Método simple ayuda a detener los antojos de chips

Así que paran los antojos de patatas fritas bastante sueltos.
En realidad, todo el mundo sabe que no debes comer demasiadas patatas fritas, ya que se conoce como engorde. Pero sobre todo en la acogedora velada de televisión muchos no pueden dejar de mordisquear. Sólo cuando la bolsa está vacía se termina. Pero hay métodos simples que te ayudan a dominarte a ti mismo..
La bolsa abierta ya no se guarda.
Aunque se conocen como engorde, las papas fritas son más inofensivas de lo que se cree. Pero no se deben comer en cantidades demasiado grandes. Pero eso suele ser un problema que mucha gente conoce: una vez que se abre la bolsa de chips, no puede dejarla. Gabriele Graf del centro de consumidores NRW explica en un mensaje de la agencia de noticias dpa, un simple truco para poner fin a la codicia por los chips, no lo dé: "En primer lugar, toma disciplina y práctica".

Patatas fritas: Así que come menos papas fritas. Imagen: Syda Productions - fotolia

Pequeña porción de papas en el sofá.
Su recomendación: en lugar de llevar toda la bolsa en el sofá, simplemente llene una pequeña porción de papas fritas en un bol y ponga la bolsa abierta directamente. "Esta parte debe entonces darse un capricho y disfrutar", dijo el experto. Para aquellos que han logrado dejar de usar este método muchas veces, la sensación de logro a menudo sabe mejor que toda la bolsa de chips. Otro truco que ayuda a prescindir de las bombas de calorías, como el chocolate y las papas fritas, especialmente durante el día, consiste en tomar pequeñas porciones, si las hay, para trabajar y mantenerlas fuera del alcance..

Nibbles con factor adictivo.
El llamado "efecto de papas fritas" (si tienes un puñado, te comes todo el paquete) ha estado en el pasado incluso en estudios científicos. Por ejemplo, los investigadores de la Friedrich-Alexander-University Erlangen-Nürnberg (FAU) informaron sobre experimentos con ratas el año pasado, lo que demostró por qué los chips son adictivos. Aquí se juega un papel esencial activando el centro de recompensa en el cerebro. Según Graf, los chips difieren en términos de adictivos, pero no de osos gomosos, chocolate u otros bocadillos, que se consumen especialmente en los antojos de dulces. "Estos son simplemente productos que transmiten una buena sensación en términos de sabor y textura". (Anuncio)