La sauna para el embarazo y los baños calientes no representan un riesgo para la salud del bebé.

Hacer saunas y baños calientes denominados estrés térmico en mujeres embarazadas.?

Durante el embarazo, las mujeres tratan de protegerse especialmente en climas cálidos y evitan las tareas agotadoras. Los investigadores ahora han descubierto que las mujeres embarazadas pueden hacer ejercicio, ir a la sauna y tomar baños calientes incluso en climas cálidos, sin poner en peligro la salud de su bebé por nacer.

Investigadores de la Universidad de Exeter y la Universidad de Sydney encontraron en su estudio que las mujeres embarazadas pueden usar saunas y realizar baños de agua caliente sin comprometer la salud del feto. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "British Journal of Sports Medicine".

En realidad, un poco de deporte nunca puede hacer daño. Pero ¿qué pasa con las mujeres en el embarazo? ¿El ejercicio durante el embarazo lleva al estrés por calor que pone en peligro la salud del bebé? (Imagen: Syda Productions / fotolia.com)

Se analizaron datos de doce estudios.

El estudio actual analizó los resultados de un total de doce estudios completados en julio de 2017. Estos informaron sobre la respuesta de la temperatura central de 347 mujeres embarazadas y el llamado estrés por calor, ya sea por esfuerzo físico o por calentamiento pasivo, como el ejercicio. B. en una sauna o sentado en un baño caliente.

¿Qué te parecen las guías sobre este tema??

Los asesores actuales afirman que las mujeres embarazadas deben evitar el estrés por calor debido a las preocupaciones sobre los posibles riesgos de exceder la temperatura corporal de 39 ° C durante el embarazo. Sin embargo, el estudio actual encontró que ninguna mujer excedió el límite de temperatura recomendado del núcleo de 39 ° C.

¿Cuáles fueron las medidas??

La temperatura central total más alta alcanzada fue de 38.9 ° C, para ejercicios en tierra 38.3 ° C, para ejercicios en agua a 37.5 ° C, para agua caliente a 36.9 ° C y para visitas a la sauna a 37.6 ° C. los cientificos Según estos resultados, los investigadores afirman que las mujeres embarazadas a temperaturas del aire de hasta 25 ° C y un 45 por ciento de humedad relativa pueden completar de manera segura hasta 35 minutos de ejercicio aeróbico intenso (del 80 al 90 por ciento de su ritmo cardíaco máximo).

Las pautas para los límites de estrés por calor no están claramente definidas.

Además, los expertos informan que las mujeres embarazadas pueden participar de forma segura en ejercicios aeróbicos acuáticos, incluso a temperaturas del agua de 28.8 ° C a 33.4 ° C durante hasta 45 minutos y pasar hasta 20 minutos en baños calientes (40 ° C) sin alcanzar el límite de temperatura del centro recomendado de 39 ° C, independientemente de la etapa del embarazo. Los investigadores argumentan que las pautas actuales no definen claramente los umbrales de estrés por calor y pueden desalentar a las mujeres embarazadas a participar en actividades físicas, aunque esto podría beneficiar a la madre y al niño.

¿La regulación del calor aumenta durante el embarazo??

Los estudios analizados por los científicos incluyeron mujeres en todas las etapas del embarazo. Algunas mujeres mostraron una disminución en el aumento de la temperatura central durante el embarazo, apoyando la teoría de que la regulación del calor durante el embarazo aumenta. Aunque el mecanismo subyacente no está claro, los investigadores sugieren que los cambios en la masa corporal y la superficie pueden desempeñar un papel.

Se necesita más investigación

Los expertos señalaron algunas limitaciones en su revisión, tales como: Por ejemplo, el pequeño tamaño del estudio. Subrayan que se necesita más investigación para establecer una exposición segura y límites ambientales para las mujeres embarazadas que son físicamente activas en climas más cálidos. Pero sus resultados indican que el riesgo de estrés por calor es bajo..

El riesgo de estrés por calor de las mujeres embarazadas es bajo

Las pautas de salud para las mujeres embarazadas coinciden sistemáticamente en que el baño en agua caliente o la estancia en la sauna deben limitarse debido al mayor riesgo de hipertermia materna y los posibles efectos consiguientes en el desarrollo fetal. Sin embargo, los resultados actuales indican que el riesgo de estrés por calor es bajo, explica el autor del estudio, el Dr. Ollie Jay de la Universidad de Sydney. (As)