Seis de cada diez alemanes están permanentemente estresados

Estrés constante: cada quinto alemán se siente bajo presión

30/10/2013

El Techniker Krankenkasse (TK) ha examinado hasta qué punto ha aumentado el estrés en el trabajo y la vida familiar. Los resultados que se obtienen son alarmantes y te hacen pensar. El fondo de seguro de salud había encargado una encuesta representativa con el instituto de encuestas Forsa. Los resultados fueron publicados el miércoles en Berlín. Entre otras cosas, salió a la luz que casi uno de cada seis (poco menos del 20 por ciento) se siente presionado por el trabajo y la familia o por sus propias demandas. Dos tercios de los encuestados que trabajan dijeron que las demandas de trabajo ejercen una mayor presión sobre ellos..

Para el CEO de TK, Jens Baas, el resultado es preocupante. El 40 por ciento de los trabajadores siente que ha terminado y casi uno de cada tres se siente "quemado". Importante aquí son las oportunidades recreativas para regenerar adecuadamente. "Un lugar de trabajo libre de estrés es una utopía, y no un objetivo que valga la pena", dice Baas. El estrés no es negativo per se. "La clave es que tienes suficientes recursos para contrarrestar el estrés".

Los empleados a menudo experimentan más estrés en el lugar de trabajo que los funcionarios y trabajadores. Pero incluso las personas con mayores ingresos están más estresadas. Para el bajo jefe de TK, el estrés es creado por el hecho de que la cantidad de trabajo es abrumadora y uno tiene la sensación permanente de que no viene después. Sin embargo, también puede surgir presión si el trabajo se caracteriza por un gran determinismo externo o si no se pueden hacer descansos como se consideraría necesario. Las interrupciones permanentes que detienen el flujo de trabajo también tienen un efecto negativo. Para cada segundo empleado, como muestra el estudio, el estrés también es un incentivo para dar más y demostrarlo. Por lo tanto, el estrés no siempre es malo, dice Baas, en la ciencia y la medicina, el término "Eustress" es común: la presión que alienta y en última instancia hace feliz cuando se cumplen los requisitos y se realiza una tarea para su propia satisfacción y para otras..

Incluso fuera de la profesión, el estrés continúa.
Si se agregan factores más estresantes, hay muchas personas que no pueden evitarlo. Ese es un resultado central de la encuesta. El segundo lugar de los factores de estrés son los factores estresantes personales a los que las personas se someten. Estos incluyen, entre otras cosas, el hogar perfectamente administrado o las altas demandas de su propio cuidado infantil y el cuidado de los padres. "Las circunstancias externas no siempre son la causa de la tensión, a menudo también es una cuestión de actitud interna", dice Baas. Siete de cada diez personas con niños se sienten estresadas, pero también se sienten felices al 100%.

Sven Hannawald, el ex saltador de esquí, subrayó el significado de la actitud interna ante la presión externa en la conferencia de prensa. El atleta se ganó una reputación más allá de la comunidad de esquiadores cuando fue tratado en 2006 por un síndrome de agotamiento en una clínica especial y terminó su carrera profesional de esquí. "El perfeccionismo fue muy importante para mí, me sentí mal porque gané competiciones pero con actuaciones que fueron peores que las de la capacitación, lo cual fue bastante difícil de superar", dijo el jugador de 38 años. hoy es un piloto de carreras.

Con el conocimiento de hoy, él intervendría en una situación similar mucho antes, dijo Hannawald. "Solía ​​ir a médicos y escuchaba más mi entorno, así que sé que cuando cambias, y hoy, después de una competencia, solo jugaba al fútbol y lo celebraba por diversión en lugar de volver a la siguiente competencia. pensar ".

Generación de sandwich más cargada que otras.
En la población general, es sobre todo la llamada generación de sándwich, que está particularmente agobiada. Incluye el grupo de edad entre 35 y 45 años, que tiene que cuidar a sus propios hijos, así como a los padres que necesitan atención. Particularmente en un entorno familiar, las demandas sobre la propia responsabilidad llegan a la presión externa objetiva. Las mujeres se ven particularmente afectadas, dice el jefe del TK Baas. Por encima de todo, el trabajo ejerce mucha presión sobre los hombres, y para las mujeres, aparte de su trabajo, también es la sensación de no poder hacer lo que es importante para ellos. De acuerdo con la encuesta de Forsa, se pueden agregar factores estresantes adicionales para ambos sexos. Por ejemplo, la inseguridad laboral o las cargas financieras resultantes de la compra de su propio espacio vital son factores adicionales.

Pero sobre todo, si los baños no ofrecen recuperación y el estrés prevalece con el tiempo, la salud puede verse afectada, dicen los médicos. Los problemas como el agotamiento, pero también los impedimentos físicos, como los problemas de espalda, no son infrecuentes. Como una tarea especial para su seguro de salud, Baas ve la necesidad de alentar a las empresas a garantizar que se detecte el estrés excesivo a tiempo y se contrarreste. Buenas oportunidades para desconectar con poco esfuerzo, ofrecer entrenamiento autógeno y hacer ejercicio al aire libre. (Fr)

Foto: Rainer Sturm, Pixelio