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Adicto al trabajo así es como comienza el adicto al trabajo
La mayoría de la gente suele esperar el final del trabajo o el fin de semana. Para algunas personas, sin embargo, esto es diferente: no pueden dejar de trabajar. En Workaholics, casi todo es sobre el trabajo. Pero en muchos casos, los adictos al trabajo no son muy productivos, a pesar de muchas horas extraordinarias. Y no hacen ningún bien a su salud..
La adicción al trabajo está muy extendida
Algunas personas trabajan mucho, otras más y otras no pueden detenerlo. El adicto al trabajo no es tan raro: por ejemplo, la AOK hace varios años señaló que al menos uno de cada nueve trabajadores en Alemania era adicto al trabajo. Sin embargo, la adicción, similar al agotamiento, no está definida universalmente, como explicó el psicólogo Stefan Poppelreuter en un mensaje de la agencia de noticias dpa. El psicólogo ocupacional ha publicado varios libros sobre la adicción al trabajo, que también discuten lo que sucede cuando el trabajo se come el alma. Entre 200,000 y 300,000 personas se ven afectadas, según estimaciones de este país..
Trabajando día y noche ... Imagen: Capturas innovadas - fotolia Malestar en la ociosidad
Sin embargo, no todos los que trabajan en exceso y brindan muchas horas en la oficina ya son adictos. "Más bien, se trata del hecho de que no puedes dejar de trabajar y crees que el mundo se derrumba sin tu propio rendimiento", explicó Poppelreuter. Un estudio psicológico mostró que los afectados se sienten incómodos cuando no están trabajando. "Los trabajadores necesitan la sensación de ser permanentemente productivos y necesarios", dijo la profesora Ute Rademacher, profesora de la Escuela Internacional de Administración (ISM) de Hamburgo..
Los adictos al trabajo son a menudo muy ineficientes
No siempre es fácil reconocer dónde está el límite. "Cualquier persona que pueda apagar el teléfono y la computadora y disfrutar de un día con la familia sin pensar en el trabajo no debe preocuparse", dice Poppelreuter. Pero si eso ya no funciona, será difícil. Con frecuencia, los adictos al trabajo son los primeros en llegar por la mañana y en último lugar. Sin embargo, no siempre son productivos. En muchos casos, los adictos al trabajo son muy ineficientes. "No puedes delegar, establecer prioridades y no eres bueno para trabajar con otros", dijo el psicólogo..
No hay diferencia entre mujeres y hombres.
No hay diferencia entre hombres y mujeres en cuanto al número de adictos al trabajo. Pero en las profesiones de ayuda y creativas, y entre los trabajadores por cuenta propia, más personas están representadas con una tendencia a comportamientos adictivos, dijo Poppelreuter. A menudo el trabajo es un escape de otros conflictos en la vida. Los adictos al trabajo a menudo son conducidos. "Muchos carecen de la realización interna", dijo Werner Gross, cofundador del Psychological Forum Offenbach, según dpa. En este punto, los amigos y familiares a menudo pueden reconocer la adicción. "Los adictos al trabajo están físicamente presentes, pero mentalmente ausentes, no siguen las conversaciones y escriben correos constantemente", dice Poppelreuter..
Adicción con efectos físicos.
El adicción al trabajo te enferma. Las consecuencias comunes incluyen quejas físicas como dolores de cabeza, problemas estomacales como úlceras gástricas o trastornos del sueño. En horarios no laborales, los adictos reaccionan con, entre otras cosas, sudores, palpitaciones, depresión o irritabilidad. Según los expertos en salud, muchos pacientes también experimentan trastornos psicosomáticos, como problemas cardíacos funcionales y problemas psicosociales, como conflictos familiares o pérdida de amistades. Así que cuerpo y psique dan una especie de señal de parada..
Comunicarse con otros adictos al trabajo
Sin embargo, no todos los adictos al trabajo siempre tienen que someterse a una terapia prolongada. "El primer paso es intentarlo usted mismo, hablar con los confidentes". Además, hay varios grupos de autoayuda para la salud mental. La ayuda es proporcionada por la iniciativa "Adictos al trabajo anónimos" (AAS). Aquí, los afectados también pueden buscar un grupo de autoayuda en su entorno, donde pueden comunicarse con otros adictos al trabajo. Pero si eso no es suficiente, los profesionales están en demanda. Entonces puede ayudar la psicoterapia o incluso la rehabilitación hospitalaria. Muchos terapeutas se especializan en adicciones. Sin embargo, rara vez puede haber una cura permanente, como explicó Poppelreuter. "El objetivo del tratamiento no puede ser la abstinencia, el trabajo es demasiado importante y necesario", dice el experto. (Ad)