Ejercicios chamánicos para el hombre moderno.

Ejercicios chamánicos para el hombre moderno.

Desde la década de 1960, las prácticas chamánicas tradicionales se han reinterpretado en el contexto occidental y se han traducido en prácticas psicoterapéuticas, médicas y espirituales. Numerosos métodos de tratamiento alternativos se basan en conceptos chamánicos, así como en los siguientes ejercicios prácticos „destrucción significativa“, Lo que puede avanzar en su propio desarrollo y son ideales para probar.

La naturaleza como modelo (chamánico) para el desarrollo saludable.
Para que algo nuevo se desarrolle, lo viejo debe ser adoptado. En el ciclo de la naturaleza, la destrucción y la creación se alternan constantemente, lo que es particularmente evidente en el curso de las estaciones: la hoja de un árbol, llena y viva en el verano, cambiando su apariencia de color al morir en otoño, cae al suelo, ofrece refugio a los pequeños durmientes de invierno y Se convierte en el alimento de los microorganismos en primavera. Y solo cuando el sol de primavera ha expulsado la nieve y el hielo, pueden brotar nuevos gérmenes. Cada estación da paso a la siguiente, y la destrucción siempre está teniendo lugar en el cambio, para que pueda seguir una nueva vida..

„Muere y conviértete en“
En las tradiciones de los ritos de iniciación chamánica de diferentes culturas existen numerosas prácticas en las que el „aprendiz“ tu propia „destrucción“ aprende induciendo experiencias cercanas a la muerte o desmantelando físicamente al candidato en una visión completamente (y con bastante brutalidad). El objetivo es destruir completamente la visión del viejo mundo para que se pueda desarrollar una nueva. De la misma manera, una cura de ayuno anual hasta la fecha a través de la pérdida de sustancia no solo debe conducir a limpiar el cuerpo, sino también a la renovación de la actitud hacia la vida. El poeta sanador Goethe también se refirió al desarrollo físico y psicológico del hombre cuando escribió: „Si no tienes esto, muere y vete! ¿Eres un invitado aburrido en la tierra oscura?.“

Los ejercicios: comprobar, ordenar, decir adiós.
Algo menos dramático que los chamanes anteriores, podemos iniciar el cambio comenzando a dar lugar a algo nuevo en el día a día: cuando el caos, el descontento o el aburrimiento de la vida golpean a uno, uno puede prepararse para el cambio examinando los existentes. Si procede, se adopta. Esto puede involucrar posesiones materiales, creencias, hábitos y relaciones. Dado que el humor y la capacidad de reírse de uno mismo desempeñan un papel importante en los practicantes chamánicos, se deben utilizar los siguientes ejercicios para experimentar de forma lúdica:

Ejercicio 1:
Revisa el tuyo posesión material. Comience con su vestuario y ordene lo que ya no usa (más). Dígale adiós a las prendas y aprecie los tiempos que ha pasado en ellas. Repita el proceso varias veces hasta que la acción se reduzca visiblemente. Luego toma otras áreas, por ej. Inventario de viviendas, garaje, bodega, ático, etc..

Ejercicio 2:
Revisa el tuyo convicciones y la actitud hacia diversos temas, por ej. A la propia persona, los sexos, el dinero, el trabajo, el amor o la sexualidad. Ingrese sus vistas en una tabla de dos columnas a la izquierda y la declaración opuesta a la derecha. Así que tu (pronto) anticuada creencia es „No puedo cocinar“, luego escribe a continuación: „Puedo cocinar deliciosamente y preparar deliciosos platos.“, u.s.w. Puedes exagerar fácilmente para convencerte de las nuevas habilidades que pronto se harán realidad. Entonces simplemente quemas la lista.

Ejercicio 3:
Mira y haz una lista tuya. hábitos En el orden del baño de la mañana, las diferentes comidas, rutas, medios de transporte y cómo trabajar. Reconoce y comprueba tus hábitos. Considere qué alternativas desea probar y pruebe los nuevos comportamientos a modo de prueba. Tal vez experimente algo sorprendente de acuerdo con el lema: „Si quieres lo que nunca has tenido, haz lo que nunca has hecho!“

Ejercicio 4:
Haz una lista de tus amigos y conocidos. Revisa cada uno de ellos. relaciones si desea continuar o si realmente desea dejar de fumar. A veces simplemente nos sentimos obligados o estamos acostumbrados a cultivar ciertos contactos. Algunas personas nos dan fuerzas mientras otras nos dan energía. „desecar“ . Cierra los ojos, percibe la sensación que tienes por la persona en cuestión o visualiza la relación como una luz que brilla o aparece como una llama imperceptible. En caso de duda, haga una lista de los beneficios y desventajas de la relación. ¿Con quién quieres negociar para cambiar la relación? ¿Dónde sería mejor relajar el contacto o incluso cancelar? Este ejercicio es difícil y cada decisión debe ser considerada cuidadosamente. (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, profesional no médico, 07.02.2010)

lectura de utilidad:
Jose y Lena Stevens:
„La fuente de las técnicas chamánicas de fuerza para la vida de hoy.“;
Editor Hermann Bauer KG 1994