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El sonambulismo sonámbulo es peligroso! ¡Despierta a las personas afectadas!
Los sonámbulos abandonan la cama por la noche, caminan o, en algunos casos, realizan actividades más complicadas, como preparar la comida o incluso conducir un automóvil. Y todo sin despertar. Las personas que sufren de sonambulismo pueden suponer un peligro para sí mismos y para los demás. Los expertos dicen que deben despertarse cuando están dormidos.
Predisposición genética unida al estrés.
El sonambulismo (sonambulismo) es un trastorno del sueño en el que los pacientes abandonan la cama, caminan, abren ventanas o realizan actividades más complejas. Todo sin estar despierto. De ninguna manera es un fenómeno raro. Por lo tanto, hasta el 30 por ciento de todos los niños y el 2 por ciento de los adultos ocasionalmente realizan esos viajes nocturnos. Su conciencia duerme mientras sus sentidos están activos. Según los investigadores, el sonambulismo se desencadena por una predisposición genética unida al estrés. El sonambulismo puede ser peligroso porque las personas afectadas no pueden evaluar los riesgos en sus actividades. Contrariamente a la opinión generalizada, uno no debe despertar a los caminantes, los expertos aconsejan el "mundo" ruidoso exactamente lo opuesto: el sonambulismo debe ser despertado necesariamente.
El sonambulismo pone en peligro a los afectados y, por lo tanto, debe ser tratado. Imagen: yeehaaa - fotolia Sleepwalker conduce 50 kilómetros en coche.
Los sonámbulos desarrollan sus actividades en el sueño profundo. En estas fases, los centros motores están activos en ellos, pero esto no se aplica al pensamiento racional y al juicio. Si bien las personas afectadas pueden realizar movimientos y, a veces, acciones complejas, carecen de la intención orientada hacia el objetivo. Esto puede llevar a eventos extraordinarios. Por ejemplo, Matthias Boentert, del Hospital Universitario de Medicina del Sueño y Enfermedades Neuromusculares en Münster, le contó al periódico sobre una mujer que había estado conduciendo su automóvil durante 50 kilómetros como sonámbula. "Todo fue completamente libre de accidentes", dijo Boentert, "pero, por supuesto, no sabe qué habría pasado si hubieran llegado en una situación de tráfico difícil". Según los sonámbulos, están clasificados como legalmente inocentes.
La mayoría del sueño desaparece después de la pubertad.
Aunque a veces puede llevar a acciones o peligros agresivos, el sonambulismo sigue siendo inofensivo en la mayoría de los casos. A menudo, las personas afectadas solo caminan en el dormitorio o ni siquiera abandonan la cama. Los expertos están divididos sobre si el mal sueño promueve el sonambulismo durante la luna llena. Por ejemplo, muchos estudios han encontrado que las fases de la luna llena no son responsables de los problemas del sueño o incluso del sonambulismo. Pero otros, como un estudio del cronobiólogo de Basilea Christian Cajochen, dan algunas pistas. Sin embargo, según "World Online", la edad juega un papel mucho más importante en la estructura de la causa. Según este estudio, la tasa de conversión del sueño entre los escolares es del 15 por ciento, la de los niños de diez años es incluso del 30 por ciento, y la de los adultos es solo del uno al dos por ciento. Los médicos del sueño dicen que los números indican que esta recuperación está relacionada con la madurez cerebral. El trastorno desaparece en un 70 a 80 por ciento después de la pubertad..
La higiene del sueño necesita ser mejorada
Un estudio canadiense dirigido por Jacques Montplaisir del Hôpital du Sacré-Cœur en Montreal demuestra el hecho de que la herencia también desempeña un papel. Como resultado, los niños que sufren o sufren de sonambulismo también tienen un riesgo tres veces mayor de convertirse en sonámbulos. Cuando el padre y la madre se ven afectados, el riesgo incluso se multiplica por siete. El trastorno aparentemente involucraba genes que regulan el sueño profundo. Se dice que la propensión genética al sonambulismo se ve agravada cuando se agregan ciertos factores de estrés, como el cambio de lugar para dormir. El riesgo también podría incrementarse con algunos medicamentos, fiebre o vejiga llena de gente. "Cualquier cosa que perturbe el sueño de alguna manera", dijo el especialista en sueño Boentert, "puede hacer que las piernas del sonámbulo". En su opinión, es importante trabajar en la terapia del sonambulismo inicialmente en la higiene del sueño..
¿Qué puede ayudar con los trastornos del sueño?
Los consejos simples y los remedios caseros para los trastornos del sueño incluyen la nicotina, la cafeína, el alcohol, las comidas pesadas y la emoción, como películas emocionantes, antes de acostarse. El dormitorio debe mantenerse oscuro. Debido a que incluso las influencias psíquicas como la ira, el estrés o enfermedades mentales como la depresión a menudo pueden desencadenar trastornos del sueño, los expertos en salud a menudo recomiendan ejercicios de relajación para aliviar el estrés, como el entrenamiento autógeno, la relajación muscular progresiva o el yoga. Incluso un entrenamiento cerebral ligero contra el insomnio puede ayudar, como descubrieron recientemente investigadores austriacos en un estudio. La mayoría de los expertos aconsejan contra la medicación. Boentert explicó que también era importante cerrar con llave las puertas de los balcones y patios y no dejar objetos afilados al alcance. Además, los pacientes deben tener a mano a alguien que los despierte inmediatamente cuando comienza el sonambulismo. Despertar es siempre la alternativa más segura, ya que pueden ocurrir accidentes durante el sonambulismo. "No debe quedar impresionado por el hecho de que el sonámbulo puede tardar un tiempo en reaccionar normalmente", dice el experto. (Ad)