Evitar las estrías con la nutrición.

Evitar las estrías con dieta y ejercicio.

12/08/2011

Una dieta saludable y mucho ejercicio pueden reducir el riesgo de estrías. Así lo aseguró el presidente de la Asociación Profesional de Ginecólogos en Alemania (BVF) en Munich. Se debe evitar un aumento demasiado rápido de peso durante el embarazo sin hacer dieta. Por lo tanto, se puede reducir el riesgo de desarrollar las llamadas estrías en la piel.. „La piel solo puede compensar un rápido aumento de volumen del cuerpo. Además, la elasticidad de la piel se ve disminuida por las influencias hormonales durante el embarazo, explicó el vicepresidente de la asociación de ginecólogos, el Dr. med. med. Klaus king.

Si el tejido conjuntivo está sobrecargado, puede producir desgarros de fibra y cicatrización en el tejido adiposo subcutáneo. Esto puede causar las estrías que son temidas por las mujeres, agregó el médico. Las mujeres que tienen una debilidad en el tejido conectivo por naturaleza tienden especialmente a las estrías de la piel. Las estrías no solo ocurren durante el embarazo, sino que también pueden ocurrir en el transcurso de una fase de crecimiento o de una forma a través del entrenamiento con pesas. Los hombres también se ven afectados por este fenómeno. Las mujeres que tienen un pecho mediano o grande pueden tomar uno „pecho colgando“ usando un sostén deportivo mientras tratas de evitar estirar demasiado.

Cambio de duchas, deportes y una dieta saludable.
Además del ejercicio es una dieta saludable. Especialmente frutas, verduras, ensalada, pescado y pollo deben estar en el menú. Por una dieta equilibrada y un estilo de vida deportivo, la elasticidad de la piel puede ser influenciada por lo menos positivamente. „Usted puede prevenir en límites con gimnasia, cambiar duchas y desplumar y Knetmassagen. Pero esto ya debería comenzar en el embarazo temprano ", enfatizó el vicepresidente, quien dirige su propia práctica ginecológica en Steinbach im Taunus. „ser arrancado“. Bajo ninguna circunstancia se debe utilizar un masaje. En el comercio existen aceites especiales para facilitar y apoyar el masaje..

Las estrías en el estómago y las caderas
Durante el embarazo, especialmente en el abdomen, en las caderas y en los muslos y los senos, se producen cambios en la piel que son considerados por la mayoría de las mujeres „feo“ ser visto A medida que la piel se tensa y adelgaza, los vasos sanguíneos aparecen transparentes. Por esta razón, estos son inicialmente de color rojizo y, a veces, de color azulado. Si el niño nace y el embarazo termina, las rayas generalmente forman parte de la espalda. Sin embargo, cada tercera mujer tiene que esperar estrías. Sin embargo, las rayas no significan un problema de salud. Muchas mujeres sufren de la estética de la piel. (Sb)

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