitamina D vital a través de la piel.

"El temor de que la aplicación de protector solar impida que el cuerpo produzca suficiente vitamina D carece de fundamento", explica el Dr. Meiss.

"En la mayoría de las personas, los tiempos cortos de exposición a los rayos UV son suficientes para la producción suficiente de vitamina D", dice el dermatólogo.

Según Barmer, incluso con cielos nublados, llega suficiente radiación UV a la piel. (Ad)